Hei, minua kiinnostaisi kovasti tietää mitä muut ylipainoiset syövät aamiaiseksi? Itse aloitin tänään päiväni neljän munan munakkaalla, johon laitoin sekaan paprikaa, tomaattia ja pekonia ja paistoin sen öljyssä. Lisäksi lasi rasvatonta maitoa, appelsiinimehua ja kinkkujuustovoileipä.
Älkää tulko tähän ketjuun kiusaamaan tai tuomitsemaan kenenkään syömisiä.
Älkää tulko tähän ketjuun kiusaamaan tai tuomitsemaan kenenkään syömisiä.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Feedee tai feeder ihmisiä täällä? Olisi kiva tietää kuinka paljon viikossa tai parissa voi lihoa ja mitä kannattaa syödä!
Vähän vaihtelee. Tänään söin ihan reippaan aamiaisen, kun työpäivään kuului se 2x10 min taukoa, joiden aikana nyt ei ruoka ensimmäisenä ole mielessä muuten kuin jonkun pikaisen (hedelmä tms. muodossa).. Eli kaksi ruispalaa oivariinilla ja juustolla ja iso tonkka jotain smoothie-tyylistä sörsseliä...mitähän siinä nyt oli, jogurttia, maitoa ja marjoja. Ja pari kuppia kahvia.
Iltavuoroon jos menen töihin, en välttämättä syö aamupalaa ollenkaan, kun yleensä nukun sen verran myöhään, että juon vain pari kuppia kahvia ja ehkä jotain hedelmää tai muuta pientä ja sitten jonkun verran ennen töihinlähtöä syön sitten sen lämpimän aterian.
En syö varsinaista aamiaista, mutta parin tunnin päästä heräämisestä meni munavoita (2 kananmunaa, 1tl voita), kasviksia (tomaattia, kurkkua, porkkanaa) ja pari desiä marjasmoothieta.
Join lasin luomutäysmaitoa. En juo koskan rasvatonta maitoa, ai, mutta minähän en olekaan lihava. Vain lihavat juoovat rasvatonta maitoa eli sen täytyy olla tosi lihottavaa, niin kuin kaikki muutkin kevyt tuotteet.
Joka aamuinen aamupalani (jo viiden vuoden ajan):
Mustikoita TAI mustaherukoita TAI mansikoita 1,5 dl soijajogurtti 1,5 dl makeutusaine 1 rkl. Kahvia mukillinen - EI kermalla.
Puoli pakettia tofua pinaatin, curryn ja peston kera.
Erittäin lihavat henkilöthän eivät edes syö aamupalaa, just sen takia he ovat obeeseja, kun päivällä syödään niukasti ja illalla töistä tultuaan aletaan mättää ruokaa kaksin käsin kun on niin kova kiljuva nälkä. Aineenvaihduntahan siitä menee sekaisin, kun ensin ollaan säästöliekillä ja sitten varastoidaan kaikki mitä saadaan sisään.
Tunnen erään sairaalloisesti lihavan naisen, jolla ei ole tapana nauttia aamiaista, eikä hän kuulemma töissäkään mitään ehdi syödä (paitsi kourallista suklaakovehteja ei tietenkään lasketa ruuaksi), joten sitten töistä kaupan kautta kotiin mättämään herkkuja.
Ei tarvii edes olla obeesi, kun miekin huomaan sen helposti, että jos ateriaväli menee pitkäksi, niin sitten on jo kova nälkä ja tulee naposteltua kaikenlaista herkkua tai haettua vaikka pizzeriasa pizza.
Aamiainen ei ole mitenkään pakollinen, tärkeämpää on säännöllinen syöminen. Tiedän monta normaalipainoista ihmistä, jotka syövät ensimmäisen kerran vasta aamupäivällä. Mutta he syövät tasaisen kokoisia aterioita sitten pitkin päivää ja rytmillä, joka sopii heidän aikatauluunsa.
Ja säännöllisen syömisen lisäksi se kokonaisenergiansaanti. Minä olen iltaihminen ja näin ollen myös iltapainotteinen syöjä ja silti olen jo monia kymmeniä saanut tiputettua, vaikka saatan ensimmäisen kerran syödä vasta reippaasti iltapäivän puolella ja suurimman osan päivän energiansaannista tulee iltapuolella.
Olen samaa mieltä Blackburnin kanssa. Tilastollisesti lihavat ovat niitä, jotka eivät syö aamiaista ja kääntäen: aamiaisen ohittavat ovat painavampia kuin aamiaisen nauttijat. Jos painonhallinta on vaikeaa, on hyvä opetella nauttimaan aamiainen.
Ei tarvitse. Jos ei ruoka aamulla maistu, voi syödä vähän myöhemmin.
http://www.huffingtonpost.com/john-berardi-phd/breakfast-health_b_4436439.html
Mutta tämähän on just se muotidieetti.
5:2 dieetti perustuu siihen että kaksi päivää viikossa paastotaan. Moni lihava on tehnyt sitä koko ikänsä, niin minäkin. Olen aina ollut kerran päivässä syöjä ja aina myös ollut lihava.
Aamupalaa olen syönyt noin kymmenen vuoden ajan mutta edelleenkään minulla ei ole nälkä aamulla.
Syön joka aamu 1% viiliä purkin ja siihen päälle vähän mysliä sekä mukillisen mustaa kahvia ja puoli litraa light-mehua.
oon lihava ja aamiaiseni koostuu kahvista maidolla. 2-3 kupillista.
Kuppi kahvia, ohranoras pellavansiemen inkivääri mustikka banaani proteiinijauhe kourallinen siemeniä. Sekaan rasvatonta maitoa. Shakeriin ja smoothieksi ja töihin.
Annos kaurapuuroa, muki kahvia ja Marie-keksi. Niin, ja laihdutan.
Olen normaalipainoinen ja aamupalaksi söin esim. tänään turkkilaista jugurttia ja marjoja ja leseitä. Aiemmin ollessani ylipainoinen enaamuisin syönyt mitään.
Olen ylipainoinen,syön yleensä kaurapuuroa maidolla,lasillisen appelsiinituoremehua,omenan,desin raejuustoa.kupin kahvia maidolla.