en halua viinaa

Jos pystyt elämään kokonaan ilman viinaa, tupakkaa sekä huumeita kokonaan, voin sanoa että: olet kokenut todella hyvän elämän. Jos pystyt olemaan erossa näistä.

Tietysti tuo koskee myös kaikkia apteekista saatavia pillereitäkin, ilman niitäkin myös.

Tulee varmasti hauska ja hyvä elämä jos et noihin törmää, yritä välttää :)

ilman tupakkia. :(

Tupakka on oikeastaan kaikista pahin, mutta ei vaarallisin, tupakka on ... aika mieto nautintoaine verrattuna muihin, tupakan voi verrata kahviin esim.

Kaljan voi verrata energiajuomaan, aivan samoin.

Mutta kovemmat, amfetamiinit, diatsepamit, tällaiset... näihin lukeutuu kyllä minun mielestä myös hasis, nämä ovat sellaisia että, älä ainakaan näihin mene ikinä.
Pontikan voisi ehkä laittaa tuohon joukkoon myös jos on yli 60%, on huumausainetta alkoholipitoisuudellaan.

Yritä välttää tupakan polttamisen opettelemista, tuo on tärkein varmastikin.

Mutta että mistä löytäisit kavereita sitten, vähän saman henkisiä, oletko kokeillut lut.kirkon toimintoja? Jonkun diakonissan kautta vaikka, kokeile, kun tiedän:
On vaikeaa jos ei pysty olemaan kaveriporukassa kuten muut nuorisoiässä, jos nyt arvasin ikäsi oikein ja olet tyttö, niin, tee näin.

Helposti voi tulla yksinäinen olo jos sitten jäät yksin vain.

Minulla on yksi kaveri, joka yrittää houkutella perjantai-illalla dokaamaan ja pitää sanoa tiukasti, että ei kiitos, että aijon olla selvin päin. Hän on tosi kiva kaveri ja puhumme paljon ja se lievittää stressiä, mutta hän ei ymmärrä sitä, miten vaarallista on vetää kännit joka viikonloppu. Kun hän juo, hän juo tosi reippaasti ja nopeasti. Olen läheltä nähnyt, miten vaarallista alkoholin käyttäminen on.

Yksi tapa käsitellä ahdistusta on nämä Mindfulness-harjoitukset tai sitten kirjoittaa paperille, että mikä ahdistaa ja mistä tämä tunne muodostuu. Sitten kirjoittaa paperille ratkaisuehdotuksia, että mitä voisi tehdä asialle. Jos mennyt asia ahdistaa, niin sille ei voi tehdä mitään ja sitä ei voi jäädä suremaan, että ainut mitä voi muuttaa, on tämä päivä.