Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Taekwondo ja ikä??????

    Olen 54v sairaseläkeläinen.Epilepsia minkä vuoksi jouduin eläkkeelle todettiin 5 vuotta sitten otetúissa kokeissa täysin hävinneen, eli en ole tarvinnut mitään lääkitystä 5 vuoteen.
    Olen nyt pari kertaa ollut alkeiskurssin harjoituksissa.Laji siinä suhteessa mulle sopiva kun olen 163cm pitkä, ja painan 58kg. Eilisen harjoitus-illan jälkeen on kyllä hieman joka paikka kipeänä.Minusta kun kurssi on kerran viikossa se on mielestäni vähän?
    Kerokaa joku pitemmälle ehtinyt mitä suosittelette koti treeniksi??
    3672
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sitä mukaa kun niitä opetetaan, treeniä vaan kotona. Kaikin puolin hyödyllistä.

    Yksi kerta viikossa on kyllä todella vähän (miten on edes mahdollista, alkeiskurssihan venyy todella pitkäksi). Suosittelisin melkein salitreeniä kotiharjoitteiden lisäksi.

    Äänestä

    Riippuu tietysti omista vahvuuksistasi ja heikkouksistasi..

    Eli jos yleiskunto ei riitä, niin lähde vaikka juoksulenkille. TKD:tä ajatellen juokse vaikka osa lenkistä portailla. Jos taas lihaskunnon puolella on parannettavaa, niin salille vaan. Erityisesti jalkojen ja keskivartalon lihakset reeniin.

    Ja tietysti aina oikein hyvät venyttelyt. Lajin kannalta myös hyväksi.

    Eli voit kyllä valita lisätreenisi ihan miten itse haluat. Mutta mieti omia heikkouksiasi ja pyri kehittämään niitä.

    Äänestä

    • Kaikenlaista kuntoilua voi toi tehdä taekwondo treenauksen lisäksi, mutta tärkeintä on toistaa (ja vielä kerran toistaa) niitä asioita, joita viime kerralla opetettiin. Näin olet erittäin skarpissa kunnossa, kun seuraava treenikerta alkaa - ja saat siitä paljon enemmän irti. Ja sama jatkuu joka treenikerran jälkeen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eläkkeellä kirjoitti:

    Olen 54v sairaseläkeläinen.Epilepsia minkä vuoksi jouduin eläkkeelle todettiin 5 vuotta sitten otetúissa kokeissa täysin hävinneen, eli en ole tarvinnut mitään lääkitystä 5 vuoteen.
    Olen nyt pari kertaa ollut alkeiskurssin harjoituksissa.Laji siinä suhteessa mulle sopiva kun olen 163cm pitkä, ja painan 58kg. Eilisen harjoitus-illan jälkeen on kyllä hieman joka paikka kipeänä.Minusta kun kurssi on kerran viikossa se on mielestäni vähän?
    Kerokaa joku pitemmälle ehtinyt mitä suosittelette koti treeniksi??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu