Lehti: Ei lihota. Kun ne korvaa muuta ruokaa.
Koltan kokemus: Hedelmäsokeri nostaa verensokeria joka taas nostaa insuliinin tarvetta joka lihottaa. Varsinkin niillä joilla insuliini ei toimi täysillä. Hedelmäsokeri on ehkä se katalin sokeri insuliinihäiriöistä kärsiville, sillä sokeri on sokeria mutta hedelmien terveellisyydestä paukutetaan kovasti rumpua ja uskotellaan että hyvät vaikutukset painaisivat vaakakupissa huonoja enemmän. Näin ehkä terveellä ihmisellä onkin. Diabeetikolla asia on täysin päinvastoin, mikään mikä tarkoituksella nostaa insuliinin tarvetta, ei ole diabeetikolle hyväksi. "
http://www.koltta.com/2013/08/median-faktat.html
Voidaanko mokomaa asiaa selvemmin sanoa?
Koltan kokemus: Hedelmäsokeri nostaa verensokeria joka taas nostaa insuliinin tarvetta joka lihottaa. Varsinkin niillä joilla insuliini ei toimi täysillä. Hedelmäsokeri on ehkä se katalin sokeri insuliinihäiriöistä kärsiville, sillä sokeri on sokeria mutta hedelmien terveellisyydestä paukutetaan kovasti rumpua ja uskotellaan että hyvät vaikutukset painaisivat vaakakupissa huonoja enemmän. Näin ehkä terveellä ihmisellä onkin. Diabeetikolla asia on täysin päinvastoin, mikään mikä tarkoituksella nostaa insuliinin tarvetta, ei ole diabeetikolle hyväksi. "
http://www.koltta.com/2013/08/median-faktat.html
Voidaanko mokomaa asiaa selvemmin sanoa?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Voidaan:
Lehti puhuu pas-kaa. Sokeritehtaan asialla? Vai oliko peräti mainos sokerin myymiseksi.
Hedelmistä oli juuri puhetta diabeteshoitajan kanssa. Näin syksyllä kun puutarha pukkaa kaikenlaisia hedelmiä ja marjoja. Hoitajan mielestä syöntiä pitää rajoittaa, oli sitä mieltä että desilitra marjoja päivässä riittää, samoin kaksi omenaa, mehukasta Valkeaa kuulasta tai jopa vain kolme kriikunaa tuntuu jo sokeritasapainossa.
Keskustelu alkoi kun vähän ihmettelin tablettihoidon pientä vaikutusta.
Tilanteen tarkkailu on menossa.
Kyllä tuo makea on hyvää hedelmissäkin, mutta vähän pitää kyllä rajoitella. Meillä sitten jätetään nuo leivät ja limsat vähemmälle. Mutta kyllä on hieneoa, kun pian 10 kiloa on pudonnut ja sokeripillerit puoleen, en tiedä mitä diabeteshoitaja siihen sanoo, hermostuuko tykkänään.
Ottakaa huomioon että kyseessä on aina päivän (vuorokauden) kokonaisuus.
Hiilihydraattimäärä on paras laskea koko vuorokauden kulutuksesta:
Rasvaa E%
Proteiinia E%
Hiilihydraattia E%
Pieniä määriä siellä täällä muodostaa loppupäässä suuren määrän joka näyttäytyy korkeina aamusokereina joa ei muuten.
Opettele laskemaan niin saat paremman kokonaiskuvan siiitä mitä todellisuudessa laitat suuhusi. Jonkun ajan päästä et tarvitse laskea vaan tiedät. Laske silloin kun syöt tavallisuudesta poikkeavasti. Yllätys voi tulla molempiin suuntiin.
http://lchf3356.blogit.fi/laske-energiajakauma-ruoassasi/
hyvä laskuri ruotsinkielentaitoiselle:
http://lchf3356.blogit.fi/mita-syoda/energia-laskuri/
Erehdyin illalla syömään liian rasvaista iltapalaa. Aamulla oli verensokeri 7,3 ja vieläkin on tukkoinen ja huono olo. Alkuillasta välipalana syödyn banaanin röyhtäykset tulee vieläkin suuhun. En tee samaa virhettä toiste.
Kyllä se on yllättävän pieni maku- tai leipäpala illalla kun saa nuo sokerit ammulla nousuun ja banaani taitaa olla parhaasta päästä. Voit ja juustot eivät sellaisenaan plajon hetkauttele, mutta voin alla tuo leipä tekeekin jo tepposiaan. Sitä on vaan niin vaikea uskoa todeksi.
Maksa tietysti usen nostaa yön aikana sokeritasoja vaikka ei söisi yhtään mitään.
En syönyt illalla leipää!
Surkea olo
Syytät todennäköisesti väärää hevosta.
Pelkästään jo banaanin syöminen kertoo että et ole oikein perillä siitä mitä syödä ja minkä verran. Syömällä niikuin nut kirjoitat et saa aamusokeriasi kuntoon.
Mitä muuta todella runsashiilihydraattista tuli syötyä päivän aikana? Diabeetikolle on erittäin tärkeää pitää sokerit hiilihydraatit todella alhaalla.
http://lchf3356.blogit.fi/?s=normalisoi
Niin syytät sinäkin. Söin lounaalla hyvin vähähiilihydraattisen aterian eikä se vaikuttanut enää vajaata vuorokautta myöhemmin. Rajoitan muutenkin syömiäni hiilihydraatteja vaikka en olekaan mikään karppaaja. Samoin tuo banaani oli syöty n. 15 h aiemmin joten sen hiilihydraatit eivät liene enää vaikuttamassa. Suurin vaikutus oli iltapalan liiallisella rasvalla.
Surkea olo
Oletko diabeetikko?
Ravinnon kulkeminen kehosi läpi kestää noin 30 tuntia.
Mitä söit vuorokauden aikana. Mikä oli energiajakauma ruoassasi?
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/terveempaa-tulevaisuutta-kohti/