Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä mä teen? apua!

    oon 20v nainen, mulla on niin paha paniikkihäiriö ilmeisesti kun en pysty mennä ulos. en ole n. 4kk käyny ollenkaa ulkona, eikä lekuri määrää bentsoja. lyricat auttaa vähän :/ ja oon jo koukus niihin en voi lopettaa. mitä mä teen? masennun tänne kotiin mut ulos en vaan pysty mennä! saatika nähdä ketään ystäviä :(
    3152
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuuntele tämä pätkä. Ehkä sinäkin saat siitä uusia ajatuksia ja ideoita.

    Radioterapeutin keskustelutunti
    Psyykkisten ongelmien lääkkeetön hoito
    http://areena.yle.fi/radio/1450482

    Äänestä

    Käy yksityisellä lääkärillä, sieltä saat varmasti jotain vahvempaa lääkettä joka auttaa! Ei kenenkään pidä elää ahdistuksessa ja pelossa :) Kuuntele rentouttavaa musiikkia, katsele hauskoja elokuvia, kokeile pikkuhiljaa käydä nopeasti vaikka lähikaupassa ostamassa levy suklaata ja mene kotiin ja mieti mitä voisit tehdä seuraavan kerran toisin: viipyä kaupassa pidenpään, käydä jossain muuallakin tms. Soita jollekkin ystävälle jos tulisi käymään ja käykää vakka ystävän kanssa yhdessä ulkona silleen että joka kerta menette "pidemmälle". Pikkuhiljaa hyvä tulee. Ja kokeile myös erilaisia hengitysharjoituksia:

    http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kha00106#s2

    Äänestä

    kiitos vastanneille! :) tsemppiä kaikille joilla on tämä sama.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    surullinen! kirjoitti:

    oon 20v nainen, mulla on niin paha paniikkihäiriö ilmeisesti kun en pysty mennä ulos. en ole n. 4kk käyny ollenkaa ulkona, eikä lekuri määrää bentsoja. lyricat auttaa vähän :/ ja oon jo koukus niihin en voi lopettaa. mitä mä teen? masennun tänne kotiin mut ulos en vaan pysty mennä! saatika nähdä ketään ystäviä :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu