Nyt aloitin laihdutuksen. Asensin koneelleni sen painonvartijoiden ohjelman ja se on todella kätevä, vähän kuin peliä pelaisi:) Olen sen ansiosta alkanut liikkumaan paljon enemmän kuin normaalisti, koska tiedän saavani pisteitä sillä ja se kannustaa liikumaan. Pysyy kämppäkin siistinä kun jo vartin tiskauksesta saa pisteen:) Tänäänkin olen saanut siivottua 45min. ja kauppareissuunkin kului reilu 15min. Mahtavaa hyötyliikuntaa ja poitseja tulee:)
tästä se lähtee!
jojokatti
16
1799
Vastaukset
- tyttö
Mistä hankit tuon ohjelman? Pitääkö olla jäsen, että sen saa?
- Luulaa
Älä sitten tuhlaa niitä saavuttamiasi pisteitä muuhun kuin vihanneksiin tms. mitä voi syödä reilummin. Suurinta huijausta on käyttää ne johonkin munkkiin tms.
- jojokatti
Juu ei ole tarkoitus nyt alkuvaiheessa popsia mitään munkkeja tai muuta vastaavaa.
Tänään aloitin päivän appelsiinilla ja nyt on kaalikeitto hellalla porisemassa. - nirks
suurinta huijausta on käyttää pisteet munkkiin? Jos munkista menee 7 pistettä ja urheilee 7 pisteen verran, niin tilanne on plus miinus nolla? Varsinkin jos urheilemattakin sohvalla makaamalla laihtuu, kunhan vain syö oikean määrän pisteitä. Esimerkki: päivisin saa syödä 20p. Jos syön yhden munkin on päivän saldo 27p. MUTTA jos hölkkään ab. tunnin niin siitä saan 7 urheilupistettä. Eli lopputulos on 20p.
Että näin. - jojokatti
nirks kirjoitti:
suurinta huijausta on käyttää pisteet munkkiin? Jos munkista menee 7 pistettä ja urheilee 7 pisteen verran, niin tilanne on plus miinus nolla? Varsinkin jos urheilemattakin sohvalla makaamalla laihtuu, kunhan vain syö oikean määrän pisteitä. Esimerkki: päivisin saa syödä 20p. Jos syön yhden munkin on päivän saldo 27p. MUTTA jos hölkkään ab. tunnin niin siitä saan 7 urheilupistettä. Eli lopputulos on 20p.
Että näin.Noinhan tuo menee. Nyt kuitenkin yritän omaksua terveellisemmän ruokavalion ja siksi en ala alkuunsakkaan suunnittelemaan herkkujen napostelua.
Oishan tuolla pakasteessa mun hekkua-> dallaspullia, mutta ne on sitten vaikka palkinnoksi kun paino on lähtenyt laskuun:) - nirks
jojokatti kirjoitti:
Noinhan tuo menee. Nyt kuitenkin yritän omaksua terveellisemmän ruokavalion ja siksi en ala alkuunsakkaan suunnittelemaan herkkujen napostelua.
Oishan tuolla pakasteessa mun hekkua-> dallaspullia, mutta ne on sitten vaikka palkinnoksi kun paino on lähtenyt laskuun:)on ihan kannatettavaa. Itse välttelen herkkuja, koska niistä on vain hetken ilo ja pian taas on nälkä. Mutta on se mukava tietää, että joskus voi ottaa pullan eikä se maailmaa kaada :)
- -10kg
Tsemppiä Pointsien kanssa :) Iteltäni lähti n. 10kg n. puolessa vuodessa. Koin ohjelman niin käteväksi, että meinaan tehdä sitten joulun jälkeen taas sellaisen pienenmoisen "palautuksen".
- jojokatti
Kova sana tuo sinun -10kg ja vielä puolessa vuodessa! Aluksi meni pisteet reilustikkin sen rajan yli, mutta nyt olen pari päivää tasoitellut pisteitä ja alkaa näyttämään ihan hyvältä. On tullut syötyä kaalikeittoa, hedelmiä ja kasviksia niin ettei ole nälkää tarvinut nähdä.
Eilen vielä vetäsin perunaa ja jauhelihakastiketta vanhalla ohjeella, eikä yhtään mennyt pisteet yli:) - -10kg
jojokatti kirjoitti:
Kova sana tuo sinun -10kg ja vielä puolessa vuodessa! Aluksi meni pisteet reilustikkin sen rajan yli, mutta nyt olen pari päivää tasoitellut pisteitä ja alkaa näyttämään ihan hyvältä. On tullut syötyä kaalikeittoa, hedelmiä ja kasviksia niin ettei ole nälkää tarvinut nähdä.
Eilen vielä vetäsin perunaa ja jauhelihakastiketta vanhalla ohjeella, eikä yhtään mennyt pisteet yli:)Hyvä että söit perunaa! Mä voisin sanoa että juuri perunan avulla mä laihduinkin. Ateriallahan niistä menee max. se 2 pistettä vaikka söis 10perunaa :D ja peruna täyttää...!
Mulla oli iltapalaks aina puoli purkkia rasvatonta raejuustoa ja siihen sitten jotain kasviksia (joskus laitoin hillosipulia). Se on hyvää ja mun muistaakseni ei vie paljoa pojoja...:)
Makeannälkään otin yleensä Pepsi Maxia tai jotain muuta light-juomaa.
Muista myös välillä palkita ittesi! Mä palkitsin yleensä kerran viikossa :) Ei sitä muuten jaksa ;) - jojokatti
-10kg kirjoitti:
Hyvä että söit perunaa! Mä voisin sanoa että juuri perunan avulla mä laihduinkin. Ateriallahan niistä menee max. se 2 pistettä vaikka söis 10perunaa :D ja peruna täyttää...!
Mulla oli iltapalaks aina puoli purkkia rasvatonta raejuustoa ja siihen sitten jotain kasviksia (joskus laitoin hillosipulia). Se on hyvää ja mun muistaakseni ei vie paljoa pojoja...:)
Makeannälkään otin yleensä Pepsi Maxia tai jotain muuta light-juomaa.
Muista myös välillä palkita ittesi! Mä palkitsin yleensä kerran viikossa :) Ei sitä muuten jaksa ;)Kuulin jostain, että perunaa saa syödä aterialla neljällä pisteellä niin paljon kun haluaa. Yleensä mulle riittää sellaset kolme perunaa, niin ei se menis kuitenkaan sen neljän pisteen yli jos kerran perunassa on se yksi piste.
Makaronit aijon jättää pois kokonaan, mutta riisiä syön jatkossakin ja senkin voisi vaihtaa tummaan. - jojokatti
jojokatti kirjoitti:
Kuulin jostain, että perunaa saa syödä aterialla neljällä pisteellä niin paljon kun haluaa. Yleensä mulle riittää sellaset kolme perunaa, niin ei se menis kuitenkaan sen neljän pisteen yli jos kerran perunassa on se yksi piste.
Makaronit aijon jättää pois kokonaan, mutta riisiä syön jatkossakin ja senkin voisi vaihtaa tummaan.Juuri nautin maittavan aterian ilman lihaa.
Keitin kaksi perunaa ja samassa kattilassa yhden porkkanan. Tein ruskenkastikkeen ilman lihaa, mutta kaikkea muuta kastikkeesta löytyikin! Raastoin porkkanaa kastikkeen sekaan, kuutioin suolakurkkua, pilkoin sekaan valkosipulinkynnen ja mausteet perään.
Lautasen reinalle vielä fetajuustokuutiota ja avot! Aivan yllättävänkin hyvä ateria vaikka en käyttänyt ruokaan lainkaan rasvaa, kermaa tai lihaa. - lattegirl
jojokatti kirjoitti:
Juuri nautin maittavan aterian ilman lihaa.
Keitin kaksi perunaa ja samassa kattilassa yhden porkkanan. Tein ruskenkastikkeen ilman lihaa, mutta kaikkea muuta kastikkeesta löytyikin! Raastoin porkkanaa kastikkeen sekaan, kuutioin suolakurkkua, pilkoin sekaan valkosipulinkynnen ja mausteet perään.
Lautasen reinalle vielä fetajuustokuutiota ja avot! Aivan yllättävänkin hyvä ateria vaikka en käyttänyt ruokaan lainkaan rasvaa, kermaa tai lihaa.Heip!
Hieno alku, hyvä asenne, pitkälle pääset :) Itse sain Paikkareisssa -22 kg reilussa puolessa vuodessa. Homma toimii kun noudatat sitä!!
Perehdy myös rauhassa ohjeisiin, perunaahan (keitettyä) saa syödä aterialla mielin määrin 2 pisteellä, eli ei mene neljää niinkuin arvelit. Pastasta sitten eri juttu...
Asennetta myös jatkoon :) - jojokatti
lattegirl kirjoitti:
Heip!
Hieno alku, hyvä asenne, pitkälle pääset :) Itse sain Paikkareisssa -22 kg reilussa puolessa vuodessa. Homma toimii kun noudatat sitä!!
Perehdy myös rauhassa ohjeisiin, perunaahan (keitettyä) saa syödä aterialla mielin määrin 2 pisteellä, eli ei mene neljää niinkuin arvelit. Pastasta sitten eri juttu...
Asennetta myös jatkoon :)Kiitti kannustuksesta:)
Kyllähän tässä on jo viikko selvitty:) ja ei ole aikomusta lopettaa. Tosi paljon sait puolessa vuodessa pois! Hatun nosto sille.
Ahaa, siis kahdella pisteellä pottua sitten vetämään:) Tänään söin kylläkin normaalia riisiä kanankoiven kanssa ja olihan hyvää.
- jojokatti
Heippa teille kaikille taas!
Viikonloppu meni ja jätin oluset juomatta, mutta ruokaa tuli kyllä mässäiltyä ihan urakalla.Nyt harmittaa ja tuntuu, et koko laihdutusyritykseni olisi mennyt piloille:/
Yritän tänään kuitenkin taas katsella vähän terveellisempiä ja vähäkalorisia vaihtoehtoja. Pisteet meni viikonlopulta niin reilusti yli että masentaa katsella niitä miinuspisteitä kokonaistilanteessa:(- Komea Mies
Turha välittää yhdestä viikonlopusta. Ei siihen mikään kaadu, kun kyseessä on kuukausien projekti. Mahdollisesta "painonlisäyksestä" suurin osa johtuu sitäpaitsi suoliston sisällön lisääntymisestä. Ei se kaikki vyötärölle kerry, vaikka syöty on. Mitään ei ole menetetty, kun pidät huolen siitä, ettet repsahda _joka_ viikonloppu.
Sitäpaitsi pisteethän on mitoitettu melko suurelle kalorivajeelle. Jos nyt et ole niitä kaksin- tai kolminkertaisesti ylittänyt, olet luultavasti pysynyt suunnilleen samassa painossa tai jopa hiukan laihtunut. - jojokatti
Komea Mies kirjoitti:
Turha välittää yhdestä viikonlopusta. Ei siihen mikään kaadu, kun kyseessä on kuukausien projekti. Mahdollisesta "painonlisäyksestä" suurin osa johtuu sitäpaitsi suoliston sisällön lisääntymisestä. Ei se kaikki vyötärölle kerry, vaikka syöty on. Mitään ei ole menetetty, kun pidät huolen siitä, ettet repsahda _joka_ viikonloppu.
Sitäpaitsi pisteethän on mitoitettu melko suurelle kalorivajeelle. Jos nyt et ole niitä kaksin- tai kolminkertaisesti ylittänyt, olet luultavasti pysynyt suunnilleen samassa painossa tai jopa hiukan laihtunut.Tänään olen syönyt noin desin joghurttia ja ajattelin enää päivällä syödä yhden lämpimän ateria, jotta saisin tasattua nuo pisteet.
Illalla jos vielä lähtisi kokeilemaan kickboxingia ni eiköhän siinä olisi jo hyvitystä viikonlopusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874108Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242921No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760