Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka monta kertaa ruokailua päivässä

    Olen kuullut että 5 kertaa pitäisi syödä päivän aikana.. Pitääkö paikkansa ? Söin tänään ison lautallisen puuroa ja leivän aamupalaksi (Noin kello 12 aamulla) klo 17 söin täytetyn voileivän.. Ja klo 19 söin ison lautallisen monipuolista ruokaa.. iltapalaksi söin vielä yhden voileivän. Tuolta näyttää minun päivittäinen ruokailu.. Onko ok ?
    476
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    oon nyt tässä jo melkeen 2 kk oottanu vastausta..
    joudunko odottamaan vielä uudet kaksi ?


    luulis nyt että joku tietäis

    Äänestä

    • on ok

      Äänestä

    Vaikuttaa ihan sopivalta ruokamäärältä. Ainakin yksi "oikea" lämmin ateria päivässä olisi hyvä, ja lisäksi muutama pienempi ateria tai välipala, eikä monen tunnin taukoja tyhjälä mahalla. Joka päivä myös jotain kasviksia ja maitotuotteita. Jos pidät huolen että ruoka on joka päivä monipuolista, ei ole vaaraa jonkun ravintoaineen puutteesta. Paljon puhuttu ruoka-aineympyrä on hyvä perusohje, ja siihenhän sisältyy leivät, kasvikset, liha, kala ja maitotuotteet. Niillä pärjää.

    Nimimerkistä päätellen olet ehkä huolissasi laihuudesta. Jos haluat vähän lihoa, lisää ruuan määrää joka aterialla ja valitse energiapitoisia ruokalajeja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihapelle kirjoitti:

    Olen kuullut että 5 kertaa pitäisi syödä päivän aikana.. Pitääkö paikkansa ? Söin tänään ison lautallisen puuroa ja leivän aamupalaksi (Noin kello 12 aamulla) klo 17 söin täytetyn voileivän.. Ja klo 19 söin ison lautallisen monipuolista ruokaa.. iltapalaksi söin vielä yhden voileivän. Tuolta näyttää minun päivittäinen ruokailu.. Onko ok ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu