Alkaa kärsivällisyys loppua! Kasvot puutuu jommalta kummalta puolelta vaihtelevasti, kädet puutuu ja päässä tökkeröinen olo. Niskat ihan kipeät, hieronta tuo hetkellisen avun. Vuosi sitten pää magneettikuvattu migreeni kohtauksen yhteydessä, ei siellä mitään vikaa. Puutumisoireilua kestänyt lähes sen vuoden vaihtelevasti. Välillä pikiäkin aikoja ettei mitään ja sitten taas puutuu. Lihasrelaksantteja kokeillut muttei apua. Lääkärissä pari kuukautta sitten, oli lähinnä että voivoi.koita pärjätä. Mistään ei pysyvää apua. Hermot riekaleina kun pelkään sitten pahinta, että kasvain tai ms-tauti, vaikkei siinä kuvauksessa mitään ollu... Äh. Nyt aloin mangesiumin syöntiin josko se auttaisi...
niskojen jumiutuminen jatkuvaa
neuvoja!!
2136
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Koitappa tehdä seuraavaa liikettä niin saatat saada siitä avun. Minulla tuo auttoi, mutta nyttemmin parin vuoden jälkeen vaiva uusii enkä voi kunnolla soveltaa tätä jumppaa rikkoutuneen olkapään vuoksi.
Eli vie kädet suorana sivuille ja nosta ne etukautta suoraan ylös ja taas takaisin alas. Tee tätä "hiihtomaista" liikettä reippaaseen tahtiin selkä suorana. Sadan sarjoja kertaa kaksi pari kertaa päivässä. Pitäisi helpottaa suht nopeasti jo muutamassa päivässä mikäli auttaa. Minulla särky hävisi parissa päivässä kokonaan. Ja oli päänsärky kestänyt pitkään ennen tuota jumppaa.
Toi oli kyllä ainakin itselle aikamoinen kummastus kun auttoi kipuun. Olen tullut siihen tulokseen, että säryt saattavat johtua niinkin kaukaa kun lapojen seudulta, koska niskojen hieronta ei pelkästään poistanut vaivaa. Korkeintaan hetkellisesti helpotti.
Nyt pitäs saada olkapäätä sen verran kuntoon että pystyisi jumppaamaan pääkopasta kivut pois ja hartija niska seudun lihakset auki.
liikunta?
ergonomia?
venyttely?
onko virheasentoja?
käy kiropraktikolla
Magnesiumin puute väestössä on yleistä. Jopa 90% elää sen puutteessa.
Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri muotoina. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).
esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on ja lisäksi on myynnissä magnesiumsuihke (kallista suomessa). Muut hyvin imeytyvät täytyy tilata ulkomailta.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96