Heti alussa haluaisin sanoa että jos on jotain turhaa sanottavaa tai haukuttavaa niin voi jättää heti sanomatta, kiitos. Elikkäs ajattelin tänne lähteä kirjoittelemaan ja vähän apua hakemaan muutaman vuoden minua vaivanneeseen ongelmaan. Niin kuin otsikossa lukee, tulee silloin tällöin sellaisia pelkotiloja. Enimmäkseen iltaisin/öisin kun tulee valvottua ja lenkillä käytyä. Tiedän ongelmaan liittyvän turhan liiallisen kauhun katselun ja pelailun muutamien vuosien aikana ja senkin takaa. Ja myös uskon tämän asian olevan pieni "trauma" tapahtuneista. Pelkään myös huomattavasti pimeää. Yksin pimeässä en pysty olemaan lähes laisinkaan. Myös jonkun muun/tutun kanssa esim pimeällä käyminen lenkillä/muuten vain pimeään tilaan joutuminen saa heti mielen temppuilemaan ja luomaan kaikkea epämukavaa ja pelottavaa. Hyvänä esimerkkinä tänään aiemmin käydessäni kävelyllä, kun lähdin hyvissä ajoin että ehtisin kotiin ennen pimeää mutta viivästyksiin sitten lähtö ja kerkesi tulla pimeää ennen kotiinmenoa. Kävellessäni esim pienen "metsikön" ohi, heti tuli ajateltua jonkun hahmon sieltä katselevan. Eikä tosiaankaan jäänyt vain tuohon. Olen miettinyt ammattiavun hakemista mutta ajattelin näin aluksi tulla täältä apua kyselemään jos saisi kotikonstein hoidettua. Kiitos jo etukäteen kaikille jotka jaksavat käyttää tähän aikaansa.
Satunnaiset pelkotilat ja paniikki.
Inked9502
192
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pelko on järkeistettävä. Pelkäät olematonta, voit yrittää olla ajattelematta mitään ja kuvittelematta. Mitä enemmän annat mielessäsi näille asioille valtaa, sitä enemmän ne sinua vaivaavat.
Jos et kuitenkaan kykene lopettamaan kuvittelua, sinun on käytettävä sitä hyväksesi.
Kuvittele vaikka niin että ne (mielikuvitus olennot) pelkäävät sinua ja piilottelevat pimeässä sinulta. On olemassa erillaisia harjoituksia ja eri tapoja ajatella asioita.
Jotkut kuvittelevat ahdistavassa tilanteessa olevansa jossain muualla. Tai kuvittelevat jotain hassua.
Jos tosiaankin omistaa hyvin vilkkaan mielikuvituksen ja ei pysty tyhjentämään mieltään asioilta, niin silloin on paras käyttää sitä mielikuvitusta myös hyväkseen. Se voi olla syy siihen pelkoon mutta se voi olla myös voimakas ase sitä pelkoa vastaan.