Takareiden kipu

takareisi syndrooma

Olen loukannut takareiden salilla n.2-vuotta sitten maastavetoa tehdessä. Lopetettuani liikkeen tuntui ERITTÄIN KOVA KIPU takareiden yläosassa lähellä pakaraa. Mitään paukahdusta ei kuulunut eikä tietääkseni mustelmaa tullut ihoon.

Hoidin vammaa kylmähoidolla ja tulehduskipulääkkeillä. Pahin kipu helpotti päivässä ja arkuus lähti noin viikon kuluessa.

Tuon taoahtuman jälkeen jalka on ikäänkuin ärtynyt treeneistä, etenkin voimaharjoittelussa ja venytellessä useita kertoja, mutta arkuus on lähtenyt kylmähoidoilla ja levolla jonka jälkeen on pyrkinyt itsekseni kuntouttamaan jalkaa. Jostain syystä palaan aina alkupisteeseen eli jossain välissä jalka taas ärtyy.

Se esiintyy jomotteluna reiden yläosassa pakaran ja takareiden liitoskohdassa. Liikkeessä kipua ei tunnu, ellen sitten yritä nostaa raskaita painoja.

Lääkärillä olen käynyt vaivaa näyttämässä ja lääkäri suositteli kuntoutusta. Lihas ei ole ilmeisesti niin pahasti repeytynyt, että leikkaus olisi järkevä vaihtoehto. Lääkäri on palponut kipukohdan ja lihakset ovat ilmeisimmin oikeilla paikoilla.

Kohtalotovereita tai asiasta jotain tietäviä? Minkälaiset harjoitukset ja venytykset ovat teillä toimineet?

0

402

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

        Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
        Ikävä
        96
        1886
      2. Ei se mene ohi ajan kanssa

        Näin se vaan on.
        Ikävä
        88
        1340
      3. Tavoitteeni onkin ärsyttää

        Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
        Ikävä
        110
        1143
      4. Tunnistebiisi

        Laita joku tunnistebiisi, niin tiedän ett oot täällä ja kaipaat ehkä mua
        Ikävä
        76
        1037
      5. Taidat tykätä linnuista paljon

        Mikä on sun lemppari ☺️😉🥹🦢🐦‍⬛🦉🦜🦚
        Ikävä
        119
        1010
      6. Okei nyt mä ymmärrän

        Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
        Ikävä
        57
        873
      7. Miks käyttäydyt noin?

        Välttelet kaikkia kohtaamisia...
        Ikävä
        47
        791
      8. Ei sun tarvi jännittää enää

        en yritä enää mitään. Tiedän että olin mauton ja sössin kaiken.
        Ikävä
        36
        782
      9. Olen huolissani

        Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
        Ikävä
        48
        741
      10. Minkälainen ääni mulla on mies

        Sinun mielestä?
        Ikävä
        33
        693
      Aihe