Moi! oon 17v tyttö 158/35 ja oon kärsiny aliravitsemustilast jo yli puol vuotta! Olo on ollu tosi sekava/epätodellinen, joka pelottaa mua! en osaa oikee syyä ku pelkään et syön vaa liikaa ja ahmin, vaikken välttämät muitte silmis nii teekkää.. mut en tavallaa 'tunne' mitää ku syön on jotenki nii sekava olo joka ahistaa mua kauheesti! en osaa enää syödä! en tiiä mitä tekisin koska paino ei oikee pääse nousemaa ja tiiä ja haluun et se nousee ku kuulemma nää oireet johtuu täst tilast mut ite epäilen koska ei mul ikin tällast oloo oo ollu vaik mul on ollu aliravitsemustila kerran aiemminki... mul on myös kova stressi, oon iha yliväsyny ja masentunu.. elämä tuntuu toivottomalta.. oon ollu myös osastolla mut se oli kauhee kokemus ja mun paino nous sielki vaa pari kiloo monen kk aikana!
miten ihmees saan sen nousemaa näitte olojen kans? yritän kyl syödä n.4krt/pvä, mut se on vaikeet koska on nii sekava olo, en tiiä mitä syyä ja miten paljon? en pysty paljoo kerralla, siks ateriasuunnitelma ei oikee oo toiminu... onks jotain mist sais paljo energiaa pienest määräst taijotai?
tää tila alkaa jo vaurioittaa varmaa mun elimistöö ku kestäny nii kauan! :(
kaiken lisäks mul alko soida korvis iha varottamatta ja kestäny yli kk jo!! kävin korvalääkäris ja se vaa sano et luultavasti mun tilan takii oon altis kaikille vaivoille ja suurin syy on stressi luultavasti mikä tän aiheutti ja kuulema tän pitäs mennä pois ku stressi lähtee ja saan muutenki itteni kuntoon, mut onks tää totta mua pelottaa et enkai joudu ikuisesti kuuntelee tätä ääntä? oon iha maas eikai tää voi jäädä soimaan ku eihän tää mikää meluvario yms. oo! se tuntuu kyl pahemmalt sillo ku oon äärimmäise ahistunu/stressaantunu/väsyny jostai..
se lääkäri sano et tää on luultavasti psyykkistä koska kosrvis ei ollu mitää vikaa...mut tää pelottaa kauheestii!!
voihh kaikki tuntuu romahtavan niskaan...
miten ihmees saan sen nousemaa näitte olojen kans? yritän kyl syödä n.4krt/pvä, mut se on vaikeet koska on nii sekava olo, en tiiä mitä syyä ja miten paljon? en pysty paljoo kerralla, siks ateriasuunnitelma ei oikee oo toiminu... onks jotain mist sais paljo energiaa pienest määräst taijotai?
tää tila alkaa jo vaurioittaa varmaa mun elimistöö ku kestäny nii kauan! :(
kaiken lisäks mul alko soida korvis iha varottamatta ja kestäny yli kk jo!! kävin korvalääkäris ja se vaa sano et luultavasti mun tilan takii oon altis kaikille vaivoille ja suurin syy on stressi luultavasti mikä tän aiheutti ja kuulema tän pitäs mennä pois ku stressi lähtee ja saan muutenki itteni kuntoon, mut onks tää totta mua pelottaa et enkai joudu ikuisesti kuuntelee tätä ääntä? oon iha maas eikai tää voi jäädä soimaan ku eihän tää mikää meluvario yms. oo! se tuntuu kyl pahemmalt sillo ku oon äärimmäise ahistunu/stressaantunu/väsyny jostai..
se lääkäri sano et tää on luultavasti psyykkistä koska kosrvis ei ollu mitää vikaa...mut tää pelottaa kauheestii!!
voihh kaikki tuntuu romahtavan niskaan...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Herran jestas olet laiha. Ja tuo epätodellinen olo johtuu ravinnonpuutteesta, etenkin hiilihydraattien kun aivot ei saa energiaa (aivojen tärkein energialähde on glukoosi, jota saa hiilihydraateista). Aivot menee sekasin ilman ravintoa, joten en ihmettele jos tuo korvajuttu johtuu aliravitsemuksesta.
Syödessä sun kannattaa syödä tosi rauhallisesti. Omasta mielestäni on helpointa syödä yksin, kun saa täydellisen rauhan eikä tarvitse stressata toisista ihmisistä. Pureskele ruoka hyvin ja vältä ahmimista. Jos et pysty syömään paljoa kerralla, niin syö joko 5-6 kertaa päivässä, tai sitten syöt korkeakalorisia ruokia se 4 kertaa/pv. Paljon energiaa on esim. suklaassa, pähkinöissä ja kuivatuissa hedelmissä, 10% turkkilaisessa/kreikkalaisessa jogurtissa (saa Lidlistä!), kermassa, voissa, öljyissä, rasvaisessa lihassa ja vaikkapa kebabissa. Pikaruoissa on myös paljon energiaa, mutta annoksetkin on isoja. Pistä leivän päälle paljon voita ja juustoa ym, jogurttiin pähkinöitä, salaatteihin öljyä kastikkeeksi jne. Googleta "high-calorie foods" tai "how to gain weight healthy way" ym jos ymmärrät englantia. Kannattaa kuitenkin kääntyä ravitsemusterapeutin puoleen, jollei syöminen ala onnistumaan normaalimmin. Mitä nopeammin aliravitsemustila korjaantuu, sitä vähemmän sun kehoosi tulee vaurioita. Tsemppiä!