jotain vinkkejä/ kokemuksia

Olen joutunut sairastamaan elämääni vahvasti rajoittaneen aknen. Jälkeenpäin harmittaa tietysti, ettei nuorempana ollut käsitystä mistä akneni johtuu. Tämän takia akne oli oikeasti täysin pitelemätön. Apua tuli haettu ihotautilääkäriltä, joka vähätteli akneani ja määräsi aina uutta voidetta käytettäväksi ja kehui aina seuraavalla käynnillä kuinka voide on alkanut selvästi tehota, vaikken itse huomannut paranemista. Lääkäri oli sitä mieltä, että akneni paranee näillä voiteilla. Ja sanoi, ettei akneen voi muuten itse vaikuttaa. Esim. ruokavaliolla ei ole merkitystä (väärin). Kahdella Roakuurilla sain aknen asettumaan ainakin hetkellisesti.

Myöhemmin rahaa tuli törsättyä epätoivon hetkellä myös kosmetologikäynteihin. Koska halusin päästä eroon aknearvista. Kävin useita kertoja mm. mikrohionnassa ja iho näyttikin hoidon aikana paremmalta. Mutta hoitosarjan loputtua palautui entiselleen -ei hyötyä.

Nykyään ymmärrän jo mistä oli kyse. Ensinnäkin vaikeaa aknea hoidetaan oman kokemuksen mukaan tehokkaammin sisältä päin, kuin kalliilla ihonhoitotuotteille ja kosmetologihoidoilla. Paha akne ei ole vain sattumalta tullut "pintavika" ihossa, vaan se on tulehdeksesta johtuva sairaus. Se on seurausta jostain toisesta ongelmasta, jos akne ei rajoitu vain teinivuosien perus näppynaamaisuuteen. Iho on ravintoketjun päässä ja huonon ruokavalion vaikutukset näkyvät iholla. Iho on myös suurin elimemme ja elimistömme epäkunto heijastuu auttamattomasti iholle.

Itselläni tämän tulehdustilan aiheutti pitkäaikainen homealtistus, josta en ollut tietoinen. Kärsin myös kovista vatsavaivoista. Mitään gluteeni -tai maitoallergiaa ei pystytty todistamaan. Vasta joitain vuosia sitten asian tajuttuani aloin tosissani hakemaan itselleni sopivaa ruokavaliota ja selvittämään tätä ongelmaa. Ei ole kai sattumaa, että sopivaksi osoittautunut ruokavalio vastasi hyvin netistä jostain löytämääni "tulehdusta ehkäisevää ruokavaliota". Siinä vältetään mm. allergisoivia aineita, kuten gluteeni -ja maitotuotteita, sokeria, hiivaa ym. ja suositeltiin kasvisvoittoista, melko vähähiilihydraattista, ruokavaliota (ei mitään mullistavaa tietoa). Kannattaa kokeilla!

Jos oikeasti akne tuntuu täysin voittamattomalta, olis tärkeätä olisi saada selville sen aiheuttaja. Suosittelen testamaan ruokavalion muutosta, esim. gluteeniyliherkkyys on yleistä. Homeongelmaa ei voi myöskään väheksyä ihmisten sairastuttajana.