Kiinnostaisi tietää muiden ihmisten leposykkeitä. Olen kolmekymppinen urheileva nainen. Pitkästä aikaa mittasin sykettä ja se näyttää olevan vain jotain 45. Jos vähän touhuan kotitöitä, saattaa nousta 60. Onko liian matala?
Jotenkin minulla on vähän heikko olo, mutta en tiedä liittyykö se tuohon, vai oonko muuten vaan tulossa kipeeksi.
Jotenkin minulla on vähän heikko olo, mutta en tiedä liittyykö se tuohon, vai oonko muuten vaan tulossa kipeeksi.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla on 65,syön beetasalpaajaa,joten se voi vaikuttaa asiaaan.Se on niin yksilöllinen tuo syke...ei oikein voi vertailla.Tiedätkö hemoglobiiniarvosi ja verenpaineesi,kannattaisko tarkistuttaa ne jos tuntuu et on heikko olo?
Verenpaineeni on noin 70/110, ja semmonen se on ollut aina. Välillä vähän matalampi, mutta ei mitenkään huomattavasti (alimmillaan noin 65/100).
Hemoglobiini on otettu viimeksi joskus keväällä ja se oli silloin noin 125.
En siis tiedä, onko sykkeeni aina ollut noin matala, eilen vaan mittasin sen pitkästä aikaa.
En tiedä, mutta epäilen etteivät ihmiset osaa syödä oikein kunnolla. Kun pitäisi vähentää noiden hiilihydraattien osutta ja nautiskella vaikkapa kunnon voita. Usein sitten syödään margariineja, kevytvalmisteita ja mitä kuuloinkin mainostetaan, muka terveellisinä.
Ihmisellä saattaa puuttua kunnon ravinteet ja sitten ihmetällään "mikä mättää" kun kaikki ei ole muka kohdallaan. Sitten syödään kaikki lääkkeet ja pillerit kun muka ei olla kunnossa. Väärinsyöminenkin vain korostuu liikunnan seurauksena, tosin en osaa sanoa alustajankaan arvoista, jotka lienevät lähellä kohdallaan.
Aika normaali syke urheilua harrastavalle tuo 45. Yhdellä tutulla uintia melko kovasti harrastavalla mittarilla mitattuna 37 leposyke ja ei ole mitään muuta syynä kuin hyvä kunto. Jos urheilua harrastavalla olisi leposyke yli 60 niin se olisi enemmänkin erikoista kuin että on 40-50 välillä. Yöllä nukkuessa voi käydä vieläkin alempana.