MIten voisin laihtua suht nopeasti olen vähän vajaa 160cm pitkä ja painan 74... Liika on jo liikaa..
olen 160/74!! 14 vuotta!
mimihhgg
271927
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Nopea laihtuminen ei ole yleensä pysyvää eikä terveellistä.
Koska luultavammin kasvat vielä kannattaa sun vain hiukan keventää ruokavaliotasi esim. -500 kcal.
Jos rupeat tuossa iässä rankalle laihdutuskuurille niin siitä on vain haittaa sun kehitykselle.
Meneppä juttelemaan koulusi terveydenhoitajan kanssa josko voisit hänen valvonnassaan ruveta turvalliselle/terveelliselle dieetille.
kirjota viikon verran ruoka-ja liikuntapäiväkirjaa ja mene keskustelemaan terveydenhoitajalle...varmasti auttaa sinua laihduttamaan, ja voitte vaikka sopia joka viikkoisen punnituksen, laihdutusta tukemaan...näin minä pudotin painoa iässäsi...silloin paino oli aikalailla samaa luokkaa kun sulla
Ihan ensimmäiseksi sinun täytyy jättää pois kaikki makeiset, erityisesti coca-cola (huomaa! Light juomat eivät ole sen kummempia, nekin lihottaa!), pullat, keksit, kaikki imelä hyvä. Seuraavaksi sinun pitää ruveta liikkumaan kaikki matkasi joko pyörällä tai kävellen. Elämänrytmisi kannattaa järjestää niin, että nukut kunnon yöunet (ei siis yökukkumisia kaupungilla ja yösyöpöttelyä), syöt pääruuan noin klo 11 ja toisen pääruuan noin klo 16 (voit syödä esim. keittoa ja 2 tummaa leipää) ja juot mahdollisimman paljon vettä. Ei välipaloja. Voit syödä viidesti päivässä, joista nuo kaksi ovat pääruokaa ja muut ovat herätessäsi aamupala (esim. tuoremehu, jugurtti, hedelmä, leipä...), noin klo 14 aikoihin välipala (esim. hedelmä, vihannes, juures...) ja noin klo 20 iltapala (esim. hedelmää, leipää, tuoremehua, jugurttia...). Kun syöt viidesti viisaasti, liikut mahdollisimman paljon (ei orjallisesti, vaan esim. kaikki matkat kotoa kouluun, harrastukseen. yms. Erityisesti portaat on hyvä kävellä, ei käytä hissiä), syöt mahdollisimman paljon esim. kuitupitoista ruokaa, juureksia, hedelmiä, vihanneksia, uskonpa että painokin alkaa putoamaan. Voin taata sinulle, että nopeaa ja pysyvää laihdutuskeinoa ei ole. Vain elämäntyyliäsi kokonaan muuttamalla saat pysyvää painonpudotusta aikaan. Jos sinulla kuitenkin tekee älyttömästi mieli imelää joskus, älä odota niin kauan, että se menee himoksi asti, koska et voi sitä silloin hallita. Osta silloin pieni suklaapatukka (esim. Pätkis) ja syö se. Älä koe mitään huonoa omaatuntoa, kunhan et tee sitä joka päivä. Tiedän itsekin, että joskus tulee himo imelään, suklaa on silloin parempi kuin muut karkit ja imelykset, mutta erityisesti juo janoon vettä. Nälän tunnetta voit siirtää jonkin verran eteenpäin vettä juomalla. Ja varoituksen sana: Älä todellakaan jätä niitä 2 tummaa leipää pois keittoruuan yhteydestä, sillä se nälkä tulee paljon nopeammin ilman niitä. Esimerkiksi appelsiinia, tuorekurkkua, tomaattia, vesimelonia (on muuten täyttävää vaikka ei uskoisi), marjoja, porkkanaa, kaalia (tavallinen tai kiinankaali), tuoreita herneitä (karkin sijaan naposteltavaksi), kaikkea tällaista voit syödä vaikka välipala muotoisena. Tumman leivän päälle kannattaa laittaa sipaisu esim. voimariinia, Beceliä, tms. JA sen päälle salaatin lehteä, tomaattia, kurkkua, paprikaa, jne. Jos nämä keinot eivät edelleenkään auta, kannattaa pyytää kouluterveyden hoitajalta lähetettä ravitsemusterapeutille. Pizzat ja hampuraiset sekä muut vastaavat voit unohtaa niin, että niitä voit syödä ehkä kerran pari vuodessa (vaikka syntymäpäiväsi ja joulun kunniaksi). Uskon, että näillä sinun painosi alkaa putoamaan, mutta älä edes kuvittele, että se tapahtuu päivässä tai kahdessa. Ja muista myös se, että älä tuijota kokoajan puntariin, sillä esim. kuukautisten aikaan painosi voi nousta jopa kilon (neste kertyy elimistöön). Älä sitä säikähdä. Painonpudotus menee välillä alaspäin ja välillä pysyy samana, se on täysin normaalia. Muutkin alkavat huomata sen tuloksen kuukauden parin sisällä, mutta lopullinen tulos noin vuoden kuluttua. Ole pitkä jännitteinen, älä edes kuvittele laihdutuksen olevan jokin hokkuspokkustemppu, se on pitkä jännitteistä. Ja muista vielä tämä: Ei alkoholia, eikä tupakkaa! Molemmat lihottaa.
Toivotan sinulle onnea laihdutukseesi! Kerro joskus miten kävi! Olisi kiva kuulla! =)
Mulla ei itselläni toimi tuo, että jos iskee hirvee makean nälkä (tai herkku-himo) niin että söisin sitten ihan pikkusen! Esim, pätkiksen! Jos syön sen, emmä ainakaan pysty enään hallitteen itteeni, saatan syödä vaikka kolme pätkistä! MUTTA JOS päätän että en anna periks, en ota edes vähän sitä jotain hyvää ni se menee pian ohi! Esim. juomalla vettä :)
Tsemppiä sulle :)
Hei Itsekin laihduttanut!
Minun piti ihan kopioda muistiin tuo sinun tekstisi. Sait laihdutuksen kuulostamaan helpolta... :P Itse olen melkein joka viikko aloittamassa laihduttamista (ylipainoa on ja koko ajan näyttää tulevan lisää...). Mutta mulla itsekuri on aivan olematon! Voin ehkä viikon, korkeintaan kaksi pitää "laiharia", mutta sitten tulee aina retkahdettua ja ajateltua, että "hitot"! Outoa kyllä, sillä haluaisin kolmen vuoden takaisiin mittoihin (housut olivat kokoa 36/S, nyt 40, liekö jo 42/L), mutta en vain millään onnistu. Tuntuu suoraan sanoen aivan mahdottomalta. Voisitko sinä kenties jelppiä?
viisas ja "ammattitaitoinen" vastaus. Oli ilo lukea sinun vastauksesi. Toivottavasti vastaat myös minulle jos joku päivä minunlla onglemia ilmenee. HYVÄÄ SYKSYÄ
mielestäni, koska kyseessä on nuori laihduttaja, ei laihdutuksen täytyisi olla noin orjallista kun annoit ymmärtää...jo pieniä muutoksia tekemällä laihtuu ja olen edelleen sitä mieltä että mene terveydenhoitajalle puhumaan, hän kyllä auttaa ja ohjaa parhaiten kun kukaan täällä...ja muista että olet nuori vielä. älä anna laidutuksen tulla pakkomielteeksi vaan nauti nuoruudestas...lisäksi varmasti kasvat vielä pituuttakin, joten painokin varmasti hieman tasoittuu... :) ja herkkupäivänkin voi pitää kerran viikossa, eikä vain silloin kun herkkuja tekee mieli...kannattaa etsiä itselle hyvä keino hillitä herkkujen himoa, jos sulla nyt sellasta esiintyy ;)
"(huomaa! Light juomat eivät ole sen kummempia, nekin lihottaa!)"
ONNEKSI OLKOON! Olet ratkaissut vuosisataisen arvoituksen ja keksinyt ikiliikkujan. Light-juomissa ei ole energiaa, mutta niitä juomalla elimistöön varastoituu energiaa, jota voidaan käyttää kehon liikuttamiseen. Myös koko maailman nälkäongelma on nyt ratkaistu, kun ihmiset voidaan ruokkia ilman ruokaa.
Tai sitten ei.
Light-juomissa ei ole energiaravintoaineita (painonhallinnan kannalta merkittäviä määriä), joten ne eivät yksinkertaisesti voi lihottaa ketään. Nesteturvotusta voi tietysti tulla, jos niitä juo tolkuttomasti, mutta yhtä hyvin sitä tulee veden juonnista, eikä kukaan silti väitä, että vesi lihottaisi.
