Neljänvuoden sauhuttelun jälkeen (13-30 tupakkaa päivässä) olen nyt neljättä päivää ilman tupakin tupakkia. 4mg lakrits nikotiini purkkaa olen vetänyt neljä levyä sekä lukenut stumppaa tähän kirjaa,suosittelen kaikille. Tärkeintä on pitää kokoajan suussa purkka. Suurin ongelma on vain opetella tekemään jotain muuta kuin polttamaan niissä tilanteissa missä poltetaan tupakkaa.
En ole enään tupakka yhtiöiden orja, olen itseni herra. Joka toinen tupakoitsia kuolee tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin.
En ole enään tupakka yhtiöiden orja, olen itseni herra. Joka toinen tupakoitsia kuolee tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Et sinä mitään ole lopettanut kun vasta 4päivää mennyt.
Ite lopetin 3kk sitten 15vuoden polttamisen ilman mitään korvikkeita, oon sen verran kova jätkä!
Itse lopetin 5 vuotta sitten syöden pari vuotta nikotiinipurukumia. Annoin itsellleni oikeuden polttaa sikarin kerran vuoteen vuoden vaihtuessa. En ole uskaltanut.
Poltin 15 vuotta, polttamatta 5 ja vieläkin tekee mieli.
Sellainen tutina jäi, että nikotiinipurkasta vieroittautuminen oli vielä pahempaa. Liekö ne annokset nousivat tupakointia suuremmaksi.
Ite lopetin tosta vaan, yks aamu ajatuskin siitä säälittävästä kääryleestä oksetti. Itsekin yllätyin, en ole koskaan 21 vuotisen polttohistoriani aikana harkinnut/yrittänyt lopettaa. Ja polttanut 20-30 röökiä/vrk. Nyt 3kk 2vkoa polttamatta, koko aikana ei ole tehnyt mieli polttaa, enkä ole käyttänyt mitään korvaustuotteita.
Elämä on vain niinpaljon nautinnollisempaa ilman syöpäkääryleitä. Ei enään sitä jatkuvaa päänsärkyä,ei tartte miettiä koko elämää tupakan varaan "koska pääsen seuraavan kerran tupakin vedänkö nyt kolme putkeen että kestän..." kyl te tiedätte jos tupakkaa poltatte/polttanut. Jotenkin sellainen vapaa olo. Mikäs tämän mukavempaa ku ei tarvitse mennä tuonne pakkaseen itseään jäädyttämään ja henkikin kulkee PALJON paremmin. Sen huomasin kun viikon polttamatta olleena vedin yhden tupakin,hyi hemmetti sitä oloa,henki ei meinannut kulkea ja kädet ja suu haisi ainakin kaks tuntia sen jälkeen. Mutta sehän oli vain normaalia tupakoidessaan.
Olen tässä ihmetellyt koko vuoden kotikatuni tervakeuhkoja, jotka tulevat kadulle tupakalle, vaikka olisi oma pihakin käytössä. Näyttävät aika reppanoilta kurttuisine naamoineen - sadekelillä räystään alla jopa idiooteilta.
Heitä katsellessa tuli oikein odoteltua näitä pakkaskelejä. On varmaankin hyvin kivaa pukea halpa toppatakki päälle, tohvelit jalkaan ja mennä paljain sormin tupakoimaan sinne pakkaseen.
itseasiassa eipä se pakkasella ulkoilukaan yhtään hullumpaa ole. Esimerkiksi alkuviikolla, kun pakkasta oli reilut parikymmentä oli mukavaa istuskella takapihan terassilla tupakkia poltellen ja kuunnellen, kun pakkanen sai läheiset puut napsahtelemaan. Ilman hyvää syytä, eli tupakkia tuskin olisi tullut mentyä ulos.
"nikotiini purkkaa olen vetänyt neljä levyä"
Miksi valehtelet? "Vetelet" nikotiinipurukumia ja väität, että olet lopettanut? Hehheh! Naurettava nikotiinin orja sä olet ja sellaiseksi tulet jäämään.
Siis sinäkö väität kirkkain silmin että tupakan polttaminen ja nikotiinipurkan syöminen on sama asia ?
Vai etkö tajua mitä tarkoitan tuolla "lopetin" sanalla ? tarkoitan TUPAKOINNIN lopetusta. Ja purkan syöminen ei ole sama asia. Purkkaa pureskellaan suussa,tupakkaa vain hengitetään keuhkoihin,huomaatko eron?
kaikkien aivonystyrät ei vaan riitä näköjään :)
Sillä ei ole mitään merkitystä vaikka vetäisin sata levyä niksapurkkaa päivässä,silti seon 100x terveellisempi vaihtoehto tupakalle.
Ite yrittäny lopettaa useaan otteeseen. Kuukauden saattanut olla ilman, sitten iskee tämä "voin mä yhen ottaa, ei se mitään haittaa". Ja siitä taas lähtenyt. Kun sähkötupakkaa sitten aloin harkitsemaan eksyin paulsaarin sivuille, josta tilasin kertakäyttö nikotiinittomat sähkötupakat, koska oletin että se on enemmän se tapa kuin itse nikotiini. Eihän se mitään auttanut kun ei savukaan "tuntunut missään" kun veti henkeen. Tilasin kalliimman mallin ja siihen nesteitä. Siihenkin oli hankala tottua, mutta "arkikäytössä" ei tehnyt mieli tupakkaa. Neste maistui ensin tosi vahvalle, joten sorruin pariin tupakkaan siinä välissä. Vielä jokin aikaa sitten ostin suosiolla tupakkaa jos oli baari ilta tiedossa koska tiesin että sorrun, nyt viikonloppuna pärjäsin sähköröökillä (yhtä turhaa lukuunottamatta) ja on "valaistunut" olo! Pystyn siihen vaikka hankalinta on juurikin tuo kun muut polttaa ja varsinkin jos on alkoholia kehissä niin vielä pahempi!
Lopetusidea lähti lähinnä siitä että sitä haisee helvetin pahalta! Tuoksushamppoista eikä hajuvesistä ole apua jos savuttoman ihmisen tapaat. Työkaverit kyllä kyselly että kehtaanko kadullakin vetää sähköröökiä: no totta helvetissä! Vaikka niitä pitkiä katseita saakin välillä ja varmasti joku tietämätön luullut huumeiksikin, niin mitä väliä ? Vaikken nikotiinista kertaheitolla pääsekkään eroon niin tämä on ainakin askel parempaan suuntaan :)
En aio enään edes maistaa oikeaa tupakkaa. Jonkin näköinen paska sähkötupakki minulla on jota vedän ehkä kerran viikossa parit henkoset mutta kokoajan vain muuttuu helpommaksi tupakitta oleminen.
Olen pyrkiny vähentään jopa nikotiini purkkaa, yhden 4mg purkan oon nyt 24h aikana syönyt.
Minä lopetin toukokuussa yli 25 vuotta jatkuneen tupakoinnin (aski päivässä) ilman purkkareita tai sähkötupakoita tai muitakaan "apuvälineitä". Piti vaan tehdä se päätös, että nyt loppuu tupakointi.
Lopettaminen oli paljon helpompaa kuin kuvittelinkaan. Fyysiset oireet kestivät 3 päivää, sitten loppuivat. Opitusta tavasta/henkisestä riippuvuudesta on vaikeampi opetella pois, mutta päivä kerrallaan...
En menisi vielä kehumaan aloittajana sitä kuinka helppoa lopetus on..sun elinpäiviä ei tietty kukaan pysty sanomaan mutta purkka ja kirja ei toimi loputtomiin hautaan asti.elämän pitää jatkua ja houkutuksia varmasti tulee.totta myöskin se että nikotiinipurkasta erittyy juuri se nikotiini mikä ennen imettiin tupakan muodossa..niin,esim keuhkot kylläkin saavat mahdollisuuden toipua mutta entäs se riippuvuus?koska nikotiinia ei löydy elimistöstä missään muodossa?suusyöpääkin on ja muita suunalueen sairauksia.tuskin purkka on terveellistä.sitten kun olet purkasta eroon päässyt niin silloin oikeastaan voidaan puhua varsinaisesta lopetuksesta.kyseessä on heroiiniriippuvuuteen rinnastettu aine eli sanonta"päivä kerrallaan"pätee tähänkin.hienoa kuitenkin että olet päättäväinen ja positiivinen,se vie pitkälle.onnea jatkoon!
Nikotiini ei aiheuta mitään muuta kuin riippuvuutta,tupakassa on noin 4000 ainetta nikotiinin lisäksi joista 50-60 syöpää aiheuttavia nikotiini ei kuulu niihin.
Ei oo enään pitkä matka että 4 viikkoa on täys. Vittu tämä mitään vaikeeta oo, omasta tahdon lujuudesta tämä vain on kiinni.
52v pössyttelyn jälkeen lopetin champix:illa hyvä on olla eikä tee mieli,siis tupakkaa.