auttakaa mua!!mä oon aikasta lihava..Oon 14.v ja painan 64/158!voisittekote antaa mulle laihdutus neuvoja!?!olis todellakin tarpeen,ei oo kiva kattoo koulus kaikkia laihoja ku itte pitää AINA käyttää jotain hupparia tai vastaavaa!!antaa laihdutus keinot!KIITOS JO ETUKÄTEEN!:)
NYT AUTTAKAA MUAAAA!!!!!!!!!!!!!!!
helppp
71516
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Selvitä itelles että mistä lihavuutes johtuu. Syötkö herkkuja päivittäin? Vai onko kyse enemmän siitä, että syöt suuria ruoka-annoksia?
Alkuun pääset varmasti sillä, että otat itseäsi "niskasta kiinni" :) Eli, määrität itelles yhden päivän kuukaudessa (tai kahessa viikossa), jolloin sallit itsellesi jotain hyvää syötävää.... Mulla lähti heti muutama kilo parissa kuukaudessa kun jätin makeat herkut (ja tietty sipsit ym) pois ja sallin itelleni syödä niitä vain kerran kahdessa viikossa!
Osta ruokajuomaksi hiilihapollista vettä. Se täyttää. Mieti myös, kun lappaat ruokaa lautasellesi, että pärjäisitkö vähemmällä? Jos tuntuu että et pärjää, niin salaattia vaan lautanen täyteen! Se ei lihota! Kurkkua, tomaattia, paprikaa... ihan mitä vaan!
Ja tähän vielä sitten tietenkin yksi tärkeimmistä: Liiku! Esimerkiks: Laita hyvää musiikkia päälle ja tanssi! Hypi ja pompi, saat rasvan palamaan. Koulumatkat (jos mahdollista) niin kulje pyörällä tai kävellen. Jos meet bussilla, niin jää muutamaa pysäkkiä ennen pois ja kävelet reippaasti kouluun, joka päivä!
Mä uskon että sä onnistut jos luotat itseesi ja pystyt pitämään itses kurissa.
Tsemppiä!!!:)
http://zonelife.net/
Käyppä täälä sivuilla tutustumassa...
et sä nyt nii lihava oo ku kuvittelet.
Ole oma itsesi, älä maailman mielikuvien orja.
Pue piruuttas päälles sellaset kireet lannehousut ja napapaita! NÄYTÄ KUKA MÄÄRÄÄ !
no ensinnäkin oon YRITTÄNY laihduttaa mutta en mä pysty ku iskä tua kaikkee hyvää kotia,no mä oon kyllä sanonukki että ei tuo mutta SE TUO!!:(:( mä oikeesti haluisin olla laiha ilman jenkkakahvoja! no onko mitään HELPOMPIA laihdutus keinoja,koska liikun viikossa n.4kertaa ja meen pyörällä kouluun!
hehee... pidän sinut väkisinkin lihavana pullerona, ettei kylän kollit kiinnostuisi sinusta. säilyttäisit siten impeytesi pidempään.
isin "pikku" tyttö...
Niitä ei ole "helpompia" keinoja laihtua. Se lähtee susta itestä se laihtuminen. Jos isäs tuo hyvää kotiin, älä ota niitä! Jätä syömättä. Laita kaappiin odottelemaan herkkupäivää.
Hyvä vinkki: lakkaa syömästä.