Olen kahden pienen pojan (2 ½v. ja ½v.) äiti. Kauhukseni olen huomannut hankkineeni raskauksien jälkeen itselleni 10 ylimääräistä kiloa. Raskaudet niitä eivät ole jättäneet vaan "lupa" syödä. Tiedän kyllä että liikunta ja ruokavalio on lääke kiloihin, mutta en millään pysty olemaan syömättä kaikkea hyvää. Perusruokavaliossani sinänsä ei ole mitään virheellistä, paljon kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista jne. mutta ne kaikki herkut, ne oikein huutavat päästä suuhuni ja sitä kautta kroppaani. Miten saisin kierteen katkeamaan ja tsempin päälle, että kotonakin voi tehdä vatsalihaksia yms. Oma pelikuva alkaa ellottamaan...Kertokaa kokemuksia ja vinkkejä, millä alkuun!!!
Miten niistä eroon?
Liikakilot
9471
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minulla on maailman huonoin itsekuri! Onneksi ei isompia liikakiloja ole vyötärölle koskaan kerääntynyt. En tosin ole mikään mallimittainenkaan... Mutta mutta.
Viimeisen raskauden jälkeen huomasin tuon saman kuin sinäkin. Kiloja jäi, eikä niistä tunnu millään pääsevän eroon. Enkä myöskään omaa san vertaa itsekuria, että saisin hillittyä syömisiäni. Joten pakko on sitten turvautua siihen toiseen, eli liikkumiseen. Liikun jo luonnostakin kohtuullisen paljon, olen ikäni ollut "hyötyliikkuja", en juurikaan ole liikuntaa sinänsä harrastanut. Mutta kuljen rappusia hissin sijasta aina kun mahdollista, ja kävelen ennemmin kuin autolen- silloin kun mahdollista. Mutta eipä niillä keinoin kilot tällä kertaa karisseet.
Joten pakko sitten liikkua vielä enemmän, ja kotiäitinä kun olen tällä hetkellä, on ihan kiva lähteä parina iltana viikossa ottamaan omaa aikaa lenkkipolulle. No, se joko toimii tai ei toimi :)
Mutta minulla siis liikkuminen on oman ajan ottamista, aivojen nollausta ja akkujen lataamista. Se, että kilot karisee siinä sivussa, on pelkkää plussaa :)
Imetys on hyvä laihdutuskonsti!!!
auttaski, ensimmäistä lasta imetin yli vuoden ja nyt toista imetän edelleen eikä kilon kiloa ole lähtenyt...
Mulla lähti kolmen ekan jälkeen kilot vauhdilla, pelkän imetyksen voimalla. Mutta neljännestä ei sitten lähtenytkään :O
Johtuisikohan iästä, eikäs nainen ala 25 ikävuoden jälkeen rupsahtamaan, eikä kroppa sitten enää palaudukaan samalla tavalla kuin nuorena ;)
Eli "tässä iässä" sitä tottavie saa tehdä muutakin kuin mukavasti imettää.
jos on laihtuminen kiinni, mulla ei sitten enää ole toivoa koska toi 25v. rajapyykki on kauan aikaa sitten taaksejäänyttä elämää...
Niin, siis helpommin ja pelkällä imetyksellä lähti niiden kolmen ensimmäisen jälkeen kilot. Nyt sitten vaan joutuu oikein miettimään mitä syö, ja että liikkuu myös, jotta liikakilot lähtisivät ;)
Tuskin on ihan peli menetetty vielä ;D
se taitaa olla päässä se kilojen aiheuttaja ;)
eli päätä että sulla ei ole enää "lupa" syödä.
itselleni on aina auttanut makean himoon vesi. (aikanaan lopetin tupakan poltonki veden juomisella) elikkäs: mulla se toimii näin; kun oikein suklaahimo heittää juon jääkylmää vettä lasin tai kaks. ja kas kummaa pahin himoke on häipynyt.. veden juomisella pääsen yli sen suklaan ajattelemisen.. ja näin olen "unohtanut" pian koko himon. näin kävi myös tupakin kanssa. nou laastareita tai nikot.purkkaa vettä vaan ja suu "unohti" tupakan halun. (olin polttanut kuitenkin yli 15v.)
jokin on sullakin "juttu" millä pääset eroon makean nälästäsi. mulla se oli vesi.
eihän sitä tiedä vaikka vanha sanonta: vesi vanhin voitehista pitää paikkaansa.
noh, mulla se tepsi mutta voi olla myös, kun "unohdin" veden juomisen jälkeen polttaa tai syödä makeaa että mulla on dementtia.
kaikella ystävyydellä: minni
päässähän se pitäs saada loksahtamaan ja päättää ettei syö turhia, mutta kun se on niin sairaan hyvää...pelottaa vaan että niitä kiloja hiipii lisää ja lisää...Tarvis saada pian tuloksia esim. jos pystys oleen viikon syömättä makeeta sais kilon pois se motivois, mut kun ei meinaa malttaa olla laittamatta niitä herkkuja suuhun...
Ilmeisesti multa ei löydy itsekuria ollenkaan...
kokeilepa v ä k i s i n makean himon yllättäessä syödä porkkanaa (ja vettä). en tiedä miten sen saisin selitettyä että totta se on. kokeile tepsiikö. vähän kuin ajattelisit sen olevan "sokeriporkkana". ja aina kun haluttaa makeaa syö porkkana. ja taas toinen jos ei hellittänyt. se ei lihota ja kokeillahan aina voi. tai joku muu juures mutta ei hedelmää. siinä on hedelmäsokeria ja sekin liikaa syötynä lihottaa.
porkkana on makean makuinen ja jos niitä olisi pöydällä valmiina pestyinä ja kuorittuina sitä olisi helppo napata nopeasti suuhun, ennen kuin ehtii kiskalle karkin ostoon.
kokkeile ei maksa paljon!
naurat varmaan mun ideoille, mutta olen 165 cm pitkä ja painan 54. ja vielä kun juo paljon vettä (mulla menee noin 1.5l päivässä normaalit kahvi- ja ruuassa tullut vesi) aineenvaihdunta nopeutuu ja kuona lentää.. siis wc on hyvässä käytössä-se laihduttaa.. hih.
viikko-aloita vaikka vain lisäämällä veden juonti litraan/pvä. -alat laukkoa veskissä. ensin tuntuu että turvottaa -yök- lihava olo.. mutta kohta-- vell- tuntuu hyvältä.
voisin jatkaa ja jatkaa tätä tarinaa, mutta jätetään tilaa muillekkin.
-minni-