Hei.
Kävi sunnuntaina näin että iso kokoinen miespuolinen henkilö (~195, ~100kg) potkaisi minua pyhäpäivän kunniaksi rintaan tai niille main. kävin eilen lääkärissä ja sainkin jo buranaa 800mg 1-4 /d x100.
Buranaa en ole vielä syönyt tieteellisestä innostani kipujen indokoimien mahdollisten vaurioiden luonteen arvuutteluun. Nyt kuitenkin on niin että kivut ovat massiiviset etenkin makuulta noustessa tuossa rinnan alueella. Aamulla noustessa joutuu hetken keskittymään ennenkuin väkisin repäisee itsensä kivun "läpi" istuvaan ja seisovaan asentoon. Tänä aamuna siitä seurasi mm. parin minuutin jakso jolloin kivuilta en pystynyt juuri hengittämään. Eilen samalla tyylillä, mutta tuota merkittävää hengityksen estävää kipua ei seurannut.
Kivun suuruutta luonnehtisin merkittävästi suuremmaksi kuin kärsimässäni solisluun murtumassa tänä vuonna. Yskäisy tekee kokolailla kipeää. Aivastus jostain syystä vielä enemmän. itse luulisin että koska ei ole samalla tavalla omassa hallinnassa aivastaa "hellästi". Jo pieni röyhtäys vihlaisee jo niin paljon että on lähteä jalat alta.
Oireita kuvailen tarkoituksena kysyä, osaisiko joku, jolla mielellään olisi kokemusta tai opintoja aihetta sivuten, arvioida kipua aiheuttavaa vammaa yksityiskohtaisemmin.
Olen siis 34 vuotias muuten terve ja hyvinvoiva mies.
Eli lääkäri (julkinen) katsoi ettei ole syytä tutkia sen enempää, perustellen muun muassa ettei esim kylkiluun murtumaakaan hoideta normaalisti. Jotain hän puhui myös että koska maksa on siinä puolen kylkeä (luiden alla) että se "blokkaisi" mahdollisuuden hyvään röntgen kuvaan. Ruhjekkin sanottiin. Jäi kyllä kokonaisuudessaan epäselväksi itsellenikin että mistä vammoista kivun takana voi olla kyse. Wikipediasta löysin että maksa ja pernakin olisivat vaaravyöhykkeellä tuolla tavalla syntyvässä vammassa. Ei kyllä juuri hajuakaan minkä luonteista kipuoiretta ne aiheuttaisivat.
Toki poliisikin on kiinnostunut.
Kiitoksia jo etukäteen jos joku osaa auttaa.
Kävi sunnuntaina näin että iso kokoinen miespuolinen henkilö (~195, ~100kg) potkaisi minua pyhäpäivän kunniaksi rintaan tai niille main. kävin eilen lääkärissä ja sainkin jo buranaa 800mg 1-4 /d x100.
Buranaa en ole vielä syönyt tieteellisestä innostani kipujen indokoimien mahdollisten vaurioiden luonteen arvuutteluun. Nyt kuitenkin on niin että kivut ovat massiiviset etenkin makuulta noustessa tuossa rinnan alueella. Aamulla noustessa joutuu hetken keskittymään ennenkuin väkisin repäisee itsensä kivun "läpi" istuvaan ja seisovaan asentoon. Tänä aamuna siitä seurasi mm. parin minuutin jakso jolloin kivuilta en pystynyt juuri hengittämään. Eilen samalla tyylillä, mutta tuota merkittävää hengityksen estävää kipua ei seurannut.
Kivun suuruutta luonnehtisin merkittävästi suuremmaksi kuin kärsimässäni solisluun murtumassa tänä vuonna. Yskäisy tekee kokolailla kipeää. Aivastus jostain syystä vielä enemmän. itse luulisin että koska ei ole samalla tavalla omassa hallinnassa aivastaa "hellästi". Jo pieni röyhtäys vihlaisee jo niin paljon että on lähteä jalat alta.
Oireita kuvailen tarkoituksena kysyä, osaisiko joku, jolla mielellään olisi kokemusta tai opintoja aihetta sivuten, arvioida kipua aiheuttavaa vammaa yksityiskohtaisemmin.
Olen siis 34 vuotias muuten terve ja hyvinvoiva mies.
Eli lääkäri (julkinen) katsoi ettei ole syytä tutkia sen enempää, perustellen muun muassa ettei esim kylkiluun murtumaakaan hoideta normaalisti. Jotain hän puhui myös että koska maksa on siinä puolen kylkeä (luiden alla) että se "blokkaisi" mahdollisuuden hyvään röntgen kuvaan. Ruhjekkin sanottiin. Jäi kyllä kokonaisuudessaan epäselväksi itsellenikin että mistä vammoista kivun takana voi olla kyse. Wikipediasta löysin että maksa ja pernakin olisivat vaaravyöhykkeellä tuolla tavalla syntyvässä vammassa. Ei kyllä juuri hajuakaan minkä luonteista kipuoiretta ne aiheuttaisivat.
Toki poliisikin on kiinnostunut.
Kiitoksia jo etukäteen jos joku osaa auttaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
lisättäköön vielä että lääkärissä löydettiin oikeasta kyljestä (ilmeisesti kylkiluita painellessa), voinko luonnehtia "äärimmäisen" kivun piste. tulkinta jäi epäselväksi. erilaiset asennot tuottaa vaihtelevan määrän kipua esim sohvalla. pysty asennossa kivut eivät ole merkittäviä eikä "oikeissa" asennoissa sohvalla. Ennen aamua selällään nukkuessa heräilee jo aika ajoin kipuun (ainoa toimiva asento).
Murtuma?
Syö D-vitamiinia, jotta luut pysyvät lujana.
