Viime viikolla todettiin kakkostyypin diabetes. Monivuotinen kuntoilu ja hoikkana pysyminen ei ole auttanut. Olen mies lähes 50 v. Kaksi asiaa pyörii mielessä. Tältä keskustelupalstalta voi saada kommentteja omakohtaisista kokemuksista. Kiitos etukäteen kommentoijille.
Ensinnäkin voiko kuntoliikuntaa jatkaa edelleen normaalisti? Joskus tulee urheiltua aika rankastikin. Etupäässä talvella hiihtoa ja kesällä suunnistamista.
Toiseksi mielessä on alkoholin käyttö. Tulevalla talvella on viikon hiihtoleiri ja tuolloin iltaisin tulee jonkin verran otettua alkoholia. Miten Diformin retard vaikuttaa alkoholin käyttöön?
Kakkostyypin diabetes, kuntoilu ja alkoholi
Di Formin
13
991
Vastaukset
- hp&v
Kuntoilu on erittäin suotavaa diabeetikoille. Metformiini ei aiheuta liian alhaista verensokeria juuri koskaan joten ei hätää tuossa suhteessa mutta sen kanssa ei pitäisi tenuttaa ankarasti.
- vähän hiilareita
Diabeetikkokin saa kohtuullisesti nauttia hiilareita. Varsinkin jos urheilee. Älä vaan lähde mukaan näihin LCHF-hömpötyksiin! Urheilu on mielestäni hyväksi diabeetikolle. Oma lääkärini sitä suosittelee minulle sekä ruokavaliolta, jolla olen nyt puolen vuoden ajan saanut verensokerin pysymään kohtuullisena (ei lääkkeitä) sekä painon tippumaan!
- minenainakaan
Minen ainakaan ruisleivästä luovu! Ja ei ole syytäkään, jos on uskominen diabeteslääkäriini. Kaikki arvot hienosti kohdallaan.
- Dixormin + alko
Runsas alkoholin käyttö yhdessä metformiinin kanssa voi aiheuttaa liiallista elimistön happamoitumista (maitohappoasidoosia), joka on (hengen)vaarallinen tila. Kohtuukäyttö on sallittu.
Terveyskirjastosta:
"Tablettilääkitys ja alkoholi
Kohtuullisella alkoholin käytöllä ei ole vaikutusta verensokerin alentamiseen tarkoitettujen tablettilääkkeiden käyttöön. Runsas alkoholin käyttö voi myös insuliinineritystä lisäävien lääkkeiden käytön yhteydessä laskea verensokeria liiallisesti, jos ruokailusta ei huolehdita. Siten esimerkiksi, jos ruoka ei aamulla maistu, ei pidä myöskään ottaa verensokeritabletteja. ... Jotkut metformiinin käyttäjät kokevat huonovointisuutta alkoholista."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dia01001- Diformin ja alko
Siis otsikon piti tietysti olla Diformin ja alko.
Menikö kysely uusiksi kun osa vastauksista piti poistaa.
Ensinnäkin ota lähtökohdaksi vaikkapa LCHF ruokavalio, eli minimoi hiilihydraatteja, sillä kuntoilulla et poista ehkä kaikkiia niistä muodostuvaa sokeria. Diforminit eivät ole myöskään oikea tapa korjata liikojen hiilarien osuutta, osasinko sanoa nyt oikein.
Kokeile nyt ensinnä vähentää hiilihydraatteja, kontoilla halujesi mukaan ja sitten syöt lääkkeesi jos nämä keinot eivät auta.
Alkoholi on sitten oma juttunsa, eli kun otat viinaa niin maksa polttaa sitä välillä ensin ja jatkaa sitten "ruuansulatusta" eli suhteuta nämä hommat keskenään ja vältä sitä kuntoilua viinapäissään, ettei mene "ylikuntoon".
Kertoilen tämän n 30 vuoden diabeteskokemuksella ja olen huomannut että oikealla ruokavaliolla oluet ovat unhoittuneet ja muu alkoholi on vähentynyt, eli ei anakaan haitalle saakka. Diforminit olen vähentänyt puoleen ruokavalion ansiosta.- -COOH
Mikä ruoka on hiilaria ?
Esim. näkkileipä ja kaurapuuro sisältää noin 14 % proteiinia.
Yleensä ruoat syödään proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien seoksina.
Nykyisen käsityksen mukaan LDL- ja kolesterolit pitäisi pitää kunnossa ja liikkua paljon. Metformiinin kanssa voi juoda pullon viiniä, mutta kova juopottelu muodostaa vereen happamia yhdisteitä, jotka aiheuttavat sairaalareisun.
Ei kait hiihtäminenkään kovassa krapulassa ole kivaa ? -COOH kirjoitti:
Mikä ruoka on hiilaria ?
Esim. näkkileipä ja kaurapuuro sisältää noin 14 % proteiinia.
Yleensä ruoat syödään proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien seoksina.
Nykyisen käsityksen mukaan LDL- ja kolesterolit pitäisi pitää kunnossa ja liikkua paljon. Metformiinin kanssa voi juoda pullon viiniä, mutta kova juopottelu muodostaa vereen happamia yhdisteitä, jotka aiheuttavat sairaalareisun.
Ei kait hiihtäminenkään kovassa krapulassa ole kivaa ?Niinhän se oli että jauhotuotteet ja perunat sokerin lisäksi ovat suurimpia hiilaripommeja, mutta kyllä niitä löytyy hedelmistäkin, Listat löydät kyllä vaikkapa dietti- tai diabeteskirjoista. Nautittujen hiilihydraattien kokonaismäärä sitten vaikuttaa veren sokeriarvoihin.
Noista kolesteroleista senverran, että ne arvot muodostuvat käytetyn ruokavalion mukaan ja sitä kautta niihin voi parhaiten vaikuttaa. Rasvoilla ei sensijaan ole juurikaan mitään vaikutusta kolesteroliarvoihin ja sitten huo "humpuukilääkkeet" voivat myös edistää diabeteksen muodostumista.
Kaava on hyvin yksinkertainen sillä runsailla hiilihydraateilla kohotat veren sokeriarvoja ja niitä voi laskea syömällä lääkkeitä, tai sitten vähentämällä hiilihydraatteja. Yksinkertaista.- -COOH
uusajattelija kirjoitti:
Niinhän se oli että jauhotuotteet ja perunat sokerin lisäksi ovat suurimpia hiilaripommeja, mutta kyllä niitä löytyy hedelmistäkin, Listat löydät kyllä vaikkapa dietti- tai diabeteskirjoista. Nautittujen hiilihydraattien kokonaismäärä sitten vaikuttaa veren sokeriarvoihin.
Noista kolesteroleista senverran, että ne arvot muodostuvat käytetyn ruokavalion mukaan ja sitä kautta niihin voi parhaiten vaikuttaa. Rasvoilla ei sensijaan ole juurikaan mitään vaikutusta kolesteroliarvoihin ja sitten huo "humpuukilääkkeet" voivat myös edistää diabeteksen muodostumista.
Kaava on hyvin yksinkertainen sillä runsailla hiilihydraateilla kohotat veren sokeriarvoja ja niitä voi laskea syömällä lääkkeitä, tai sitten vähentämällä hiilihydraatteja. Yksinkertaista.En ymmärrä :
"jauhotuotteet ja perunat sokerin lisäksi ovat suurimpia hiilaripommeja,"
Kuka syö jauhoa, perunaa ja sokeria pelkästään ?
Yleensä leivän päälle laitetaan jotain muuta kuin hiilaria ?
Perunan kanssa syödään lihaa tai kalaa ?
Sokeripala (1kpl) laitetaan teehen ?
Verensokerin saa alennettua liikunnalla ja metformiinilla. Kolesterolin saa alennettua lääkkeellä. Yksinkertaista. - Laskin kouraan
-COOH kirjoitti:
En ymmärrä :
"jauhotuotteet ja perunat sokerin lisäksi ovat suurimpia hiilaripommeja,"
Kuka syö jauhoa, perunaa ja sokeria pelkästään ?
Yleensä leivän päälle laitetaan jotain muuta kuin hiilaria ?
Perunan kanssa syödään lihaa tai kalaa ?
Sokeripala (1kpl) laitetaan teehen ?
Verensokerin saa alennettua liikunnalla ja metformiinilla. Kolesterolin saa alennettua lääkkeellä. Yksinkertaista.Helpoimmalla hiilihydraattien, proteiinien ym. määrät ruuassa voi tarkistaa tuoteselostuksista. Näkkileipäpaketin kyljessä on selvästi sanottu mitä sieltä löytyy. Perunoista ja muista "irtotavaroista" arvot löytyy kirjallisuudesta. Jos haluaa laskea tarkasti syömänsä hiilihydraattimäärät, myynnissä on edullisesti digitaalisia keittiövaakoja joilla punnitseminen sujuu helposti. Esimerkiksi pystyn laskemaan kohtuullisen tarkasti itse leipomieni kokojyväsämpylöiden hiilihydraattimäärät kun katson jauhopussin kyljestä tuoteselosteen. Lounaan arvot saa kun laittaa lautasen vaa'alle ja sitten kirjaa jokaisen ruoka-aineen lisäyksen ja sitten laskee hiilihydraattien kokonaismäärän. Einesruuat ovat siinä suhteessa helppoja että pakkauksen kyljessä lukee täsmälleen mitä se sisältää.
Laskin kouraan kirjoitti:
Helpoimmalla hiilihydraattien, proteiinien ym. määrät ruuassa voi tarkistaa tuoteselostuksista. Näkkileipäpaketin kyljessä on selvästi sanottu mitä sieltä löytyy. Perunoista ja muista "irtotavaroista" arvot löytyy kirjallisuudesta. Jos haluaa laskea tarkasti syömänsä hiilihydraattimäärät, myynnissä on edullisesti digitaalisia keittiövaakoja joilla punnitseminen sujuu helposti. Esimerkiksi pystyn laskemaan kohtuullisen tarkasti itse leipomieni kokojyväsämpylöiden hiilihydraattimäärät kun katson jauhopussin kyljestä tuoteselosteen. Lounaan arvot saa kun laittaa lautasen vaa'alle ja sitten kirjaa jokaisen ruoka-aineen lisäyksen ja sitten laskee hiilihydraattien kokonaismäärän. Einesruuat ovat siinä suhteessa helppoja että pakkauksen kyljessä lukee täsmälleen mitä se sisältää.
Minulla toimii siten, että jätän leivät vijat ja perunat vähiin ja syön kslaa lihaan ja vihanneksia ym sopivampaa, ei siiinä vaakoja käytetä. Voit ja juustot kyllä kelpaa ja juomana sitten kunnon maito tai vettä. Kaljat ja kevyttuotteet margariinin kera ovat nykyään tuntemattomia käsitteitä ja painoa laskee ja veriarvot lähelle kohdallaan.
Ottaluullaan sen näkeee mitä kannataa syödä, ei siinä laskimia tarvita.- Laskin kouraan
uusajattelija kirjoitti:
Minulla toimii siten, että jätän leivät vijat ja perunat vähiin ja syön kslaa lihaan ja vihanneksia ym sopivampaa, ei siiinä vaakoja käytetä. Voit ja juustot kyllä kelpaa ja juomana sitten kunnon maito tai vettä. Kaljat ja kevyttuotteet margariinin kera ovat nykyään tuntemattomia käsitteitä ja painoa laskee ja veriarvot lähelle kohdallaan.
Ottaluullaan sen näkeee mitä kannataa syödä, ei siinä laskimia tarvita.Sinä voit vedellä mitä ja miten vaan, mutta ykköstyypin diabeetikko joutuu todellakin kierrättämään ruokansa puntarin kautta ellei pysty muuten määrittelemään hiilihydraattien määrää ja laskemaan sen perusteella tarvitsemansa ateriainsuliinin määrää.
Kakkostyyppisellekin tuo antaisi suuremman tarkkuuden siitä missä mennään. Voi tulla yllätyksiä kun selviää mitä syö väärin. Laskin kouraan kirjoitti:
Sinä voit vedellä mitä ja miten vaan, mutta ykköstyypin diabeetikko joutuu todellakin kierrättämään ruokansa puntarin kautta ellei pysty muuten määrittelemään hiilihydraattien määrää ja laskemaan sen perusteella tarvitsemansa ateriainsuliinin määrää.
Kakkostyyppisellekin tuo antaisi suuremman tarkkuuden siitä missä mennään. Voi tulla yllätyksiä kun selviää mitä syö väärin.Niinhän tuo varmasti on, mutta kun suurimalla osalla "kakkosia" tuo liika hiilihydraatti esiintyy myös painon nousuna, niin ensimmäinen keino on saada kehitys pysähtymään. Silloin tuo hiilarien määrän vähentäminen on melko totaalista, sillä pitää jättää niiden syminen melko minimiin, eli sen näkee jo silmämääräisesti helposto.
Minulle riittä 1-2 leipäpalaa päivässä, ehkä yksi peruna ja sitten muutkin hiilarit minimiin. Diabetikon hiilarimäärä päivässä on suunnilleen "yhden sämpylän" verran ja tietysti 1-tyypillä se on vieläkin tarkempaa.
Tässä nyt yritän sanoa, että kun hoitajat suosittavat 6-8 leipäpalaa päivässä niin homma on jo lähtökohtaisesti väärä ilman puntariakin.
Suurin yllätys minulle on ollut se, että voi olikin diabetikolle terveellistä ja lähes kaikki "kevyt" olikin kyseenalaisempaa syötävää. Taisi olla uutta myös muille diabetikoille.
Ketjusta on poistettu 19 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alle 15 oli
Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata892628Heh, persut = vassarit = 10,0 %
Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f2031668- 1161600
Paula Koivuniemi täyttää tänään 78 vuotta! Sydämelliset onnittelut!
Paula Koivuniemi, tuo suomalaisen iskelmän ikoninen artisti, täyttää tänään 78 vuotta. Muutaman vuoden estradeilta pois411461Olen miettinyt pitkään miksi hän ei uskalla
Hän kyllä yrittää tiedän sen ja olen yrittänyt olla helposti lähestyttävä ystävällinen lempeä jne. mutta silti hän yhä v641222Juhannusterveiset kaivatulle
Onko teillä yhteisiä juhannuksia vietettynä ja millaista juhannusta viettäisit kaivattusi kanssa juhannuksena 2025? 🌻761005- 56969
- 45867
- 63859
- 61835