Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Iskiasjäykkyys pakaroissa ja jaloissa.

    Iskias vaivaa taas ja olen saanut siihen venyttäviä jumppaohjeita joskun aikanaan. Nyt en vain enää muista, että kuinka usein pitää niitä tehdä. Tiedän sen, että yhtä liikettä saa tehdä noin 5-15 kertaa, mutta että kuinka usein. Pitäisikö tehdä joka päivä vai harvemmin riittää?
    2165
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mikään jumppahan ei ihmistä pahenna, joten tee ihmeessä ainakin kerran päivässä, jos et kahdesti jaksa. Ei ainakaan harvemmin.

    Äänestä

    • Alkuperäinen vastaa. Tänks, tänks. Kun tulisi tehtyä edes kerran päivässä. Paikat on niin kireät, jäykät, aamulla pahiten.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    annio1 kirjoitti:

    Iskias vaivaa taas ja olen saanut siihen venyttäviä jumppaohjeita joskun aikanaan. Nyt en vain enää muista, että kuinka usein pitää niitä tehdä. Tiedän sen, että yhtä liikettä saa tehdä noin 5-15 kertaa, mutta että kuinka usein. Pitäisikö tehdä joka päivä vai harvemmin riittää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu