Olen viime vuonna valmistunut ammattiin ja kävin mielenterveystoimistossa hoitajan vastaanotolla puhumassa peloista ja jännityksestä, jotka liittyvät mm. työtilanteisiin. Työharjoittelujaksot koulussa olivat minulle todella vaikeita ja kehitin mielessäni erilaisista tilanteista liioiteltuja uhkakuvia (virheiden tekemisestä halvaantumiseen). Koko työharjoittelujakson ajan halusin vain pois tilanteesta, koska koin sen niin ahdistavana.
Hoitaja neuvoi vain kohtaamaan pelot ja hakeutumaan nimenomaan työkkärin kautta harjoitteluun jotta peloista ja ahdistuksesta oppii pois. Välttelemällä tilanne pahenee, sen ymmärrän mutta kun nuo tilanteet ovat minulle tosi ahdistavia... Saatan iltaisinkin miettiä kaikenlaisia uhkakuvia mitä seuraavana päivänä siellä työpaikalla saattaisi tapahtua ja unetkinhan siinä häiriintyy...
Onko neuvoja, oletteko päässeet ahdistuksesta ja jännityksestä pois pelkästään hankkiutumalla noihin tilanteisiin?
Hoitaja neuvoi vain kohtaamaan pelot ja hakeutumaan nimenomaan työkkärin kautta harjoitteluun jotta peloista ja ahdistuksesta oppii pois. Välttelemällä tilanne pahenee, sen ymmärrän mutta kun nuo tilanteet ovat minulle tosi ahdistavia... Saatan iltaisinkin miettiä kaikenlaisia uhkakuvia mitä seuraavana päivänä siellä työpaikalla saattaisi tapahtua ja unetkinhan siinä häiriintyy...
Onko neuvoja, oletteko päässeet ahdistuksesta ja jännityksestä pois pelkästään hankkiutumalla noihin tilanteisiin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos jokin tilanne menee hyvin niin seuraava kerta on helpompi jne. Valitettavasti tuo toimii myös toisin päin eli jos tilanne menee huonosti, seuraavaa alkaa jännittää vain enemmän--> menee huonommin--> taas jännittää enemmän jne jne.