Olen kärsinyt noin 15 vuotta masennuksesta. Välillä on ollut parempia kausia, mutta edelleenkin olen niiden samojen tapojen ja toimintojen parissa kuin viitisentoista vuotta sitten. Iältäni olen päälle kolmenkymmenen ja asustelen lapsuudenkodissani. Minullla ei ole ammattikoulutusta ja työkokemusta on vain joiltakin harjoittelujaksoita. Eri lääkkeitä olen kokeillut vuosien ajan ja terapiassakin on tullut oltua. Ei mainittavaa parannusta niistä.
Huomaan aina hakeutuvani seuramaan tätä palstaa silloin, kun olen enemmän masentuneempi. Mikähän kanava olisi löytää pitkäaikaisesta masennuksesta toipuneita ihmisiä tai heidän selviytymiskokemuksiaan? Luulen, että heidän kokemuksistaan voisin oppia enemmän, kuin esimerkiksi terapiastani.
Huomaan aina hakeutuvani seuramaan tätä palstaa silloin, kun olen enemmän masentuneempi. Mikähän kanava olisi löytää pitkäaikaisesta masennuksesta toipuneita ihmisiä tai heidän selviytymiskokemuksiaan? Luulen, että heidän kokemuksistaan voisin oppia enemmän, kuin esimerkiksi terapiastani.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse uskon, että siitä ei voi parantua kokonaan vaan se on ikuinen kumppani elämän loppuun asti. Sen kanssa on vaan pakko oppia elämään ja hyväksymään itsensä sellaisena kuin on. Valitettavasti. Aina kuitenkin tulee niitä parempia jaksoja ja on vaan päästävä niiden huonompien jaksojen yli.
Masennuksesta voi päästä hyvin irti mikäli tajuaa olla koskematta mihinkään mielialalääkkeisiin. Esimerkiksi masennuslääkkeiden tiedetään aiheuttavan masennusta ja kroonistavan sen vaurioittamalla aivojen serotoniini- ja muita välittäjäainejärjestelmiä. Tällöin henkilö vajoaa monesti pysyvään masentuneisuuteen, josta ei enää pääse eroon. Joissain tapauksissa aika pystyy korjaamaan syntyneitä vaurioita, mutta missä määrin ei tiedemaailmassa ole tarkkaa tutkimusta tehty. On viitteitä kuitenkin lukuisista eläinkokeista, että mm. SSRI jättävät jälkeensä pysyviä aivomuutoksia. Pysyvää iatrogeenista masennusta kutsutaan nimityksin tardiivi dystymia ja tardiivi dysforia.
Lyhyesti: Jos haluaa joskus parantua masennuksesta tulee masennuslääkkeet ja muut mielialamyrkyt kiertää kaukaa. Turvallisena vaihtoehtona aina terapia tai muu myrkytön vaihtoehto.
Voisitko esittää lähdelinkin näille väitteille lääkkeiden aiheuttamasta "pysyvästi masennuksesta" ym.?
www.cepuk.org
Tuolta voit lähteä asiaa selvittämään, jos olet aidosti kiinnostunut psykiatriasta.
Tukiasema.org ja tukinet.net -keskustelupalstoja voi koittaa. Täältä tuskin paljon apua saa, palsta on ihmeellisten hörhöjen miehittämä. Jotain uskoa tuputtavia ja masennuslääkkeiden aivovaurioilla pelottelevia täynäään.
https://www.tukinet.net/
http://www.tukiasema.org/
Meitä masentuneita ja niistä toipuvia on paljon, tässä yksi.
Ensimmäisenä on omaa tahtii käydä läpi ne asiat, mitkä sua on satuttanut tai satuttaa niin paljon et sua masentaa. Joskus tulee tyhjä olo, eikä mitää oo, ei tunteita ei mitää, mut jokin siellä aivojen sisimmässä on.
Itse olen kamppailut pitkää masennuksen kanssa ja monesti olen halunnut luovuttaa ja niin olenkin tehny. Kunnes aloin terapian, pitkän sellaisen jakson. Siellä pikkuhiljaa aloin ite näkee mitkä asiat mua satuttaa, en sano et oon viel päässy yli ja siinä tulee kestää, mut sanon et kaikesta voi päästä yli vaikka siltä ei tunnu, mut tärkein on muistaa et sussa ei oo mitää vikaa ja sillon ku sua masentaa ni se on okei. Hienoo et jaat oman kokemuksesi. Ihmisil on eri kokemuksii masennuksestaki ja omat stoorit, kaikkee ei kannata kuunnella, tulee vaa paha olo.. iknow..
Toi on totta lääkkeist jossakin määrin, mut joskus on sellasii tiloi et lääkitys helpottaa. Mielummin syön hetken lääkkeitä kuin teen pahimmas masennusjaksos itsemurhan ku mistää ei tajuu enää mitää.
Oot nuori ja paljon aikaa tehä asioita. Älä yritä liikaa kerrallaa. Koita saada sellanen tunne et hallitset sun elämää, esim. niinki yksinkertainen juttu jos sun tekee mieli omenoit ni voit päättää mennä ostamaa :D ok, tyhmä, mut ehk tajuut mun pointin. Se alkaa pienestä. Se tunne et pystyt päättää itsestäsi on kaiken alku. kaikkee ei voi vaikuttaa, mut pystyt vaikuttaa sun elämästä. Pikku hiljaa.
Lupaan, asiat helpottuu, oikeesti!! Kunhan löydät ytimen. Oon löytäny mun ja mnta vuotta terapiaa edes.
Yks tärkee on löytää oikee terapeutti. Kaikki ihmiset ei oo samal aaltopituudel heh..
Haleja ja voimia sulle! Kyl me tästä ;)
Edelliset hyviä ohjeita .Mielestäni terapia on paras,lääke vain pahaan hetkeen,usein auttaa pilleri pöydällä vesilasi vieressä.Masennukseni on keskivaikea.Se on juuri ja juuri siedettävä pystyn jatkamaan normaalia elämää olo vaan on hyvin raskas.Pyrin kuuntelemaan silloin itseäni ja etsin vastauksia asioille jotka pyrkivät pintaan.Pyrin olemaan lempeä ja salliva itseäni kohtaan,siitä saan hyvää oloa.Olen yleensä päässyt yli noin parissa vuodessa ja elämä alkaa hiljalleen palautua,raskas olo hellittää. Nyt jo tiedän että masennus väistyy vaikka huonoina hetkinä epäilen.Huomaan jokakerta kasvaneeni ihmisenä hiukan.Tämä on minun tapani reagoida elämän vaikeuksiin,kulkea välillä syvissä vesissä.Olen ulospäin suuntautuva,harrastan mielelläni ulkoliikuntaa ja uimista.