Minä sain kyllä jo kesällä D2-diagnoosin sokerirasituksessa. En halua pillereitä, koska koen olevani vielä nuori 45v. Nyt sitten yritän laihduttaa ja syödä hiilaritietoisesti. Liikun paljon. Mutta vaikeaa on. Onko muita samanlaisia diabeetikkoja? Vai onko joku kokeillut ja sitten kuitenkin saanut pillerit? Mittaria ei ole koska sitä ei saanut, koska ei ole lääkitystä.
Onko täällä ketään muuta, joka kokeilee ruokavaliohoitoa?
sokerihiiri
32286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 32
Vanhimmat
Osta mittari apteekista tai netistä.
Karppaajista huolimatta hiilihydraatti ei ole kakkosten pääasiallinen ongelma (kehon tuottama sokeri on pääsyyllinen). Laihdutus voi auttaa ja niitä höttöhiilihydraatteja kannattaa välttää jokaikisen.
Hei, mitä mieltä olet, pitäiskö minun vaihtaa verensokerimittaria, koska aina kun syön hiilihydraattipitoista ravintoa esim. leipää margariinin kanssa tai hedelmiä, verensokeri nousee korkealle, syön lautasmallin mukaisesti. Olen testannut asiaa nyt useamman kuukauden, ennen ja jälkeen syömisen. Mutta jos en syö hiilihydraatteja verensokeri on normaalit. Olen lukenut täällä neuvojasi ja sen perusteella esim. ruisleivän ei pitäisi nostaa verensokeria. Minulla ei ole ylipainoa, liikun paljon.
Mittarin vaihto ei auta mitenkään siihen että verensokeri nousee aivan luonnollisesti kun syö hiilihydraatteja. Myös ruisleivässä on hiilihydraatteja, ne vain vapautuvat hitammin verenkiertoon jotta verensokerin nousu on maltillisempaa ja jakautuu pidemmälle ajalle. Ruisleipä ja muut runsaammin kuitua sisältävät ruoka-aineet ovat diabeetikolle hyödyllisiä koska sitovat enemmän sokereita suolistosta.
Jeps. Ongelma vaan on siinä, kuinka korkealle nousee ja kuinka pitkäksi aikaa.
Valitettavasti myös proteiini muuntuu suurelta osaltaan glukoosiksi ja tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistanssia (eli insuliini ei vaikuta niin kuin pitäisi eli verensokeri nousee).
Täällä on viitearvot. Jos menee usein yli noista niin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen:
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/yleista_diabeteksesta/oireet_ja_toteaminen/verensokerin_viitearvot
Metformiini on hyvä lääke ja laihduttaakin. Ei siitä ole mitään haittoja.
Moni saa metformiinista vatsavaivoja.
Mutta ne vatsavaivat voi välttää kun pillerit otetaan aterian yhteydessä. Suolistokin tottuu ajan kanssa ja vaivat häviää.
Minulla on ikää 48 v. ja diagnoosin sain nelisen vuotta sitten. Metformiinia määrättiin heti, mutta annos on edelleen pienin mahdollinen, 500 mg aamuisin. Verensokerimittarinkin sain ja sen mukaan arvot ovat ihan hyviä, aamulla 4-5 välillä ja aterian jälkeen 5-7. Niin ja olen tässä välissä laihduttanut 45 kiloa ihan Diabetesliiton ohjeilla, syömällä hyviä hiilihydraatteja, kasviksia ja hedelmiä, kalaa, vähärasvaista lihaa ja kasvirasvoja. Joku täällä sanoi että noin pienellä metformiiniannoksella ei ole edes mitään vaikutusta, mutta omasta mielestäni se on vähentänyt ruokahalua ja helpottanut laihduttamista.
Kyllä täällä löytyy ruokavalion käyttäjiä mutta joku toinen "pullahiiri" tekee kaikkensa, ettei tietoa pääsen tähän alustukseen. Pudotin muutamassa kuukaudessa LCHF ruokavaliolla painoa pois 10 kg ja sain vähentää Diforminit puoleen määrään, eli nyt 1 1 kpl ja kolesterolilääkkeet heitin unholaan. Olin nautiskellut niitä jo 30 vuotta.
Löysin sopivan tiedon Tohtori Annika Dahlgvistin kirjasta "Karppaus" joka nimestään huolimatta on pätevää ohjausta diabeteksen erityisasiantuntijalta. Siellä löytyy lukematon määrä esimerkkejä painon pudottajista ja suolistovaivoistakin selvinneistä kun hiilihydraatteja vähennettiin. Kyllä Antti Heikkiläkin osaa ja tietää.
