Minulla leikattiin eturistiside n. puol vuotta sitten ja kuntoutus lähti hyvin liikkeelle. Nyt polvi kipuilee ja ilmeisesti sinne on tullut arpikudosta, koska se on toista polvea suurempi ja polven alapuolella on möntti. Nyt hirvittää pystynkö talvella laskettelemaan ollenkaan ja paraneeko polvi kunnolla koskaan. Onko kellään samankaltaisia kokemuksia? (Olen vasta menossa ortopedin kontrollikäynnille, kyselen etukäteen mielenkiinnosta).
Eturistisiteen korjauksen jälkeen
Kuntoutuja
63498
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minulla tähystettiin 1v 4 kk sitten ,sen jälkeen en ole "tervettä " päivää nähnyt.Laskettelurinteessä meni poikki korjattiin,olen kuntouttanut, pyöräillyt,venytellyt ja kivun sallimissa rajoissa kävellyt pieniä lenkkiä.Polvi turpoaa työssä vie alta ja kävely on ollut koko ajan nilkuttamista.Aika on vetämässä uusintatähystykseen.Minullekkin sanottiin "opettele kävelemään" kun kävin kontrollissa.Toivoani en ole vielä menettänyt.
minulta meni oik. polven lumpio pois paikoiltaan tammikuussa -04, ja leikattiin. Polvi edell. jäykkä ja kipeä, rappujen nousu ja lasku yhtä helvettiä, ei ole ponnistusvoimaa...
No, nyt sitten huomattiin,että onkin myös eturistiside poikka.....joopa joo, voiko enää olla huonompaa tuuria. Leikkaus edessä ja taas kuntouttaminen, kunei ole vielä polvi kunnossa mitenkään......miten ihmeessä voi kuntouttaa ja treenata polvea, neuvoja -kiitos!
Minulle neuvottiin ennen leikkausta voimistamaan jalan lihaksia näin:
- makaa selällään ja nosta jalkaa suorana ylös päin
- makaa kyljellään ja nosta jalkaa suorana ylöspäin
- makaa mahallaan ja nosta jalkaa suorana ylöspäin
-istu ja tee jalan ojennuksia vaakatasoon ( kun pystyt niin lisää nilkan päälle painoa)
Tee näitä useita toistoja
(toivottavasti osasin selittää tarpeeksi selvästi:) )
mulla korjattiin vas.polven eturistiside ja vähän kierukasta. Kuntoutuminen meni ihmeen hyvin, mutta näin siinä todellakin vaivaa.
Hyviä kuntoutusmuotoja Uinti, pyöräily, kävely, ja kuntosaliharjoittelu(aluksi pienillä painoilla!)
Leikkauksesta on n.3v. ja polvi on erinomainen, tosin särkee hieman, jos juoksen pitkää lenkkiä kovalla alustalla. Leikkauksen jälkeen meni kauan ennen kuin jäykkyyden sai pois ja meni aikaa ennen kuin pystyin "istumaan" polven päällä..eli polvet maahan ja takapuoli kantapäitä kohti...
Fysioterapia auttoi myös kuntoutuksessa tosi paljon:)
Mulla on leilattu molemmat polvet. Molemmissa uusittiin eturistisiteet. Oikea 12v. sitten ja vasen 9v. sitten. Olen nyt 34v. eli aika nuori kun polvet menivät. En halua sua pelotella koska toipuminen on yksilöllistä mutta mulla kumpikaan ei tullut koskaan kuntoon. Polvileikkaukset ovat edistäneet polvissa ollutta alkavaa nivelrikkoa ja nyt on edessä ammatinvaihdos ja uudelleenkoulutus ja jonkun vuoden päästä todennäköisesti keinonivelet.
Laiminlöin laiskuuttani reisilihastreenit ja se on kostautunut polvien heikkoutena ja kipuiluna. Vahvat reisilihakset auttavat kummasti polviakin kestämään kuormitusta. Mitä vahvemmat lihakset polvea ympäröi sitä vähemmän polven rakenteet rasittuvat. Tsemppiä. Treenaa reisiä niin todennäköisesti vältyt mun kohtalolta.
Olen 21v ja huomenna on kolmas polvileikkaus.
Vasemman polven kierukka kiinnitetty ruuveilla--> toimii nykyään ihan hyvin.
Oikean jalan eturistiside katkesi noin 7kk sitten ja takareiden jänteestä siihen tehtiin uusi noin 6kk sitten. Kuntoutin polvea hyvin mutta silti lähdin liian aikaisin pelaamaan jalkapalloa. Kiinnike katkeasi ja teki samalla murtuman reisiluuhuni.
Huomenna uusi jänne otetaan lumpiosta ja polvesta pitäisi vielä tulla normaali.
Alkaa varaosat polvesta loppumaan ja sen takia joudun lopettamaan kontaktilajit.
Älkää lähtekö liian aikaisin harrastamaan kontaktilajeja vaikka polvi hyvältä tuntuisikin.