Olen kuullut että 5 kertaa pitäisi syödä päivän aikana.. Pitääkö paikkansa ? Söin tänään ison lautallisen puuroa ja leivän aamupalaksi (Noin kello 12 aamulla) klo 17 söin täytetyn voileivän.. Ja klo 19 söin ison lautallisen monipuolista ruokaa.. iltapalaksi söin vielä yhden voileivän. Tuolta näyttää minun päivittäinen ruokailu.. Onko ok ?
Kuinka monta kertaa ruokailua päivässä
laihapelle
4
71
Vastaukset
- laihapelle
oon nyt tässä jo melkeen 2 kk oottanu vastausta..
joudunko odottamaan vielä uudet kaksi ?
luulis nyt että joku tietäis- Lhy125
on ok
- monipuolisuus
Vaikuttaa ihan sopivalta ruokamäärältä. Ainakin yksi "oikea" lämmin ateria päivässä olisi hyvä, ja lisäksi muutama pienempi ateria tai välipala, eikä monen tunnin taukoja tyhjälä mahalla. Joka päivä myös jotain kasviksia ja maitotuotteita. Jos pidät huolen että ruoka on joka päivä monipuolista, ei ole vaaraa jonkun ravintoaineen puutteesta. Paljon puhuttu ruoka-aineympyrä on hyvä perusohje, ja siihenhän sisältyy leivät, kasvikset, liha, kala ja maitotuotteet. Niillä pärjää.
Nimimerkistä päätellen olet ehkä huolissasi laihuudesta. Jos haluat vähän lihoa, lisää ruuan määrää joka aterialla ja valitse energiapitoisia ruokalajeja. - 3-6 kertaa
EI ole ok syödä mitään leipää ja viljaa koko ajan.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Ja sillon syödään kun on nälkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2092492- 581335
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621187Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661137Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?1871088- 981073
Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731059Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu1221048Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka58985Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153982