E-Epa ja karnosiini paniikkihäiriöön?

Eikö noissa yleensä ole se noin kuukausi, että pitäisi alkaa tuloksia näkymään.

Itse olen saanut jonkinlaista apua magnesiumista (sitraatti, oksidit imeytyy huonosti).

E-Epaa 1g - 1,5g
Karnosiinia 400 - 800mg

Lääkityksen kanssa. En ole merkittävää apua havainnut, mutta aina kannattaa kokeilla. Karnosiini tosin maksaa turhan paljon.

Minä käytän karnosiinia, E-epaa, kromia ja mangesiumia lääkityksen kanssa. Kun aloin käyttää karnosiinia ja kromia huomasin vaikutuksen melkein heti. Nyt lääkitystä lasketaan ja olo on tasainen.

Epa auttaa huonoon verenkiertoon ohentaen verta.
Älkää sotkeko asiaa paniikkiin.
Ph ei sinänsä ole sairaus vaan olotila samoin kuin korkeanpaikankammo

Paniikkihäiriö on aika suoraan verrattavissa fobioihin ja korkeanpaikan kammoon.
Paniikkohtaus on voimakas pelkotila missä ihminen oireiden takia lamaantuu usein täysin. Riippuu toki ihmisestä.

Ihmisten oikeasti pitäisi käyttää googlea enemmän ja hakea ihan Paniikkihäiriöstä tietoa koska siellä on oikeasti aika oleellista tietoa itse asiasta.

Ihmettelen miksi ihmiset joilla on jo todettu se paniikkihäiriö ei käytä googlea, sieltä löytyy hyvää tietoa siitä mistä paniikkihäiriö johtuu, siihen vaikuttavista tekijöistä.
Siihen altistavista tekijöistä. Mielestäni on tärkeä tietää miten paniikkihäiriö toimii, ennen sitä ei mielestäni voi kunnolla edes lähteä hoitamaan kyseistä vaivaa.
Paniikkihäiriöstä on mahdollista kuntoitua täysin, helppoa se ei ole.

E-epa ja karnosiini auttavat huomattavasti lompakon kevenemiseen.
Varsinkin, kun ostaa näitä T.T:n täällä markkinoimia tuotteita, ei rahahuolia enää ole.
Terapia auttaa paniikkihäiriöön, e-epa ja karnosiini eivät.

Minusta E-EPA on enemmän masennukseen ja muuhun mielenterveyteen, siis kun ongelmana on matala-asteinen tulehdus.

Ensisijaisesti kannattaa kokeilla magnesiumia. Itselläni vaikutus tuli 3 tunnissa kun ensimmäistä kertaa eläessäni otin kalsium-magnesium tabun.(eikä ollut todellakaan placeboa se...) Plussana myös lihaskrampit loppuivat kuin seinään, kropassa oli siis ollut selkeä vaje päällä. Magnesium on myös erittäin halpaa.

Karnosiini on kalliimpaa ja sitä ei ihan ensimmäisenä kannata kokeilla.

Se mikä lisäravinne tehoaa parhaiten tai ei tehoa ollenkaan riippuu tietysti yksilöllisestä tilanteesta, mikä on kropassa kemiallisesti vialla. Paniikkihäiriö ei ole mikään henkimaailman juttu vaan sillä on toiminnallinen tausta. Toki itsesiedätyksellä voi aina parantaa tilannetta, mutta välittäjäaineet on silti rikki.

Paniikki/ahdistuksessa on kyse jostain pelosta ja uhkasta. Elimistö on silloin ylivarautunut ja ylijännitystilassa. Syytä on joskus vaikea tiedostaa. Oireet ovat laidasta laitaan.

Lieviin tapauksiin luontaistuotteet voivat auttaa, mutta vaikeisiin tapauksiin eivät kyllä riitä. Itse kokeilin kaikkee mahdollista tuloksetta. Venlafax ja apuna Opamox/Oxamin auttoi pahimman yli. Luonnonkeinoista hikiliikunta, jooga olivat tehokkaimmat. Ylipäätään rennompi, terveellisempi ja sosiaalisempi elämän tyyli on tärkeää näissä vaivoissa.

käytän karnosiinia ja tehoaa jonkin verran paniikkihäiriöön,ei sitä tohtori tolosen sikakallista,vaan beta-alaniini muodossa,puolen kilon purkki maksaa 20€ pk ja sitä kuluu kerrallaan 2grammaa joten tulee halvemmaksi ku pilleri.

http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/beta-alanin-500-g

Välimeren ruokavalion käyttäjät eivät tarvitse mitään lisäravinteita. Aamulla syö kourallisen pähkinöitä, niin ei tarvitse edes magnesiumia.

