Olen omannut itse pahoja vatsaongelmia ja olen huomannut joidenkin tuotteiden auttavan, joten laitan tähän ylös mitkä saattavat auttaa ongelmatilanteissa.
1. Maitohappobakteerit
Maitohappobakteereista puhutaan paljon, mutta niiden tarkkaa merkitystä eivät monet ehkäpä edes ymmärrä. Normaalissa suolistossa on hyviä bakteereita ihmisellä jo luonnostaan ja ne uusiutuvat itsestään. Jos tilanne on jollakin tavalla hajonnut, niin bakteeritasapainokin on voinut kadota. Usein tuo tarkoittaa eri tason vatsaongelmia.
Maitohappobakteerit toimivatkin hyvien bakteerien tavoin ja pilkkovat elimistössä ruoka-aineita ja toimivat elimistön vastustuskyvyn ehkäisijöinä.
Valmisteissa tietyt valmisteet voivat olla parempia kuin toiset. Omat hyvät kokemukset kohdistuvat ainoastaan apteekista saataviin idoform ja ratiopharm b-vitamiini tuotteisiin.
Varsinkin jälkimmäinen on selvästi parempi vaihtoehto (tähän saattaa vaikuttaa valmisteessa oleva B-vitamiini). Kyse on todennäköisesti aineenvaihdossa tapahtuvasta yhdistelmästä yhdessä maitohappobakteerien ja oikeiden b-vitamiinien kesken.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2009111110451425_tr.shtml
2. Vitamiinit ja muut lisäaineet ja muut tuotteet
B-vitamiineista olikin kerrontaa eli niillä on paljon vaikutusta vatsan toimintaan.
Muista aineista totesin omalla kohdalla, että lohella oli selkeästi hyvä vaikutus vatsaani. Myöhemmin olen päätellytkin, että tämä liittyy todennäköisesti omega3-rasvahappoihin.
Terveysvaikutukset
Ravinnon omega-rasvahapot vaikuttavat laaja-alaisesti hyvinvointiin ja terveyteen. Ne osallistuvat esimerkiksi verisuoniston, hermoston ja rauhasten toimintaan ja kehitykseen sekä auttavat alentamaan kolesterolia.[11]
Alfalinoleenihappo lievittää tulehduksen oireita, vähentää veren hyytymistä ja ehkäisee sydämen rytmihäiriöitä sekä rintasyöpää.[12]
http://fi.wikipedia.org/wiki/Omega-3-rasvahapot
Paras lähde omega3-rasvahappojen saamiseen löytyy kuitenkin mm. kalanmaksaöljystä (ei maistu oikeastaan millekkään).
https://www.toknet.fi/kalanmaksaoljyt-ja-rasvahapot/moller-kalanmaksaoljy-250-ml/7070866007058/dp?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=dynaaminen&gclid=CISq7eT5kb0CFYoNcwodDXkAZA
Vitamiinien kohdalla on hyvä suosia luonnollisia lähteitä, mutta myös erilaiset vitaminoidut mehut voivat olla hyviä.
3. Ruokavalio
Ruokavalion kohdalla täytyy aina muistaa sen yksilöllisyys. Jokin tietty aine voi sopia toisella ja se ei sovi toiselle.
Omalla kohdallani aikaisemmin melkein kaikki ruoka-aineet toivat ongelmia ennen kuin tajusin käyttää maitohappobakteereita ja näitä muitakin tuotteita.
Alkoholi ei edelleenkään sovi, mutta sokeri ja makeistuotteet yms. paremmin.
Gluteenittomat tuotteet voivat sopia joillekin paremmin kuten gluteenittomat pastat, makaroonit yms.
Parasta on itse kokeilla ja pitää vaikkapa ruokapäiväkirjaa siitä minkälainen vatsa on ollut milloinkin ja mitä on syönyt sinä päivänä ja onko ollut muita ongelman aiheuttajia ja tekijöitä.
Tähän sopii hyvin taulukkolaskenta (open office tai excel). Hyvä idea on käyttää numeroita/värejä kuvaamaan millainen olo on minäkin päivänä ollut ja lisätä ylös kaikki vaikuttavat tekijät.
Oikeanlainen ruokavalio tai muut lisäaineet auttavat oloon usein nopeastikin.
Kannattaa netistä katsoa vinkkejä miten muut ovat saaneet samanlaisia ongelmia vähemmiksi kuin mitä itsellä on.
Vatsaongelmiin vinkkejä osa 1
2
126
Vastaukset
- ja ideoita osa 2
4. Stressittömyys
Stressin vaikutus vatsaongelmiin on todella iso. Mitä stressittömämpi ilmapiiri, niin sitä helpommin olokin paranee.
5. Saako apua lääkäreiltä/homeopaatikoilta?
Lääkäreistä:
Jos ongelma on sairaudesta johtuva, niin tällöin lääkäreistä on apua. Jos kyseessä on toiminnallinen ongelma, niin lääkäreistä ei ole mitään apua (iso osa vatsaongelmista on toiminnallisia ongelmia).
Lääkäreiden suhtautuminen yleensä vatsaongelmiin voi olla melko negatiivinen. Vatsaongelmat kun eivät itsessään ole toki niin mielenkiintoisia kuin "muut ongelmat" ja isona ongelmana on juuri mainittu seikka eli toiminnallisia ongelmia ei voida todeta virallisella lääketieteellä, joten niitä ei lääketieteen kannalta ole olemassakaan (vaikka ongelmat olisivat pahempia kuin sairauksista aiheutavat vatsa- tai muut ongelmat).
Joitakin reseptilääkkeitä voi joka tapauksessa lääkäreidenkin kautta saada, jotka saattavat auttaa vatsaongelmiin. Parempi silti tutkia aihetta netistä ja kysellä apteekistakin ja luontaistuotekaupoista, että millaisia valmisteita heillä on tarjolla ja rohkeasti kokeilla hyväksi havaittuja valmisteita.
Homeopaatikoista:
Jotkut kertovat homeopaatikoista olevan apua ja suosittelevat mm. "klassista homeopatiaa" ja puhuvat "hoidon yksilöllisyydestä".
Tällöin pitäisi jo hälytyskellojen soida jos puhutaan "yksilöllisestä hoidosta". Toki homeopaatikoistakin jotkut voivat osata suositella hyviä valmisteita (samoja valmisteita mitä apteekit tai luontaistuotekaupat), mutta siihen se todellinen vaikutus jääkin.
Moni kokee saavansa apua tilanteeseen, koska "joku ymmärtää sitä", mutta se ymmärryskin "kuuluu alaan". He saavat rahaa siitä, että he ymmärtävät epätoivoisessa tilanteessa olevia ihmisiä, jotka eivät ole saaneet mitään apua lääkäreiltä.
Syy siihen miksi ihminen voi tuollaisen jälkeen kokea parantuneensa voi johtua paljolti placebo-efektistä. Valtaosa vatsaongelmista on ihmisillä erittäin pieniä tai ne johtuvat kovasta stressistä yms. Sen takia jos sitä alkaa itsekin oikeasti uskomaan parempaan oloon, niin kohta tuntee jo voivansakin paremmin (samalla ruokavaliomuutokset, maitohappobakteerit yms. ovat voineet auttaa).
Pieni varoituksen sana tästäkin:
Jotkut virallisetkin lääkärit saattavat toimia "homeopaatikkojen tavoin" yksityisesti ja ovat "erikoistuneet" vatsaongelmiin. Heitä pitäisin usein samanlaisina rahastajina kuin virallisenkin homeopatian edustajia (omakin kokemus tälläisestä löytyy).
Parasta onkin ettei liikaa stressaa tilannettaa ja oloaan, vaikka se tuntuisikin vaikealta. Sen lisäksi kokeilee eri valmisteita ja muita juttuja joilla saattaisi saada tilannettaan paremmaksi. - ollos hyvä
Prosessoitu maito, viljojen gluteeni, sokeri, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasvirasvat (margariinit ja kasvirasvakermat) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella.
Viljat ja/tai maitotuotteet pois 4-8 viikoksi. Kokeile kumpi oireet aiheuttaa. Voi olla, että kumpikaan ei sovi. Jo 1-2 viikossa huomaa eron entiseen, jos jokin ruoka-aine ei sovi.
Jos jopa kolmasosa suomalaisista kärsii vatsa- ja suolisto-oireista tai muista ongelmista joissa viljojen välttäminen auttaa, niin sinä voit olla niistä yksi. Lisäksi viljojen gluteeni (vehnä, ruis ja ohra), peruna sekä maito tuottavat limaa elimistöön, joka pahentaa allergioita, astmaa, infektioita, lasten korvatulehduksia ja reuman oireita.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Maitotuotteet ovat monella yksi keskeisistä syistä suolisto-oireisiin, allergioihin, astmaoireisiin sekä erilaisiin iho-ongelmiin. Maitotuotteiden eliminointi helpottaa usein näitä oireita, ja moni vuosia oireista kärsinyt pääsee pysyvästi eroon sekä ongelmasta että lääkityksestä. Lisäksi maitotuotteet keräävät limaa ja ovat usein merkittävänä tekijänä kroonisissa ylähengitystieinfektioissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Kannattaa huomioida, että mitään koetta ei ole olemassa, joka näyttäisin yliherkkyyden viljoille ja/tai prosessoidulle lehmänmaidolle.
Näiden diagnoosi perustuu aina välttämisaltistuskokeeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1862690Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061122- 84954
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait239819Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20810Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka285775Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies89774Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22708