Lopetin tupakan polttamisen noin vuosi sitten jonka jälkeen tosiaan alkanu napostelu. Kiloja tullut noin 10kg vuodessa lisää ja nyt tahtoisinkin hyviä vinkkejä myös napostelun lopettamiseen ? Suuhun on vähän väliä pakko laittaa jotain ja nyt haluaisin kovasti eroon siitä ja syödä terveellisesti eli hyviä neuvoja vastaanotetaan mielellään!
tupakoinnin lopetettua...
naposteluloppumaan?
474
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
porkkanaa
Tuohan siinä lopettamisessa on huono, aika monelle käy noin. Itse myös söin vähän väliä jotain ja napostelin karkkia jatkuvasti, sitähän sanotaan että tupakan korvaa jokin ja monesti se on joku karkki tai vastaava mitä pitää mässätä. Neuvoa en osaa koska lakkoni ei kestänyt ja osaksi tuon lihomisen takia en ole yrittänyt edes lopettaa uudestaan.
Älä osta mitään helposti mässättävää jääkaappiisi. Valmista sellaista kotiruokaa, jossa ei ole kaloreita paljon ja joka on hyvää ja terveellistä.
Saat ostaa ainoastaan hedelmiä, ja mikä parasta.. Saat syödä niitä niin paljon kuin haluat ja saat vitamiinejä ja ne ovat terveellisiä. Ne ovat ruokaa, mitä sinun kroppasi tarvitsee. Niissä on kuituja jotka ovat hyväksi painonpudotukseen. Etenkin omenat puhdistavat maksaa.
Monet ovat kiistelleet siitä, että lihottavatko hedelmät. Totuus on vahvasti mielestäni että voit syödä niitä vaikka maailman ääriin asti jos olet taipuvainen pikaruoalle sekä olet joskus ollut todella pahoilla raiteilla ruokavalion terveellisyyden suhteen. Sillä silloin niillä kaloreilla, mitä saat hedelmistä, ei ole enään mitään merkitystä kun mietitään niihin kaloreihin mitä samalla painolla epäterveellistä ruokaa saa. Kaikki salaisuus on siinä, ettet sorru mihinkään paskaruokaan. Ja ei ole sitä ongelmaa: '' Pitää syödä jotakin kokoajan '' Kun voit ottaa esim. omenan, joka puhdistaa maksaasi ja syödä sen, voit ottaa niitä myös toisen jos kolmannenkin.
Jotkut väittävät, etteivät hedelmät kuulu painonpudotukseen. Se on bullshittiä. He ovat karppaajia jotka eivät ole kiinnostuneita vitamiinien saannistaan ollenkaan. Syövät pelkkiä maitotuotteita ja ottavat vitamiinit purkista. Hei haloo.
Ihmisen luonnollinen ruokavalio on hedelmät. Miettikääpäs mitä apinat syövät?
Sekä voisin muutaman asian vielä lihoista kertoa jos ajatellaan luonnon mukaan. Ilman tulta, ketään ei söisi lihaa sairastumatta. Joten.. Kuuluuko tosiaan syödä kaikenmaailman lihat ..
Peruna,liha,kala,salaatti,ynnä muut vihannekset ja hedelmät.Myös syksyisin sienet ja marjat ovat terveellisiä.Toivottavasti pääset napostelustasi eroon! ;)