Niin kun on vielä se viimenen 5kg joka sahaa vaan edestakasin olisko kellään minkäänlaista neuvoa kuin sen saa pois.Muuten ei haittais itsepä kannan:),mutku kaikkein kauneimmat vaatteet on just kireitä sieltä mistä ei pitäs.Ja niin poispäin.otelkaa kantaa.
kun on vielä se 5kg,eikä lähe millään
viivi
6677
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
tää on näitä perusjuttui: " jätä kaikki karkit, sipsit pois lenkkeile"
mutta tee näin: siirry kasvis ruokaan ja kerran päiväs hölkkäys lenkille n. 5km. Pitäis auttaa :D
Tuli vaan mieleen, että miksi ihmeessä tuo 5 kg tuntuu olevan se ongelma - eikä niinkään ne ympärysmitat. Ethän keskity liikaa vaa'an lukemiin! Mikäli olet netin laihdutuspalstoja yhtään selaillut, niin tiedät kyllä että
1. Voit painaa sen 5 kg vähemmän, mutta olla silti ympärysmitoiltasi saman kuin nyt tai enemmänkin. Liikkumattomuus voi tehdä ihmisestä velton, löllön, hitaan, turvonneen, kömpelön ja kehotuntemukseltaan heikon (vaikka ruokavalio olisikin terveellinen).
2. Normaalipainon sisällä laihtuminen on HIDASTA eli parisataa grammaa viikossa on jo nopea tahti. En tiedä painoasi nyt, mutta varaa aikaa ainakin puoli vuotta jos meinaat saada niitä PYSYVIÄ tuloksia. Eikä ne pysyvät tulokset ole pysyviä jos ei muutokset epäedullisissa tavoissa ole kestäviä.
3. Vastusharjoittelu eli salitreeni auttaa kiinteytymisessä, sanovat, mikäli ruokavalio on järkevä eikä haluta laihtua muuta kuin läskiä. Mutta itse koen että venyttely (pilates-tyyppinen) aerobinen punttitreeni = PARAS YHDISTELMÄ PAINONHALLINNAN KANNALTA.
4. Ethän ole turvoksissa? Minulla on aivan hirvittävät kuukausittaiset hormonaaliset turvotukset, jotka näkyvät mittanauhassa ja vaa'assa. Tavallisesti 2-3 kg:n vaihtelu. Mutta kerran kun fiksuna menin lievittämään premenstruaalista oireiluani muutamalla drinksulla, painoni kerkesi 12 tunnissa kohota 4800 g eli 5KG! Olin varmaan kaksi viikkoa masentunut ja lamautunut ja onneton moisesta shokista... no se meni sitten menkkojen myötä ohi, mutta vaaka ei enää saa samaa painoarvoa... =)
Toivottavasti tästä oli apua... =) Motivaatiota ja voimia sinulle urakassasi!
...
Tilanteeseesi on mahdoton antaa mitään neuvoja, kun ei tiedä mittojasi, ruokavaliotasi ja liikuntatottumuksiasi. Kerro niistä, niin ehkä ongelman syy selviää.
uudestaan ns. startilla. Minä pudotan painoa jaksoissa, nyt on mennyt 8 kg ja pidin taukoa en yrittänytkään laihdutaa. Nyt aloitan uuden jakson eli startti päivillä niinkuin aikaisemmin saan painon putoamaan ja jatkan sitä niin että toinen 8 kg on tavoitettu, edelliseen meni kk ja nyt ehkä saman verran. Sitten taas muutama hetki tasanne vaihetta ja sitten taas 8 kg joka olis ehkä viimmeinen rupeama. En odottanutkaan näin nopeaa vauhtia, mutta en ole huolissani koska
liikuntakin on nyt mukana ohjelmassa.
Itellä oli sama ongelma, kunnes heittelin ahtaimmasta päästä vaatteita roskiin. En enää yritä laihtua niihin. Iän myötä tulee joka tapauksessa jokunen kilo, eikä se ole vaarallista. Laihdutus onnistuu yleensä parhaiten niin, että unohtaa koko laihdutuksen ja keskittyy johonkin muuhun. Joku mukava liikunnallinen harrastus kivassa seurassa ja pienet ruoka-annokset usein päivässä - ei mitään suklaapalleroita kuitenkaan. Jos ei ole mitään vakavaa terveydelle haitallista paino-ongelmaa, niin ei sitä todellakaan kannata murehtia: vaihda tyyliä!