27. päivä menossa

Vieroitusoireita ????
http://www.tohtori.fi/tupakka/
Lopettamisen jälkeen

Tupakoinnin lopettaminen vaatii itsekuria, mutta siitä on sinulle hyötyä koko loppuelämäksesi.
20 minuuttia lopettamisesta

verenpaineesi laskee
sydämen sykkeesi tasoittuu
käsiesi ja jalkojesi lämpötila paranee
8 tuntia lopettamisesta
veren happipitoisuus paranee
elimistösi häkäpitoisuus laskee puoleen
vieroitusoireena tupakan mieliteko (menee ohi esim. nikotiinipurukumilla tai rautaisella itsekurilla)
24 tuntia lopettamisesta
häkä häviää elimistöstä
keuhkot alkavat puhdistua limasta ja muista tupakoinnista aiheutuvista jätteistä
sydänkohtauksen riski alkaa laskea
48 tuntia lopettamisesta
haju- ja makuaisti alkaneet parantua
vieroitusoireiden pahinta aikaa (ks. Lopettamisohjeita)
72 tuntia lopettamisesta
keuhkojen toiminta paranee ja hengittäminen tulee helpommaksi
keuhkoputkien supistustila paranee
vieroitusoireet ovat merkki elimistösi puhdistumisesta
1 viikko lopettamisesta
elimistön verenkierto paranee (miehillä mahdolliset potenssihäiriöt vähenevät)
fyysiset vieroitusoireet helpottavat
2 viikkoa - 3 kuukautta lopettamisesta
käveleminen ja juokseminen on helpompaa
energisyys lisääntyy
3 - 9 kuukautta lopettamisesta
yskä, vinkuva hengitys ja hengitysvaikeudet vähenevät
keuhkojen toiminta paranee edelleen
ruokahalun paranemisesta johtuva painonnousu saadaan hallintaan
1 - 2 vuotta lopettamisesta
sydänkohtauksen ja sydänkuoleman vaara on vähentynyt puoleen tupakoitsijaan verrattuna ja riski sairastua sepelvaltimotautiin laskenut tupakoimattomien tasolle
10 vuotta lopettamisesta
riski sairastua keuhkosyöpään on pienentynyt 20 %:iin, munuaissyövän vaara alenee tupakoimattomien tasolle, vuosien tupakoimattomuus parantaa myös ahtautuneita verisuonia

Kyllä mäkin olen ja myös hyvässä kunnossa.!!!!