Aikuinen ei tarvitse punaista lihaa....

Lue tämä äkkiä ennenkuin VP? pyytää sitä poistattamaan!

Tarvitsee punaista lihaa jos haluaa nauttia ruuasta,pitää painon kurissa ja vastustuskyvyn hyvänä. Käytän vai vähärasvaista nautaa n100gr/päivä tai broilerin lihaa,naturel maustan siis itse.Kalaa käyttäisin jos olisi tuoretta tarjolla. Makkaraa ja leikkeleitä en syö enkä jauhokastikkeita ei makarooni,ei riisiä.Enkä syö margariineja yms keinomakeutettuja kevyttuotteita,rasvaton maito on roskaruokaa. Eläinproteiini ja rasvan tekee olon kylläiseksi:ei syö liikaa eikä tule epäterveellisiä ruoka mielihaluja. Niin kolesterolit aina hyvät,ei diabet. Vältän sokeria ja vehnäjauhoja.

Mikä vika punaisessa lihassa??

Mikael Fogelholm, tutkimusraportti esiin vai onko kyseessä Schwabin satulaitos?

Lihaa ei ole tarvis. Vegetaareilla ei ole koskaan sokeritautia.

Ei ole kysymys 2-tyyypin diabeteksen ehkäisemisestä vaan järkevistä ruokailutottumuksista ja ravitsemus tietoudesta koko terveyden kannalta.

Järkevintä olisi jättää liha- ja muut eläinperäiset tuotteet kokonaan pois ruokavaliosta, jos ei pysty olemaan ilman eläinperäisiä tuotteita niin edes vähentää niiden kulutusta.

kannattaa katsoa tämä: http://www.youtube.com/watch?v=LtjAvOWQbDs

on aivan loistava ja todellakin rupeaa miettimään näitä asioita.

Lchf:llä tulee sairaaksi kuten VP?, lautasmallilla terveeksi kuten Mikael Fogelholm.

Itävaltalaistutkimuksessa todettiin, että kasvissyöjät ovat hoikempia mutta sairastavat enemmän kuin lihansyöjät.

Itävaltalaisen Grazin lääketieteellisen yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan kasvissyöjät eivät olekaan terveempiä kuin lihansyöjät, vaikka tähän asti on uskottu niin.

Tutkimuksessa vertailtiin 1 320 terveyskyselyyn vastanneen henkilön tietoja. Vastanneet jaettiin neljään ryhmään: kasvissyöjiin, lihansyöjiin, jotka syövät paljon hedelmiä ja vihanneksia, lihansyöjiin, jotka syövät hiukan lihaa, sekä paljon lihaa syöviin.

Eroja kasvis- ja lihansyöjien välillä löydettiin painoindeksin ja alkoholinkäytön suhteen. Kasvissyöjät ja runsaasti vihanneksia ja hedelmiä syövät vastaajat nauttivat alkoholia huomattavasti harvemmin kuin runsaasti lihaa nauttivat. Kasvissyöjillä oli keskimäärin alhaisin painoindeksi ja runsaasti lihaa syövillä korkein.

Kenties merkittävin ero löytyi kuitenkin elämänlaadusta. Kasvissyöjillä oli enemmän terveysongelmia ja he tarvitsivat lihansyöjiä useammin lääketieteellistä hoitoa. Tutkijat arvelivat johtopäätöksissään, että tämä saattaa johtua myös siitä, että terveysongelmista kärsivät ovat joutuneet muuttamaan ruokavaliotaan kasvisruokiin.

Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että punaisella lihalla ja lihavalmisteilla on yhteys moniin sairauksiin. Uusissa ravitsemussuosituksissa suositellaankin, että niiden käyttöä rajoitetaan.

Itävaltalaistutkimus julkaistiin Plos One -tiedejulkaisussa. Tutkimuksesta kertoi ensimmäisenä saksalainen Focus. http://www.ruokala.net/uutiset/yllatystulos-uudessa-tutkimuksessa-lihansyojat-kasvissyojia-terveempia/1288659422641

Tässä yksi lisäsyy välttää punaista lihaa. Eli terveyden lisäksi myös ympäristö.