Lihonko tällä itse keksityllä suunnitelmalla?
Vai laihdunko?
Aamupala
1 keitetty kananmuna
Lounas
Normaali ruoka-annos (ettei opettajat tajua!)
Välipala
½ omena
1 mandariini
Päivällinen
100 g kanaa/kalaa
Iltapala
1 prk rasvatonta rahkaa
1 banaani
No, miten on?!
Vai laihdunko?
Aamupala
1 keitetty kananmuna
Lounas
Normaali ruoka-annos (ettei opettajat tajua!)
Välipala
½ omena
1 mandariini
Päivällinen
100 g kanaa/kalaa
Iltapala
1 prk rasvatonta rahkaa
1 banaani
No, miten on?!
Vastaukset 12
Vanhimmat
et
Kyllä, jos myös liikut. Muista olla kärsivälinen tulokisia ei näy cviikossa tai kahdessa!
Paino putoaa noin kilon viikossa! varsinkin jos liikut myös vähän. Aamuksi ehkä lisää, esim puuro, ettei järkkynälkä yllätä ja johda ahmimiseen?
Jee!!1
Tästä mun tie hyvään oloon alkaa!
Tai ainakin parempaan, kuin kehoahdistus paranemisen myötä.
Sairaus, täältä tullaan!
Wish me luck!
Kuule sä laihdut vaikka söisit "jopa" 1500 kcal, ja makaisit sängyssä 24/7h.
Sun pelkät sisäelimet käyttää vuorokaudessa noin paljon energiaa.
Tossa sun listassa, näin nopeesti randomilla päässä laskettuna, on noin 1000kcal.
Paljonko laihtuis jos skippais ton kouluruuan??? en uskalla mennä läskinä valaana kouluruokailuun...
s-sano minun sanoneen: LAIHDUT ENSIN 2-KILOON JA SIITÄ HUPSISTA HURLUMKEIKKAA MENETKIN TAKAPERIN KOSKA ET VOI ENÄÄ LAIHTUA ENEMPÄÄ JA PIAN LÖYDÄT ITSESI VALTAMERESTÄ KOSKA ET MAHTUNUT MUUALLE!
TSEMPPIÄ!
KYLLÄ VAIN! KAHDEN VIIKON PÄÄSTÄ SINUA EI EROTA MAAILMAN EX-LIHAVIMMASTA IHMISESTÄ! SINUSTA TULEE SUURI JA RASVAINEN LYLLYVÄ HYLLYVÄ PASKAVUORI JA KÄVELLESSÄSI (JOS PYSYT PYSTYSSÄ TUNKEILLASI) JOTAIN ERITETTÄ VALUU VÄHÄN SIELTÄ SUN TÄÄLTÄ JA PIAN LÖYDÄTKIN ITSESI KAATOPAIKALTA SYÖMÄSTÄ LINNUNJÄTÖKSIÄ!
IRAUTEEN!kaikella kunnioituksella yritykseesi tulla maailman kauneimmaksi norsunluurannikoksi:
kalevi p. erse
eikö kannattas hiilareita muuttaa prodeks ja läski ei lähe, sillä rasva on tärkeetä että elimistö polttaa sitä ihraa eli melko perus laihduttaja syö joka aterialla proteiinia, kuitupitoisia hiilareita ja hyviä rasvoja... Itte oon aivan ähkyssä koko ajan, vaikka laihdun... Syön vähärasvasta broileria/kanaa/kalkkunaa, sekä kalaa, raejuustoa, maitorahkaa. sit kasviksia ja marjoja öljyä, parasta on kookosöljy omasta mielestäni ja pähkinät =) Eli syön noin neljä kertaa päivässä aamulla ja illalla, juon vähintään 3 litraa puhdasta vettä, joskus kahvia teetä ja light limsaa, sekä syön monivitamiinivalmisteet omega3 kalsium/magnesiumtabletteja.... Aamulla ja illalla syön yleensä 100g vadelmia (stevialla makeutettuna) 250gmaitorahkaa tai 200g keso -raejuustoa 8 mantelia tai 8 cashewpähkinää (n, 10g), sit lounas ja päivällinen menee tyyliin 100g kalaa tai kanaa, sit 200-300g parsakaalia/kukkakaalia/salaattia/kurkkua/keittojuureksia/jne. 1tl öljyä (n. 10g)... Toimii vaikka ei joka päivä liikkuiskaan, mut yleensä aamulla pyöräilen kuntopyörälläni sen 1h ja sit iltapäivällä sen toisen 1h... Sit oon vaan muuten aktiivinen, kuten kauppareissut ja kouluun meen yleensä kävellen ja vietän muutenkin paljon aikaa ulkona (eipähän kukaan nää et syönkö, jos sanon et meen vaikka mäkkiin kaverin kanssa tmv. kun litkin yleensä kahvia ja teetä, sekä magnesium c -hiilihapotettua juomaa (saa lidl:stä) vettä menee paljon :) Syön yleensä ekan aterian klo 8, seuraavan klo 12, päivällisen kello 16-17 ja iltapalan joskus klo 20-21, eikä mulla oo usein edes nälkä!! =)
Kuinka paljon luuranko mahtaa painaa?
Älä rakas syö banaania, siinä on 100 kcal, vaihda vaikka omenaan
Huhuu en tiedä milloin oon noin paljon syönyt edes päivässä. Voisin ainakin 3 ateriaa tosta karsia.