Ketähän nyt tämäkin kirjoitus häiritsee kun pitää kirjoittaa jo kolmatta kertaa, olisiko joku Diabetesliiton vahti asialla.
Sinun on helppo kokeilla noita hiilarien vähentämistä, eli jauhotutteita, leipää perunoita, perunoita jne. Ne kaikki muuttuvat kehossa sokeriksi. Lisäksi nuo kevyttuotteet pois ja tilalle vaikka kunnon voita. Syöt muutoin itsesi kylläisekei.
Jos olotilasi paranee niin silloin myös sokerit laskee ja ehkä painokin kevenee. Tällä kokeilulla et menetä mitään ja tämä on vaihtoehto pillereille. Liikunnalla ei ole niinkään merkitystä.
Diabetes on yhtä kuin hiilihydraattien ylensyöntiä jota toisilla keho ei pysty hoitamaan.
Diabetesliitto ja diabeteshoitajatkin suosittavat omia kolmiomallejaan, mutta niissä ei tuota hiilarien vähentämistä huomioida, vaan keinona on sitten lääkitys..
Käännä uusajattelija se kolmiomalli oikeinpäin äläkä syö niitä makeisia eniten.
Muuten hyvä ohje mutta lopussa lipsui pahasti epäterveelle linjalle: "Sinun on helppo kokeilla noita hiilarien vähentämistä, eli jauhotutteita, leipää perunoita, perunoita jne. Ne kaikki muuttuvat kehossa sokeriksi. Lisäksi nuo kevyttuotteet pois ja tilalle vaikka kunnon voita." Missään nimessä hiilihydraatteja ei saa korvata eläinrasvoilla. Terveellisemmät öljyt ja kasvirasvat käyttöön niin sydänkin kiittää.
Liikunta on AINA hyväksi, vaikka vain pieninä pätkinä päivittäin. Se kohentaa terveytä tehokkaimmin. Laihdutuksessa ruokamäärän vähentäminen vaikuttaa enemmän kuin liikunta, mutta molempia tarvitaan.
Rouva 48, onnea onnistuneesta laihdutusurakastasi! Onko siis Metformiini-annoksesi ollut sama ennen laihdutusta ja sen jälkeen? Voisi ajatella, että tuo iso laihdutettu kilomäärä olisi vaikuttanut sokereihisi niin, että olisit päässyt lääkkeestä kokonaan eroon?
Kiitos onnitteluista! Kyllä, metformiiniannos on ollut sama koko ajan. Tarkoitus oli aloittaa 500 mg:lla ja nostaa annosta vähitellen (mahdollisten vatsaoireiden minimoimiseksi) mutta siihen ei sitten ollutkaan tarvetta.
Ajattelen itsekin, että ehkä lääkkeen voisi jättää kokonaan pois, mutta kukaan lääkäri ei ole puhunut siitä mitään tai edes katsonut verensokerilukemiani. Minulla on muita, paljon diabetesta vakavampia sairauksia, joten on toisaalta ymmärrettävääkin, että lääkärit keskittyvät niihin rajallisen vastaanottoajan puitteissa.
Kuka täällä nyt kyttää näitä vastauksia ja miksi joku on liikaa toisten joukossa. Silti liika hiilihydraatti nostaa veren sokeriarvoja joita voi sitten laskea niitä vähentämällä tai syömällä lääkkeitä. Oliko itse "sokerihiiri" ja onnea keskusteluun.
Oliko vielä unihiekkaa silmissä ja aivoissa kun pullautit noin epämääräisen tekstin.
Sitä vain, että kyllä ylensyöjien kannattaa ottaa noita diabeteslääkkeitään kun tuota Lchf ruokavaliota ei saada jakeluun kun joku niitä aina "pullauttelaa" pois toisten näkyvistä, mutta kait joku noitakin varjelee terveystiedolta. Taitaa olla Diabetesliitto asialla varjelemassa, että kansa syö leipänsä.
Etkös sinä Uusin ajattelija nyt tajua, että muitakin tietä onneen on kuin tuo sinun ja suklaapojusi mainostama LCHF? Samoihin tuloksiin pääsee myös terveellisemmällä tavalla. Eikä kaikki voi olla edes lääkkeettömiä. Muistakaa se.
Kerro nyt sitten mikä oli tuo Sinun mainostama "terveellisempi tapasi" ja verrataan sitä sitten vaikka Tohtori Annika Dalhlgvistin suosittamaan tapaan erityisesti diabetikoille.
Mitä suosittelöet minulle D2 tyypin diabetikolle niin voin sitten verreta omaan tapaani ruokailla. Keskustelu on vappaa.
Minä syön aika perinteiseen tapaan. Aamun aloitan aina kaurapuurolla (kohtuullinen annos!!!), raejuustolla ja marjoilla. Lounaalla lihaa, kalaa tai kanaa sekä runsaasti kasviksia ja vihanneksia, lisänä vähän riisiä, pastaa tai perunaa.Välipala proteiinirahka, päivällinen sama kuin lounas, joskus vain keitto ja ruisleipäviipale. Iltapala monesti jää väliin, jos päivällinen syöty myöhään. Vältän vehnää. Ruisleipä aina kokojyväruista. Joskus saatan ottaa pullan tai pari kahvin kera (myönnän, olen heikko)...Näillä mennään ja yhdellä pillerillä silti pärjään. ehkä runsas liikkuminen pitää verensokerini hallinnassa. Enkä aio tästä enää dieettiä tiukentaa.
Kyllä tuo Sinun ruokatottumus tuon yhden pillerin ilmeisesti tarvitsee, mutta haimasi lienee kuitenkin kohtuukunnossa. Minulla tuo aamupuuro jää pois, mutta syön tilalle noita 10 % Turkkilaisia jugurtteja noiden marjojen kanssa. Leipä ja kahvipulla jää päivässä pariin palaan, välillä ei yhtään, voita ja juustoa kyllä käytän, mutta siten omena tai pari saattaa mennä lisukkeena. Margariinit ja kevyttuotteen ole siirtänyt sivuun.
Siinä sitten n 30 vuotta käyttämni 2+2 pilleriä pudotin hiilarien vähentämisen jälkeen puoleen, mutta ikä lienee ottanut omansa. Piti vasta nyt ikäihmisenä herätä ajattelemaan.
Luepa sieltä jukurttipurkin kyljestä paljonko vetelet hiilihydraatteja. Siihen vielä päälle marjat ja omenaa sekä leipää ja pullaa niin alkaa kertymään melkoinen hiilihydraattipommi. Sitten vielä menet kehumaan naiivisti että jätät kevyttuotteet syömättä. No ikäihmiselle nuo eläinrasvat eivät ole kovin pahaksi, ei se ole haitaksi jos kuolee muutamaa vuotta aiemmin.
Kannattaa ottaa lääkkeet jos verensokerit ovat korkealla. Ruokavaliolla on moni yrittänyt mutta lääkkeet ovat käytössä ennemmin tai myöhemmin. Ilman lääkitystä korkea verensokeri tekee tuhoa elimistössä. Vaihtoehtoja ei juuri ole.
Olen samaa mieltä koska olen saanut huonon esimerkin lähiomaisesta jonka lääkitys lykättiin liian pitkälle. Ei auttanut enää. Tuli eteen amputointia ja näkökin katosi toisesta silmästä. Itse en halua tuollaisia.
Monille ongelmana on tuo "virallinen terveydenhoito" jossa varoitellaan sokereista ja rasvaoista, mutta sitten suositaan noita jauhopitoisia leipiä margariineja ja kevyttuotteitakin. Tällä systeemillä ajaudutaan väkisinkin lääkelinjalle, kun toisaalla voisi pyrkiä vähentämään hiilihydraatteja kokonaisuudessaan, niin lääkeitä voisi ainakin vähentää.
Tuossa tuttavani on osin diabeteksen seurauksena aika huonossa kunnossa ja ylipainoisena, mutta ruokavalio on edelleen noissa jahopitoisissa tuotteissa ja mitä milloinkin. Valitettavasti tuokin vauhtoehto on myös tuttu omien lähiomaistenkin piireissä.
Tuttua on myös se että toisten ruokatapoihin ei kannata sekaantua, sillä jokainen syö mitä syö ja kokkaa mitä kokkaa. Usen asioihin havahdutaan vasta jonkun yllättävän tilanteen kautta, tai kuten mulla, "hyväkuntoiselle 100 kiloiselle alettiin tarjoamaan lisää lääkkeitä". Ajattelin kokella jotakin muuta ja otin asioista vähän selvää ja käänsin "kelkkaani".
Näistä kokemuksista saa sitten kirjoitella näilläkin sivustoilla, vaikka sekin joitakin harmittaa.
Minä sain sellaista tietoa, että "ruokavaliohoitoista diabetesta" ei enää tunneta. D2 todettu alkuvuodesta ja olen yrittänyt ruokavaliolla hoitaa. Nyt viime viikon tulokset olivat kuitenkin hyvät. Paasto 5,7 ja pitkä sokeri 5,8. Miltä kuulostaa? Yritän vältellä liikoja hiilareita. Mutta sorrun kyllä välillä mässäilemäänkin. Epäilen, että näin ei kuitenkaan pitkälle pötkitä ilman lääkkeitä. En voi kuitenkaan kuvitella eläväni täysin askeettisesti ja ilman hiilareita =(
Niinhän se on että diabeteshoitajat mnevät hieman hiljaiseksi kun ketoo hoitaneensa "sokeriarvot kohdalleen ruokavaliolla" koska heidän ohjeissaan ei ole tästä mitään mainintaa, vaan heidän pitää edetä THL suositusten mukaan lautasmallilla, etteivät tee virhettä.
