Miten valitsen sopivat geishakuulat?

Hei,
Naisen lantionpohjalihasten kunto riippuu iästä, mahdollisista raskauksista ja synnytyksistä ja urheiluharrastuksesta. Jos lantionpohjalihakset ovat huonossa kunnossa voi virtsaa karkailla esimerkiksi nauraessa, hyppiessä tai yskiessä. Jos näin ei tapahdu on lihaksissa ainakin jonkin verran voimaa.
Lantionpohjalihaksia voi treenata myös ilman kuulia, mutta geishakuulat tai treenikuulat tehostavat harjoituksia. Jos et ole aikaisemmin käyttänyt geishakuulia voi olla hyvä aloittaa yhden pallon kuulalla esim. http://www.kaalimato.com/catalog/Geisha Super Ball Deluxe, Musta_p_30409.html
http://www.kaalimato.com/catalog/Smartball Uno - Lila / Valkoinen_p_22211.html

Yhden kuulan pallon avulla on helppo tunnistaa omat lihaksensa ja aloittaa lantionopohjalihasten treenaaminen. Kun lihakset ovat paremmassa kunnossa ja harjoittelu sujuu hyvin voi siirtyä pieniin treenikuuliin esim. http://www.kaalimato.com/catalog/Ben Wa Balls - 3 weights, Silver_p_30701.html
http://www.kaalimato.com/catalog/Geishakuulat & pallot_c_126.html?m=1&p=1&grid=6&si=3&sd=-1

Tässä linkki vielä lantionpohjalihasten treenausohjeeseen: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1362130378633_46

Terveisin
Kaalimato.com