Kahvi ja limsat ja tupakka kannattaa vaihtaa teehen, josta saa teaniinia. Kaikki mikä rauhoittaa on hyvä ja mikä kiihdyttää on paha paniikkihäiriössä. Pelkästään parin tunnin oleskelu ulkoilmassa rauhoittaa kummasti. Joogalla ja hengitysharjoituksella pystyy rentouttamaan itsensä.

Jos paniikki on paha, siihen tarvii luonnonkeinojen lisäksi lääkitystä. Itse olen parantunut paniikki-ahdistuksesta lähes kokonaan. Voi olla et pääsen siitä eroon kokonaan, kun kevätaurinko alkaa paisteleen ja luonto alkaa heräileen.

Oon kokeillut lähes kaikki luontaistuotteet kahden vuoden aikana.

Mäkikuisma on mun mielestä paras lievempään ahdistukseen. Kovaan ahdistukseen ei tehoa.

Kyllä, käytän niitä SSRI-lääkityksen ohella ahdistuksen ja yleisen neurologisen herkkyyden hallintaan.

Joka aamu kaksi kalaölykapselia ja yksi 125mg nappi karnosiinia. Näiden avulla sain ahdistukseni kuriin pari vuotta sitten, ja siitä asti olen käyttänyt. Pidän karnosiininappeja varalta mukana taskussa myös jos menen paikkoihin jotka ovat henkisesti kuormittavia: esimerkiksi lentokone, sukujuhlat, jne. 1-2 nappia naamaan, niin olo helpottuu tarvittaessa muutamassa minuutissa.

Sekä kalaöljyn että karnosiinin pitkän tähtäimen vakauttavat vaikutukset alkoivat näkyä itselläni parin viikon käytön jälkeen. Suurin helpotus tuli todennäköisesti jo siitä tietämyksestä, että taskussa on mukana ainetta joilla kohtauksen voi tarvittaessa saada pysäytettyä.

Kalaöljyn vaikutus on mielestäni melko lievä, pystyn juuri ja juuri havaitsemaan sen. Toisaalta kun kyse on terveellisestä ravintolisästä, niin miksipä en sitä nauttisi.

Karnosiinin ainoa huono puoli on mielestäni, että sen puoliintumisaika kehossa on melko lyhyt, noin 5 tuntia. Käytännössä tuo tarkoittaa ainakin itselläni, että noin 4-6 tunnin kuluttua sen ottamisesta saattaa tulla hyvin lievä rebound-efekti jos on vähänkin kuormittavammassa ympäristössä. Tähän tietty auttaisi jos ottaa uudestaan karnosiinia.

Sen vuoksi olen hiljattain alkanut käyttää päivittäin myös sertraliini-lääkitystä, pienellä 25mg annoksella. Sertraliinin puoliintumisaika on noin yksi vuorokausi. Sen avulla olo on stabiilimpi eikä reboundia käytännössä esiiny.

Jos haluaisin vain maksimoida mieleni tasapainon, niin todennäköisesti luopuosin päivittäisestä karnosiinista ja siirtyisin kokonaan sertraliiniin hieman nykyistä isommalla annoksella.

Toisaalta, tykkään ainakin toistaiseksi siitä että saan karosiinin avulla ikään kuin "pehmeän laskun" jokaiseen uuteen päivään, ja olo sitten hieman herkistyy kohti iltaa. Onhan karnosiinilla muitakin terveysvaikutuksia, toisin kuin sertraliinilla ja vastaavilla SSRI-lääkkeillä, joten sitä kannattanee syödä jo pelkästään siksi.

Lisäksi syön aika usein lihaa, jossa karnosiinia on luonnostaan. Paketillinen jauhelihaa vie heikotuksen pois pitkäksi aikaa. Uskoisin että lihan etu karnosiininappeihin verrattuna on, että lihasta karnosiini imeytyy pidemmän ajan kuluessa, sitä mukaa kuin ruoka sulaa.