Sen sijaan kirjoittajan suosittelema tuoremehu sisältää runsaasti hiilihydraatteja, jotka kyllä varastoituvat rasvaksi, jos energinasaanti on kulutusta suurempi. Joissain tuoremehuissa on itseasiassa jopa enemmän energiaa, kuin Coca Colassa. Vitamiinejä tuoremehussa on toki enemmän, mutta se ei vaikuta laihtumiseen.
Koska neljätoistavuotias yleensä syö kotona, pitäisi ruokailutottumuksia miettiä vanhempien kanssa. Kannattaa olla perheen kanssa yhteydessä lääkäriin, taerveydenhoitajaan tai ravintoterapeuttiin. Olet sen verran lihava, että painonpudotus olisi suotavaa, mutta kasvuiässä omin päin tehdyt nälkäkuurit voivat olla hyvin vaarallisia ja tiettyjen ravintoaineiden puuttuminen voi heikekntää luustoasi pysyvästi tai vaikuttaa pituuskasvuusi.
Riippuu tietysti ihmisestä mutta mulla ei auta yhtään vaikka en oo puoleen vuoteen syöny mitään rasvasta ruokaa enkä karkkia kuukauteen! Paino ei ainakaan laske, pysyy melko samana! Mutta toivottavasti joillakin tuo sitten auttaa:)
Tsemaa kaikille!
Helppoa se ei missään tapauksessa tule olemaan ja aina tulee niitä takapakkeja, mutta niistä ei kannata lannistua, vaan jatkaa sitkeästi. Itsekurin kehittäminen lähtee siitä, että ensin vaatii pienempiä uhrauksia ja itsekurin kasvaessa isompia uhrauksia. Pidä lähtökohtana aina, että kun tämä päivä selvitään ollaan jo voiton puolella. Ja jos puntariin katselet, niin korkeintaan kerran viikossa. Voi tehdä niin, että vaikka sunnuntaisin katsoo "viikon saldon" AINA samoissa vähissä vaatteissa (tai mieluummin ilman). Ei kannata lannistua, jos paino vähän nousee tai on sama, erityisesti kuukautisten lähestyessä tai aikana näin käy, koska nestettä kertyy aina silloin elimistöön. Älä ota lähtökohdaksesi heti, että se on 36/S, vaan aloita 42, 40, 38 ja lopulta 36. Silloin sinulla on etappeja, joihin pyrkiä ja voit kokea onnistumisen tunnetta, joka taas lisää tervettä halua laihtua lopulliseen tavoitteeseen. Sen sijaan, jos suoraan laitat tavoitteeksi 36/S, voit olla varma, että hermostut ennenkuin olet siellä. Laita tähtäimeksesi, että olet vuoden päästä sen ja sen kokoinen, siitä on hyvä aloittaa. Ja muuten, älä aio, tee! Siitä se lähtee. Vaikka se aluksi tuntuu vaikealle, huomaat, että tilanne helpottuu ajan kanssa. Ja pidä tähtäimessä, että muutat kokonaan elämäntyyliäsi. Liikut ja syöt oikein. Äläkä tuomitse itseäsi retkahduksista (niitä sattuu kaikille), vaan jatka retkahduksen jälkeenkin. Kyllä sinä onnistut! Onnea yritykselle!
Kysy pois. Neuvon jos osaan. :) Hyvää syksyä sinullekin!
Kuulepas, olen itsekin terveydenhuollon ammattilainen, tiedän todella mistä puhun, sillä olenhan itsekin laihduttanut. Ei kyse ole mistään orjallisuudesta, eikä siinä sellaista puhuttu edes. Jos luit koko tekstin, luit myös tekstistä osan: "...Kannattaa myös olla yhteydessä omaan terveydenhoitajaan..." Sinä oletettavasti vain vilkuilit tekstin läpi, kun et sitä kohtaa huomannut. Niinhän minä myös sanoin (jos olisit lukenut koko tekstin, tietäisit sen), että makeisiakin voi ottaa kunhan ei ota joka päivä. Ja kysehän tässä oli, muuttaa koko elämäntyyli terveelliseksi. Onhan terveellisempää juoda vettä kuin Coca-colaa, "terveys" (???) juomia, tai mitä tahansa keinotekoisesti makeutettua. On myös terveellisempää kävellä tai pyöräillä kuin mennä kulkuneuvoilla. On terveellisempää kävellä portaat kuin mennä hissillä. On terveellisempää syödä viidesti viisaasti (erityisesti hedelmiä ja juureksia, yms.) kuin imelyksiä vähän väliä. Kun seuraavalla kerralla väität jotain, LUE koko teksti ennenkuin kommentoit, muutoin teet itsesi naurunalaiseksi.
Voit olla vaikka syömättä, mutta kun et liiku. Ei pelkkä syöminen tai syömättömyys riitä terveeseen laihduttamiseen. Sinun pitää myös liikkua on sama kuin kuluttaa niitä kaloreita. Tiesitkö esimerkiksi, että asiantuntijat sanovat: Jos jokainen ihminen kulkisi työmatkansa, koulumatkansa, harrastusmatkansa (kohtuullinen noin 1 - 5 km), yms. pyörällä tai kävellen kaksi kertaa päivässä, ei heidän tarvitsisi enää pahemmin ylimääräistä liikuntaa harrastaa pitääkseen peruskuntonsa kunnossa. Kaikki sen yli oleva olisi sitä ylimääräistä vapaaehtoista liikkumista. Eikö se ole kuitenkin hyvä, että painosi pysyy edes samana eikä nouse? Tässähän on ollut kyse siitä, että heillä nousee. Ei varmaan sinullekaan (kuten varmasti kenellekään muullekaan) tekisi pahitetta muuttaa elämäntyyliä terveellisemmäksi.
Sama vastaus sinulle kuin yhdelle aikaisemmallekin. Kyse ei ole nälkäkuurista. Tällaisia ravintoterapeuttikin neuvoo. Oletko itse käynyt koskaan ravitsemusterapeutilla? Oletettavasti et, kun et tuota tiedä. Ainoa, missä olen kanssasi samaa mieltä on, että lasten lihavuus lähtee kotoa vääristä ruokatottumuksista. On erittäin tärkeää, että koko perhe muuttaa ruokatottumuksiaan. Mitä taas tulee tuohon lässytykseesi muusta, en vaivaudu edes vastaamaan. Ainoa mitä kommentoin siihen on se: Ota selvää, ennenkuin väität. Toiseksi, ymmärrä myös lukemasi. Pelkkä lukeminen ei riitä, pitää myös ymmärtää mitä siinä lukee.
Olen ottanut selvää. Energiaa ei tule tyhjästä. Kun Light-limsassa ei ole energiaa, niin ei siitä myöskään varastoidu energiaa kehoon. Tämä on aivan selvä asia. Sillä, ettet suostu yksilöimään miten olen väärässä et peitä sitä, että olet itse asiasta täysin pihalla, kun moista kuvittelet.
"Ihan ensimmäiseksi sinun täytyy jättää pois kaikki makeiset"
ei tarvitse herkkupäivän voi pitää kerran viikossa tai miltä itsestään tuntuu, kunhan osaa ottaa maltillisesti.
"Light juomat eivät ole sen kummempia, nekin lihottaa"
voisitko perustella?eihän nuo terveellisä ole, mutta antaisitko esimerkin jos vaikka juo päivässä lasin limsaa, miten se vaikuttaa painoon?
"Seuraavaksi sinun pitää ruveta liikkumaan kaikki matkasi joko pyörällä tai kävellen"
ei ole ainut keino harrastaa liikuntaa!
oli tuossa vielä pari muutakin kohtaa johon voisin takertua. muistutan vielä että kyseessä on nuori...joka mitä todennäköisemmin kasvaa vielä pituutta ja aineen vaihdutan on kovempi kuin vanhemmilla. ja tiedän mistä puhun...olin itsekkin 14 vuotiaana laihdutuskuurilla, terveydenhoitajan valvonnassa...ja onnistui varmasti paremmin kuin sinun neuvoillasi olisin onnistunut...olisin varmasti jo ensimmäisten viikkojen jälkeen luopunut leikistä, sillä tuossa iässä oli mielessä muukin kuin laihdtus. JA NIIN PITÄISI OLLAKIN!!!...ehkä painonpudotus oli hitaampaa, mutta noin nuorelle en voi suositella nopeaa painon pudotusta. enkä aloittamaan jo noin nuorena orjallista laihdutuskierrettä! joitakin asioita myönnän tekstissäsi olevan, joita todella kannattaisi noudattaa, mutta tekstistäsi paistaa myös pakonomainen laihdutus, varsinkin jos keskustelun aloittaja ei ole esimerkiksi liikkunut paljon. tuolloin muutokset pitäisi tehdä hiljalleen eikä heti kaikki pöydälle heittäen!
Tässä faktaa:
Hartwall Jaffa appelsiini 37 kcal/dl
Hartwall Jaffa appelsiini light 2 kcal/dl
Appelsiinituoremehu 45 kcal/dl
(lähteet: www.hartwall.fi ja www.ktl.fi/fineli)
Miten perustelet väitteesi "Light juomat eivät ole sen kummempia, nekin lihottaa!"?
Ensinnäkin tiedoksesi, luepa ne muut vastaukset, mitkä olen aiemmin kirjoittanut. En viitsi kirjoittaa montaa kertaa samaa tekstiä.
Toiseksi, sinä et taida erottaa mikä on elämäntavan muuttaminen (tässä tapauksessa tarkoitamme painonHALLINTAA) ja mikä taas on pakonomaista laihduttamista. Voin vastata sinulle saman kuin edellisillekin niuhottajille: Minä en puhu pakonomaisesta laihduttamisesta vaan elämäntapojen muuttamisesta. Mitä epäterveellistä on muuttaa elämäntapansa terveelliseksi? Onko epäterveellistä liikkua kävellen ILMAISEKSI? On typerämpää maksaa esim. aerobic -tunneista ja muista, kun peruskuntosi voit pitää yllä ilmaiseksikin pelkällä kävelyllä. 7 000 askelta päivässä nimittäin riittää pitämään peruskunnon yllä.
Makeisten pois jättämisessä on kyse siitä, että kyseinen henkilö söi makeisia. Jos luit tekstin ja ymmärsit sen, ei siellä kielletä kokonaan.
Mitä taas tulee light-juomiin, et muista kertoa, että ne vasta epäterveellisiä ovat. Et varmaan ole kuullut, että ne on makeutettu aspartaamilla? Sen lisäksi, että se allergisoi, se aiheuttaa myös syöpää. Vai etkö ole muka tiennyt tätä? Ota siis selvää ennenkuin väität.
Sinun tekstistäsi kuultaa se, että sinulla on edelleenkin pakonomainen tarve laihduttaa, koska se tuntuu olevan ainoa vaihtoehto hallita painoasi sinulla.
En minä ole sanonutkaan, että se on ainoa asia mitä pitää ajatella. Jos olisit lukenut ja YMMÄRTÄNYT tekstin, tietäisit mitä siinä luki. Sinä näytät olevan niitä ihmisiä, jotka puuttuvat täysin epäolennaiseen lukematta ja ymmärtämättä. Ehkä sinun kannattaisi hakea apua lukihäiriöösi? Eikä siinä puhutakaan mistään ylettömästä liikunnan lisäämisestä, vaan siitä, että sen sijaan että kulkisi matkansa auton kyydissä, kävelee. Tällä tarkoitetaan esimerkiksi matkoja kouluun, harrastukseen, kauppaan, kavereiden, omaksi iloksi, jne. Jos sinä todella ymmärtäisit luetun, sinä todella ymmärtäisit myös tämän.
Tässäpä puolestaan sinulle faktaa: En puhu limonaadista. Sanoin, että ainoa kunnon JANOJUOMA on vesi eikä takuulla lihota.
Sitten toiseksi, kun kehoitin juomaan tuoremehua, en puhu kaupasta ostettavista (sekä käy kyllä tekstistä ilmi, mutta et tainnut ymmärtää), vaan hedelmästä puristetusta. Tarkoitus on nauttia välipalaksi, siis saada energiaa. On terveellisempää nauttia energiaksi luonnontuotetta kuin lightia.
Ja aivan samalla tavalla sinulle kuin edellisellekin kirjoittajalle: Kun näyt noin kehuvan light -juomia, unohdat kertoa, että KAIKKI light -tuotteet on makeutettu aspartaamilla (joka ei taatusti ole luonnontuote). Sen lisäksi, että aspartaami on erittäin suuri allergisoija tänä päivänä, se myös aiheuttaa syöpää. Vai etkö sinäkään ole tällaista edes kuullut? Otapa selvää ennenkuin tulet väittämään.
Kaikki juomat, paitsi vesi, lihottaa ellei liiku.
Luepas kultaseni myöhemmät tekstit. Tuohon sinun väitteeseesi on vastattu kaksikin kertaa.
Ja kaiken lisäksi, opettele lukemaan ja ymmärtämään lukemasi tai hae apua lukihäiriöösi.
Kysyin perusteluja väitteellesi, jonka mukaan light-juomat lihottaa. Niitä et vastauksessasi antanut. Olen samaa mieltä, että ehdottomasti paras janojuoma on vesi. Mutta kyse onkin siitä, että puolen litran pullossa light-limua on juomasta riippuen n.10-20 kcal. Tällä määrällä ei yksinkertaisesti ole merkitystä laihdutuksen onnistumisen kannalta.
"en puhu kaupasta ostettavista (sekä käy kyllä tekstistä ilmi, mutta et tainnut ymmärtää)"
Missäköhän kohtaa tämä käy ilmi? Olen tottunut lukemaan vaatiavia tieteellisiä tekstejä, joten en usko, että lukutaidossani on vikaa.
Tässä tietoa aspartaamista (lähde: www.elintarvikevirasto.fi)
"Lisäaineiden turvallisuutta arvioiva FAO:n ja WHO:n elin JECFA on arvioinut aspartaamin turvallisuuden 1984, 1988 ja 1996. Aspartaamin hyväksyttävä päivittäin saanti (ADI) on 40 mg/painokilo. ADI-arvon perusteella laskien ja olettaen, että juomaan on käytetty suurin sallittu määrä makeutusaineita, saa 60-kiloinen henkilö turvallisesti käyttää joka päivä aspartaamilla makeutettua tuotetta neljä litraa."
Eli aspartaamilla makeutettuja tuotteita voi käyttää turvallisesti kohtuudella. Elintarvikevirasto varmasti muuttaisi suosituksiaan, jos saataisiin tieteellistä näyttöä siitä, että aspartaamin käytöllä ja syövällä tms. olisi yhteys. Tottakai on terveellisempää nauttia luonnontuotteita, mutta light-limut ovat parempia laihdutuksen kannalta verrattuna tavallisiin sokeroituihin limuihin. En siis suosittele nauttimaan minkäänlaista limua, mutta light-versio on parempi verrattuna tavalliseen.
Sanoit tottuneesi lukemaan "vaativia tieteellisiä tekstejä". Toisin sanoen, et kai satu olemaan jonkun light -tuotteiden valmistajan työntekijä? Olet silloin jäävi kehumaan niitä tuotteita. Toiseksi, tottakai Elintarvikevirasto antaa rajat ja suositukset, mutta se ei poista aspartaamin syöpää aiheuttavaa vaikutusta. Riippumatta siitä, miten puolustat light -tuotteita, myös allergia on aspartaamin suurimpia ongelmia. Että se niistä light -tuotteiden terveellisyydestä. On edelleenkin turvallisempaa syödä "puhtaita" luonnontuotteita kuin keinotekoisesti makeutettuja. Ja jos satuit ymmärtämään lukemasi, voin kertoa, että kehoitin muuttamaan elämäntavat terveellisemmiksi ja siihen kuuluu mm. terveellinen syöminen ja terveellinen liikkuminen. Jos kerran osaat lukea vaativia tekstejä, niin lue se silloin siten kuin siinä lukee, äläkä vääntele! Se, että osaa lukea vaativia tekstejä, ei vielä tarkoita, että ymmärtää ne.
Kukakohan tässä nyt on lukutaidoton? Et edelleenkään ole onnistunut perustelemaan väitettäsi "Light juomat eivät ole sen kummempia, nekin lihottaa!". Jos lukisit tekstini kunnolla huomaat, etten todellakaan yritä mainostaa light-limuja, ainoastaan osoittamaan perättömäksi väitteesi, jonka mukaan light-limut lihottavat. Viime viestissä mm. sanoin, että en suosittele minkäänlaisia limuja kenenkään ruokavalioon. Väitin ainoastaan, että light-limuissa on mitättömän vähän kaloreita, joten ne ovat laihdutuksen kannalta parempi vaihtoehto verrattuna sokeroituihin limuihin (ei verrattuna esim.veteen tai itsepuristetttuun appelsiinimehuun). Enkä mielestäni missään vaiheessa kritisoinut kehotustasi muuttaa ruoka- ja liikuntatottumuksia terveellisempään suuntaan.
Miksi muuten olet koko ajan syyttämässä kaikkia, jotka eivät ole kanssasi samaa mieltä lukutaidottomiksi? Onko tullut mieleen, että kyse voi olla siitä, ettet osaa ilmaista itseäsi tarpeeksi selkeästi. Et vieläkään muuten ole osoittanut ensimmäisestä tekstistäsi kohtaa, jossa kävisi ilmi, että tarkoitit kaupan tuoremehujen sijaan itsepuristettua.
Aspartaamista on netti pullolaan kaikenlaisia "tutkimuksia",mutta minä ainakin käytän sen verran lähdekritiikkiä, että uskon mielummin elintarvikeviraston suositusta aspartaamin turvallisesta ja kohtuullisesta käyttömäärästä. Allergiaa aspartaamista saavat voivat varmasti jättää sen pois ruokavaliostaan.
Toivon, että vastaisit alkuperäiseen kysymykseeni, etkä turvautuisi perättömiin syytöksiin ja sanomisteni vääristelyyn.
En viitsi jatkaa keskustelua tässä kohtaa, koska nimimerkki Sini on jo sanonut kaiken sen, mitä minäkin sanoisin tähän mennessä esittämiisi argumentteihin.
Mitä tulee luuloteltuun lukihäiriööni, olen kirjoittanut ylioppilaaksi äidinkielestä arvosanalla laudatur, joten en koe että lukihäiriö mitenkään erityisen suuresti rajoittaisi tiedonhakuani. Lisäksi huomautan, että käytät jatkuvasti ad hominem-argumentaatiota.
sanon vielä kerran, kun ei tunnu kaaliin uppoavan, että nyt ei puhuta keski-ikäisestä vaan NUORESTA! laihdutitko itse tuossa iässä? minä laihdutin ja voin sanoa, että tuolla sinun neuvovallasi tavalla olisin varmasti laihdutuskierteessä, koska olisin ottanu kaikki niin kirjaimellisesti ja pakkomielteisesti. hitaasti tehdyt muutokset ovat parempi vaihtoehto kun kerralla kaikki remppaan -systeemi.
"Mitä taas tulee light-juomiin, et muista kertoa, että ne vasta epäterveellisiä ovat. Et varmaan ole kuullut, että ne on makeutettu aspartaamilla? Sen lisäksi, että se allergisoi, se aiheuttaa myös syöpää. Vai etkö ole muka tiennyt tätä? Ota siis selvää ennenkuin väität."
kuka nyt ei lukenut tekstiä?et vieläkään perustellut, miten light limsat LIHOTTAVAT...tiedän, ja varmasti kaikki tietää, että ne EIVÄT ole terveellisiä, mutta kerro nyt, kun tiedät, miten ne LIHOTTAVAT jos vaikka juo lasillisen päivässä?
"Sinun tekstistäsi kuultaa se, että sinulla on edelleenkin pakonomainen tarve laihduttaa, koska se tuntuu olevan ainoa vaihtoehto hallita painoasi sinulla."
väärin taas, olen muuttanut elämäntavat terveellisiksi PIKKUHILJAA tosin kun sinä ehdotit ja tiedoksesi paino on kohdallaan...
ja jos minun pitäisi hakea apua lukihäiriööni, sama koskee valitettavasti myös sinua. myös pieni keskustelu (väittely) jonkun toisen kanssa olisi paikallaan, sillä ensimmäisen kerran kun tekstiisi takerruin, kerroin oman mielipiteeni ja kokemukset, johon minulla on mielestäni oikeus. valitettavaa jos se ei käynyt sinulle, sillä olithan SINÄ sen kirjoittanut!
Kiitos toiveikkaista sanoistasi "Itsekin laihduttanut". Niitä nyt tarvitaan. Kävin äsken ihastelemassa nättiä hametta, otin koon 40 mukaan, koska "muuthan ovat liian isoja"... Mutta toisin kävi, ja nyt on itsetunto ihan nollilla. Minulla on taas paino noussut vähään aikaan. Jäi sekin hame ostamatta, kun en 42 kokoa löytänyt. Taas miljoonannen kerran lupaan, että "huomenna se alkaa". Ei enää mitään epäterveellistä kurkusta alas. No, Huomenna se alkaa! En aio, vaan teen. Pidän sinun sanat mielessäsi. Toivottavasti onnistun...
Onnea yritykselle! Älä anna periksi. Käyn täällä silloin tällöin katsomassa, olet kirjoittanut ja miten olet pärjäillyt. :)