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Suuri osa lapsista ja nuorista saa liian vähän D-vitamiinia, ja moni liikkuu kasvuiässä liian vähän. Nykyiset viralliset D-vitamiinin saantisuositukset ovat liian alhaisia.
Tutkimuksissa on huomattu, että lasten ja nuorten luunmurtumat ovat lisääntyneet huomattavasti.
Luuston haurastuminen on asiantuntijoiden arvion mukaan syynä yli 40 000 murtumaan vuodessa. Vain 14% :lla murtumapotilaista on ollut normaali luuntiheys.
Tuoreen tutkimuksen mukaan huonokuntoiset varusmiehet saavat helpommin lonkkamurtuman keski-iässä kuin hyväkuntoiset.
Luuston voi pitää kunnossa huolehtimalla siitä, että saa riittävästi C-vitamiinia, D-vitamiinia, magnesiumia sekä K2-vitamiinia. Liikunta ennaltaehkäisee luukatoa parhaiten lapsena ja nuorena, mutta aikuisenakin kannattaa jatkaa liikuntaharrastusta, sillä liikunta auttaa myös tasapainon säilyttämisessä ja luustoa tukevan lihaksiston ylläpidossa.
Lähde: Suomen Osteoporoosiliitto ry 2013
Kokemukseni ja monien asiantuntijoiden mukaan 75nmol/l-pitoisuuteen pääsemiseksi suuri osa ihmisistä tarvitsee yli 50ug annoksen D-vitamiinia purkista päivittäin. Turvallisen annoksen ylärajana asiantuntijat pitävät yleisesti 250ug päivässä.
http://maijakajan.fi/2013/01/23/ihmeellinen-d-vitamiini-ja-ihmeelliset-suositukset/
D-vitamiinin puute vauhdittaa luun ikääntymistä ja heikentää luun laatua.
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/vitamin-d-deficiency-accelerates-bone-aging/
On days that individuals do not sunbathe, the Vitamin D Council recommends the following daily maintenance doses:
Children: 1,000 IU (25µg) per 25lbs (11kg) of body weight.
Notes: Recommendation applies up to 125 lbs (55kg).
Adults: 5,000 IU (125µg) (including pregnant and breastfeeding mothers)
Notes: If obese, consider a higher dose. If pregnant or breastfeeding, it is important to check blood levels and to make sure the mother is sufficient (50 ng/ml) 125 nmol/l. If the mother is sufficient, then the weaning infant does not need to supplement.
Upper limit: 10,000 IU (250µg)
http://www.vitamindcouncil.org/further-topics/for-health-professionals-position-statement-on-supplementation-blood-levels-and-sun-exposure/
Elintarvikkeista maito on suurin osteoporoosin aiheuttaja.
Harvardin yliopiston 12V tutkimuksesta käy ilmi, että mukana olleesta 78000 henkilöstä ne jotka joivat maitoa kolme kertaa päivässä katkoivat reippaasti enemmän luita kun henkilöt jotka eivät juuri maitoon koskeneet.
Vaikka maito tilapäisesti nostaa luumassaa niin se tuhoaa samalla soluja jotka tuottavat luuta.
Samalla ilmeni että maito on elintarvikkeista ylivoimaisesti eniten osteoporoosille altistava.
Tutkimuksessa mainitaan myös maidon yhteys munuaiskiviin, reumaan, syöpään ja sydäntauteihin. Maidossa oleva kalsium ja fosfori ruokkii nanobakteereita jotka aiheuttavat eturauhassyöpää ja verisuonien kalkkeutumista.
http://www.news-medical.net/news/2005/09/12/13120.aspx
D-vitamiinin syönti purkista läpi vuoden pitäisi olla itsestään selvä asia, mutta yllättävän harva edelleen ymmärtää D-vitamiinilisän tärkeyden. Ja jos ymmärtää, niin valitettavan harva nauttii sitä riittävästi. Tutkimusten mukaan virallinen suositus ei riitä edes vastasyntyneelle. Viralliset suositukset eivät edes nouse.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Kiitos. Asiallista tekstiä. D-vitamiinilisää(10 000 IU) olenkin pian nauttinut (vasta) vuoden päivät näin myöhäisheränneenä, kesän aurinkoja lukuunottamatta.
Terveydestä vielä sen verran että osan aikuisuuttani olen ollut melko urheilullinen, kuitenkin urheilu oli ollut todella vähäistä jo joitain vuosia ja ruokavaliokin melko epäterveellinen.
Vitamiinien saantiin aloin kiinnittää suurempaa huomiota noin vuosi sitten saaden sytykkeen havahtumisesta reippaaseen ylipainoon. Yli vuoden päivät on tullut luultavasti syötyä vihanneksia ehkäpä yli suosituksen tai ainakin tasvallista pulliaista enemmän. samalla karsin ruokavaliosta energiaravintoaineita sokerien ja niitä tuottavien ruoka-aineiden puolelta. samalla lisäsin hieman urheilua., päästen normaali painoon nyt kesällä.
Uskon D-vitamiini asiaan, joskin usko ehkäpä väärä termi. Oman luustoni mahdolliseen poikkeavaan haurauteen en osaa ottaa kantaa. Maitoa(kulutus- , tai vanhanajan luomumaito) olen juonut useammin ja runsaammin solisluun murtuman jälkeen (polkupyöräonnettomuus) uskoen että lisäkalsiumista olisi hyötyä D-vitamiinilisän rinnalla. Ehkäpä turhaan?
Kipupäivitystä sen verran että nukkuminen lähes istuvassa asennossa on tuntunut helpottavan aamuja merkittävästi. Suunta hyvä.
Kalsiumia ei kannata liikaa syödä ja tarvitaan muutakin luuston kuntoon.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm