veren sokeriarvoihin ?
Onko tietoa tai tutkimuksia ?
Kuinka paljon liikunta vaikuttaa
??? ???
12
242
Vastaukset
- olenko poikkeus?
Mutu-tuntuma on, että liikunta nostaa verensokeria! Ainakin minulla. Mitä enemmän liikun, sitä suurempi ruokahalu ja sitten kun syön, sokerit ovat korkealla. Ainakin sinä päivänä.
Liikunta tekee hyvää, mutta mitä enemmän syöt niitä hiilihydraatteja sitä enemmän nälättää. Laita ensin ruokavaliosi kuntoon niin on mukavampaa tuo liikkuminenkin ja pysyy sokerit kohdallaan.
Tässä voit tehdä oikean ja todellisen poikkeuksen.- ???
Onks liikunnan ja diabeteksen suhteesta tutkimustuloksia ?
Tuo on helppo mitata vaikka liikuntajakson jälkeen mutta tuo hiilihydraattien liika syöminen on enemmän hallitsematon tilanne joka nostaa noita sokereita määrän suhteessa.
Liikunnalla lähinnä ylläpidät fyysistä kuntoasi ja syömällä sokeripitoisia ruokia puolestaan heikennät sitä. Sokereilla/hiilihydraateilla riskeeraat myös itsesi sydän- ja verisuonisairauksille diabeteksen ohella.- älä viitti, hei
Älä viitsi höpöttää noita VHH-höpinöitä. Ei VHH-taikauskoon usko Suomessakaan enää kukaan muu kuin sinä ja Veijo. Heikkiläkään ei siihen usko mutta on uskovinaan kun sillä tienaa hyvin.
- tsemppiä.
On tutkittu, että liikunta parantaa haiman toimivuutta. Näin lääkäritkin kehottavat liikkumaan.
Pääasia että nousee sieltä sohvalta ja tekee edes jotain joka päivä.
Liikunta aiheuttaa nälkää, jos ravinto on väärä.
Eli liikunta EI nosta mitään verensokeria.- Annetut ohjeet
Todellakin, verensokeri laskee teholiikunnassa, insuliinilääkityksellä olevalla diabeetikolla jopa vaarallisen alas. Sen vuoksi käsketään mittaamaan verensokeri ennen raskasta liikuntaa tai työsuoritusta ettei verensokerin aleneminen pääse yllättämään. Myös pitkäkestoisen liikunnan aikana pitää mitata.
- hp&v
Liikunta enemmänkin helpottaa insuliiniresistenssiä kuin lisää haiman insuliinin tuotantoa.
Varsinkin HIIT-tyyppinen liikunta on tutkimuksissakin osoittautunut tehokkaaksi kakkostyypin diabeteksen hoidossa. - tsemppiä.
Annetut ohjeet kirjoitti:
Todellakin, verensokeri laskee teholiikunnassa, insuliinilääkityksellä olevalla diabeetikolla jopa vaarallisen alas. Sen vuoksi käsketään mittaamaan verensokeri ennen raskasta liikuntaa tai työsuoritusta ettei verensokerin aleneminen pääse yllättämään. Myös pitkäkestoisen liikunnan aikana pitää mitata.
Teholiikuntaa harrastaa terveet, ei II-tyypit diabeetikot.
Liikuntaa kannattaa harrastaa aina edes jotain, joka sopii.
Mutta on se sokerimittari, jolla voi kokeilla mikä ravinto ja liikunta toimii, jos haluaa.
Harva haluaa yhtään mitään.
- 1760
Eräs lääkäri sanoi minulle kerran: "Liikunta on insuliinia". Että sen se vaikuttaa.
- Kokemuksesta;
iltalenkkiä seuravan aamun verensokeri on alempana kuin niinä aamuina jolloin ei ole edellisenä iltana käynyt kuntolenkillä... Tietenkin muutkin asiat vaikuttavat,. mutta ainakin tuo...
- hypo voi tulla
Liikuntasuoritukseen AINA varulta mukaan sokeripitoista, jos hypo yllättää. Se on tärkeää.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937768
- 403732
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021876- 241180
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321033Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,28983Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53827Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31782Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60749Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia10740