Minä sorruin "mässäilyyn" n 30 vuoden ajan ja söin pilleritä. Nyt puolivuotta sitten päätin katsella vähän mitä suuhuni laitan ja niin meni 70 vuotiaallakin arvot kohdalleen, tosin pari pilleriä vielä päivän mittaan kun tuo ruoka on niin hyvää.
Minulla sama juttu. Lääkäri määräsi elokuulla pillerit (Metformin), joita en halunnut alkaa syödä vaan halusin kokeilla elämäntapamuutosta lokakuun alussa. Diabeteshoitaja ei vastustellut vaan suostui- ensin pitkin hampain kahden viikon kokeiluun - tarkkaan ja usein tehtävän mittauksen kanssa. Sain mittarin ja menin kotiin.
Olen noudattanut nyt noin 1,5 kuukautta uutta ruokavaliota, jossa olen välttänyt hiilareita niin pitkälle kuin olen helposti pystynyt ja silti olen voinut hyvin - olematta nälissäni. Syön periaatteessa lautasmallin mukaan, tosin hiilarit rajattuna vuorokaudessa noin 100-150 g, joista valtaosa tulee beetaglukaanipitoisesta viljasta ja juureksista.
Päiväkirjan mukaan esim. eilen iltapäivällä 2 tuntia lounaan jälkeen arvo oli 4,4. Liikun kolme kertaa päivässä, yleensä kävelylenkillä. Yksi päivä on kerran viikossa huilia.
Verensokerini pitkäaikainen arvo oli elokuussa (ennen ruokavalio muutosta) 7,2. Nyt kävin uudessa mittauksessa, jonka tuloksia en vielä tiedä, mutta verensokerimittari näyttää 14 vuorokauden keski-arvona 5,8.
Painoni on pudonnut tämän n. 6 viikon aikana 7 kiloa ja vyötärö kaventunut 10 senttiä ja voin todella hyvin tällä hetkellä. Alkaa jopa vaikuttaa siltä, että verenpainelääke alkaa olla tarpeeton - tai ainakin se on pikapuoliin liian suurella annoksella - ilmeisesti painon putoaminen on siihen syynä.
Piti vielä kirjoittaa, että niitä hiilareita todellakin kannattaa seurailla ja syödä itse tekemäänsä ruokaa, jos mahdollista. Hiilareita löytyy aivan uskomattomista elintarvikkeista PALJON ja jos niitä ei laske, helpolla saa kaksinkertaisen määrän kuin mitä minä syön.
Nykyinen hoitotapa on etupainotteista. Ei enää kokeilla ruokavaliohoitoa kuten minulla tehtiin vuosia sitten. Nykyisin annetaan heti lääkkeet ja niitähän voi sitten vähentää tai jättää jopa pois kun verensokerit laskee painon vähentyessä. Kaikilla ei ole niin vahvaa itsehillintää kuten sinulla että pystyisi heti pudottamaan painoaan jolloin lääkkeiden ostaminen on turhaa.
Toisaalta ruokavaliohoito tehoaa kunnolla silloin kun verensokerit on vain vähän koholla. Jos sokerit on paljon koholla, kovimmat huiput kannattaa leikata lääkkeillä ja vasta kun paino on pudollut kunnolla, aletaan vähentää lääkitystä.
Jeps. Diabetes on siinä mielessä mukava sairaus että jos sokeriarvot paranevat niin lääkitystä pitää vähentää. Kolesterolilääkkeiden kanssa on melko moni naimisissa loppuelämänsä kun vaikka kolesteroliarvot paranisivat niin liian hyvistä kolesteroliarvoista ei ole haittaakaan.
On tuossa sikäli totta, että elämää voi lyhentää noilla turhilla kolesterolilääkkeillä, sillä ruokavaliolla ne menevät suunnilleen kohdalleen. Kukaan ei tidä mikä on "kolesterolien oikea taso" sillä lapsella ne on alhaisimmillaan ja korkea taso vanhemmilla ennustaa pitempää ikää.
Turhat hiilihydraatit ovat myös suurimpia sydän ja verisuonitautien aihettajia, kuten myös suolisto-ongelmienkin ja sitten ehkä myös syvänkin.
Oikealla ruokavaliolla hommat hoituu.