Ihminen masentuu monista syistä, ja vakava masennus vaatii aina lääkärin hoitoa. Masennukseen johtavat syyt liittyvät usein myös kehon häiriötiloihin, jotka voidaan korjata ravitsemuksellisilla säädöillä jopa kokonaan.
Luontaisterveys-lehden haastattelusarjansa tämänkertaisessa osassa Emili Osara kehottaa perehtymään masennuksen syihin, ennekuin alkaa lääkitä itseään esimerkiksi kemiallisin masennuslääkkein.
Ravinto on äärimmäisen tärkeä tekijä masennuksen ehkäisyssä, ja siihen voi jokainen itse vaikuttaa.
Nykypäivän ruoka ei ole yhtä ravintorikasta kuin ennen. Emme yksinkertaisesti saa ruoasta tarpeeksi hivenaineita ja vitamiinjea, antioksidantteja ja rasvahappoja. Sillä on välitön vaikutus kehoon ja psyykeeseen.
Myös kilpirauhasen vajaatoiminta masentaa.
Jatkuu:
Luontaisterveys 6/2013 (voi lukea kirjastossa ihan ilmaiseksi).
http://www.karprint.fi/luontaisterveys/
Masennuksen omahoitoo
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm
Luontaisterveys-lehden haastattelusarjansa tämänkertaisessa osassa Emili Osara kehottaa perehtymään masennuksen syihin, ennekuin alkaa lääkitä itseään esimerkiksi kemiallisin masennuslääkkein.
Ravinto on äärimmäisen tärkeä tekijä masennuksen ehkäisyssä, ja siihen voi jokainen itse vaikuttaa.
Nykypäivän ruoka ei ole yhtä ravintorikasta kuin ennen. Emme yksinkertaisesti saa ruoasta tarpeeksi hivenaineita ja vitamiinjea, antioksidantteja ja rasvahappoja. Sillä on välitön vaikutus kehoon ja psyykeeseen.
Myös kilpirauhasen vajaatoiminta masentaa.
Jatkuu:
Luontaisterveys 6/2013 (voi lukea kirjastossa ihan ilmaiseksi).
http://www.karprint.fi/luontaisterveys/
Masennuksen omahoitoo
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä nuo osaavat kaupitella luontaistuotteita meille jokaiselle: ovat vielä kalliitakin. Voi jollekin auttaa, mutta muuta hoitoa ei saa sivuuttaa.
ruokavalio kuntoon
ja se mitä ei saa ravinnosta, niin otetaan purkista
mutta jos haluaa olla sairas ja syödä vain lääkkeitä, niin sehän on jokaisen ihan oma asia
Mitä luontaistuotteita sulle nyt on kaupiteltu?
Jos Suomessa saisi ravinnon sijasta markkinoida lääkkeitä, niin sun lääkearsenaalisi oli 50 kertainen.
Sairauksia saa mainostaa ja sekin toimii.
Minulla on diagnosoitu vakava työuupumus, ja lievä/keskivaikea masennus. Escitalopramia (20mg) tuputettiin, mutta jokin sisälläni pani kovasti vastaan. Meinasin tulla hulluksi kun lääkäri käskee syödä lääkettä mutta omatunto sanoo muuta. Päätin lähteä vaihtoehtoiselle reitille - koska en ole vakavasti masentunut. Jaksan sentään jotain, vaikka vuoristorataa tämä on.
Punainen lanka minulla on se, että nimenomaan kuuntelen kehoani ja mieltäni ja yritän löytää syyn tähän oloon, ja hoitaa sitä. En turruttaa niitä viestejä lääkkeillä.
En tuomitse ketään kuka valitsee lääkkeet. Saatan itsekin joutua syömään niitä, jos olo pahanee.
Olen käynyt energiahoidossa ja sitä kautta on löytynyt lapsuuden trauma, tunnelukko joka onkin yksi iso tekijä mieleni sairastumisessa. Lisäksi käyn psykiatrisella sairaanhoitajalla juttelemassa. Syön vahvaa e-epaa, d, c ja b-vitamiineja. Värikkäitä kasviksia :). Käyn jumpassa. Luen paljon aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. Yritän kovasti. Välillä on helpompaa, sitten taas tulee se musta aalto joka yrittää viedä mukanaan. Se tunne on nyt, en tiedä miten jaksan olla.
Yritän sanoa tällä että jos voimavaroja on, voi miettiä myös vaihtoehtoisia hoitoja...
"Escitalopramia (20mg) tuputettiin, mutta jokin sisälläni pani kovasti vastaan. Meinasin tulla hulluksi kun lääkäri käskee syödä lääkettä mutta omatunto sanoo muuta."
Hienosti toimittu! Essitalopraami mitä todennäköisimmin olisi ainoastaan pahentanut ongelmiasi, tuonut uusia ja koukuttanut sinut mahdollisesti pitkäksikin aikaan, jos ei loppuelämäksesi. Liian moni on langennut tuohon ansaan ja on positiivista lukea, että jonkun itsesuojeluvaisto on toiminut psykiatrian kovasta painostuksesta huolimatta. En osaa kommentoida mitään energiahoitoihin tai muuhun liittyen, mutta mikä tahansa joka auttaa rentoutumaan eikä ole mitenkään haitallinen terveydelle voi olla hyvä lieventämään stressiä ja huonovointisuutta.
Työuupumus ei johdu lääkkeiden puutteesta, joten niillä se ei parane.