Paniikkihäiriö ja oudot oireet

Ikäsi?
Sukupuoli?
Harrastukset?
Tupakoitko?

hengitykseesi. Luultavasti hengität väärin, hyperventilaatio tai pidättelet huomaamatta hengitystäsi niin että pörryttää ja joka paikkaa alkaa pistelemään.

Sisäilmaongelmat muuttavat ihmisten hengittämistä ja tuovat juuri kuvaamiesi kaltaisia oireita. Luultavasti oleskelet jatkuvasti huoneistossa jossa koneellinen ilmastointi ei anna tarpeeksi happea ja kierrättää samoja pölyjä huoneista/kerroksesta toiseen.

Kerrostaloissa ilmaston laatu vaihtelee kovastikin eri kerroksissa, koska kone ei kykene pitämään sitä normaalina.

Kyllä rinnassa voi tuntua kipua paniikissa, lihakset jännittyvät ja se lisää kipuilua koko kehossa, pistelyn tunne raajoissa on hyvin yleistä, ainakin itselläni ollut, käy paniikkihäiriöyhdistyksen sivuilla ka wikipediassa katsomassa oireita, ei todellakaan johdu sisäilmasta nuo oireet, tsemiä.

Mulla oli samankaltaisia oireita, tosin nykimistä, tärinää, harhoja, vatsa meni sekasin tosi useesti, enkä saanut unta.
Mutta yllätyin kun tajusin et kyse oli itsevihasta, en hyväksynyt itteeni semmosena kun olin. Nyt oon päässy oireista kun olen hyväksynyt itseni sellaisena kun olen, enkä ihannoi muita. Äitisi saattoi olla oikeassa, masennuksesta , mutta sen tiedän että itsevihasta tulee myös masennusta ja muita oireita koska oon kokenut ne. Mitä mieltä ite oot? jos itsevihaan muutenkin jää koukkuun niin siitä on tosivaikeeta päästä pois. Nykyään ihannoidaan täydellisyyttä ja muuta roskaa en ihmettele yhtään et monella olis tällästä..

Noniin päivittelen tässä uusia oireita: päässä edelleen erillaisia kipuja, tuntemuksia, särkyjä ja äkillisiä pistelyitä.

1. Käteni puutui eilen hieman ja puutuminen ei ole paljoon nyt lähtenyt vieläkään, että mistäköhän johtuu.

2. Yöllä sain kohtauksen: Olin juuri nukahtamassa kunnes tuntui, että tajuni lähtisi ja nousin äkkiä ylös pelästyneenä ja sydän alkoi hakata täysillä ja hengitysvaikeuksia tuli myös. samalla tuli pistelyä jalkoihin ja käsiin hieman. ja kylmä tunne valtasi pääni.

Saan lääkityksen vasta ensi kuussa. Miten voin sietää tätä siihen asti?

Hypotyreoosi ja liikkumattomuudesta johtuvat lihasjännitykset.
Tsemppiä.

Tämä on jo vanha ketju, mutta kommentoin, jos siitä on muille apua. Tuollaiset epämääräiset monimuotoiset oireet saattaisivat liittyä psyykkisten oireiden lisäksi hormonaaliseen epätasapainoon (mm kilpirauhanen) tai ravintopuutoksiin (mm B-vitamiinit, rauta). Kannattaa kyllä selvitellä terveydentilaa huolella, eikä vain alkaa käyttää mieliala/ahdistuslääkitystä.

Aina ajankohtainen ketju ... Kärsin aikoinaan paniikkihäiriöstä. Minulla kesti vuosia löytää syy paniikkiin. Paniikkihäiriö ei ole tunne vaan johtuu nimenomaan tunteen puutteesta. Kun joutuu tilanteeseen, jossa ei tiedä mitä tulisi tai mitä uskaltaa tuntea. On paljon ns. tunnelukkoja. Kun alkaa tuntemaan aitoja omia tunteita paniikki häviää. Koen olevani arka, pelokas, yksinäinen jne ... kun tämän hväksyy asiat paranee.

Minulla paniikkihäiriö johtui siitä, kun en hyväksynyt itseäni.
Kohtaukset tulivat aina sosiaalisissa tilanteissa, ihmisiä oli vaikea kohdata, jännitti ihan tajuttomasti.
Pidin itseäni huonona ihmisenä, täysin luuserina, ja samalla ajattelin, että muutkin pitävät ja ajattelevat minusta vaikka mitä. Kai pelkäsin, että kaikki mitä olin, ja mikä olin, näkyisi ulospäin.
Jälkeenpäin toki ymmärtänyt, ettei mikään ulospäin näkynyt.
Muutenkin sosiaaliset tilanteet helpottuivat ja paniikkikohtaukset loppuivat, kun opin hyväksymään itseni sellaisena kuin olen. Silloin vasta huomasin, että kyllä muutkin minut hyväksyvät.
Selvisi, että paniikkini syynä oli huono itsetunto.