Kannattaako enää mennä nukkumaan?

gfhgfcd

Uni ei tule millään, menin 23 nukkumaan. 6.30 herätys, kerkeisin teoriassa noin 3h nukkua, aamulla väsyttäs pirusti. Jos samoilla silmillä menee duuniin nii se kostautuu iltapäivällä. Mitä tässä tekisi?

3

1050

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 10+19

      Mene aikasemmin nukkumaan yksinkertaisesti...

    • Varmoja konsteja

      Nappaahan muutama tabletti melatoniinia 30-60 min ennen nukkumaanmenoa, saa apteekista ilman reseptiä. Toimii myös aikaerorasitusta vastaan ja helpottaa nukkumista. Ei raskasta ruokaa tunti pari ennen unta, eikä liikaa televisiota, tietokonetta ym. ärsykkeitä. Aamulla voisi ottaa jotakin b-vitamiinia ja d-vitamiinia, piristää alkuun, mutta takaa myöhemmin päivästä myös hyvää unta ja vähentää stressiä/kuormitusta, siitä erikoisia aineita.

    • DF123

      Jos sinulla on parveke niin nyt kun illat alkavat jo olemaan vilpoisia niin mene sinne parvekkeelle makaamaan 15-30min (laita herätyskello soimaan ettet palellu jos satut nukahtamaan) jonkun peiton tai muun sisään. Kuuntele ääniä ympärilläsi äläkä mieti mitä huomenna, jokohan kohta nukahdan vaan yritä olla miettimättä mitään. Sieltä kun tulet mene suoraan nukkumaan sama viileä peitto ympärilläsi niin pitäisi nukahtaa ja nopeasti. Itse teen tämän lähes joka ilta, herää aamulla ihan mahtavalla energialla. Tietenkin tämä toimii vain joillakin, toivottavasti myös sinulla

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      20
      2664

    2. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      44
      1291

    3. Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!

      Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa
      Puolanka
      70
      947

    4. Miten suomalaiset miehet

      On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää
      Ikävä
      138
      925

    5. Anna mulle vielä tilaisuus

      näyttää kuinka susta tykkään.
      Ikävä
      45
      881

    6. Mitkä asiat tekevät

      kaivatustasi vetovoimaisen?
      Ikävä
      61
      842

    7. Muistatko vielä

      Missä nähtiin ensimmäisen kerran? Miehelle.
      Ikävä
      42
      806

    8. Eräs läheinen sanoi

      Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.
      Ikävä
      44
      795

    9. Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä

      – On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe
      Perussuomalaiset
      165
      776

    10. Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)

      Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis
      Sinkut
      134
      725
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt