Päädyin mielenterveyshoitajalle keskusteluun koska jännitän hyvin voimakkaasti sosiaalisia tilanteita ja vieraiden ihmisten lähelle tulemista. No nyt tapaaminen on sovittu ensiviikolle ja asia hermostuttaa minua kovasti! Olen ainoastaan laittanut kyseiselle henkilölle viestiä enkä edes tiedä miltä hän näyttää. Mitä kannattaisi tehdä?
kekusteluissa käynti (mielenterveyshoitajalle)
huolestunut tyttö
8137
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Koeta suhtatua tähän mahdollisuutena päästä itse pelkonsa yläpuolelle. Sosiaalisten tilanteiden pelko rajoittaa muuten elämääsi jatkossakin.
Mene rohkeasti hänen luokseen. Tsemppiä!
Sitä olen itselleni yrittänyt saada päähän mutta se on todella vaikeaa. Kun en todellakaan esim. haluaisi kätellä tätä ihmistä kun en ollenkaan tunne. Enkä tiedä miten hänelle avautua kun en osaa vielä luottaa...
Minä tiedän niin tuskallisen hyvin mistä puhut. En sano että se olisi helppoa, mutta tämä on luultavimmin alku elämälle jota pelko ei rajoita.
Luottamuksen rakentaminen on aina vaikeaa, mutta se onnistuu kyllä kun vain alat näkemään että tämä ihminen todella haluaa auttaa sinua.
Tuli mieleen voisiko esim. suklaa auttaa tai edes lievittää hermoilua? Tai onko mitään mmuuta keinoa?
Suklaa on hyvä idea. Varaa sitä mukaan.
Kävin nyt ekan kerran siellä keskustelussa ja no ei se helposti mennyt! Alussa olin niin hermona ettei sanat meinannu suusta tulla. Onko se seuraavallakin kerralla yhä yhtä stressaavaa? Ja miten tälläista sosiaalisten tilanteiden pelkoa hoidetaan (oelkään että joudun tekemään joitakin harjoituksia sen tyypin kanssa)
Kävin nyt kerran siellä keskustelemassa ja se oli hyvin stressaavaa! Onko se seuraava kerta yhtä paha vqi onko jo helpompi? Ja miten muuten sosiaalisten tilanteiden pelkoa (en halua päästää muita lähelle) hoidetaan, enhän joudu tekemään mitään harjoituksia siellä...?
Alku on varmaankin vaikein joten olettaisin että seuraavat kerrat tuntuvat helpommilta. Se miten asiaa käsitellään on varmaankin keskustelun kautta siten että sinä voit itse prosessoida tuntemuksiasi ja päästä tilanteeseen jossa sosiaalisuus ei ole vain negatiivinen elämää rajoittava asia.
Tsemppiä!