Kuinka toipua raiskauksesta ja sen aiheuttamasta masennuksesta ja ahdistuksesta? Käyn terapiassa kolme kertaa viikossa, mutta en kykene kertomaan siellä mitään. Koen vain mielessäni raiskauksen ja ne kauhun hetket aina uudelleen ja uudelleen. Pahinta on se, ettei kukaan tiedä tapahtuneesta mitään!
(Anteeksi jos väärä kategoria)
(Anteeksi jos väärä kategoria)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olet kokenut aivan hirveän tapahtuman, olen todella todella pahoillani. Itse koin saman nuorena ja minulle kehittyi posttraumaattinen stressireaktio. Lopulta menin terapiaan. Kuuden vuoden terapian ja ihanan rakastavan ymmärtävän aviomiehen voimin, selvisin asiasta. En koskaan unohda, mutta tapahtuma ei enää hallitse minua, vaan minä tapahtumaa. Pystyin myös vapautumaan syyllisyden tunteesta ja liittämään tapahtuman aidoksi osaksi epämänhistoriaani.
Minulla terapia ei auttanut heti. Olin kahdella eri terapeutilla. Ensimmäisen luona olin 3 vuotta, ja hän oli ihan väärä henkilö minulle, en vain tajunnut sitä silloin. Ahdistukseni paheni, en luottanut terapeuttiin enkä uskonut hänen edes pitävän minusta tai tuntevan empatiaa. Hänen menetelmänsä oli sellainen, että minun oli pakko puhua asiasta halusin tai en. En olisi halunnut puhua. Hän käytti ns. EMDR-menetelmää. Kolmen vuoden jälkeen hän sanoi, ettei voi auttaa minua, että minun kannattaa etsiä toinen terapeutti.
Etsinkin ja löysin tosi hyvän. Kemiat synkkasi ja aloin luottaa häneen, tosin siinä meni pitkä aika. Hän ei pyytänyt minua koskaan puhumaan asiasta paitsi kerran, jotta hän tietäisi mitä on tapahtunut. Muuten puhuimme kaikkea ihan muuta (tärkeitä asioita, mutta ei tuosta tapahtumasta). Hän oli psykoterapeutti, tuo ensimmäinen oli kriisiterapeutti.
Minulla toimi tosi hyvin tuo menetelmä, ettemme puhuneet tapahtumasta suoraan juuri koskaan. Toki jos halusin, mutta yleensä en halunnut. Tämä terapeutti oli sitä mieltä, että jouduin tavallaan henkisesti raiskatuksi uudelleen kun tuo edell. terapeutti pakotti puhumaan asiasta.
Älä siis luovuta. Terapia voi auttaa jopa silloin, kun asiasta ei puhu. En tiedä miten se on mahdollista, mutta minulla se toimi ja olen ikikiitollinen terapeutilleni. Ehkä voisit joskus kertoa myös jollekin läheiselle ihmisille, johon luotat ja joka ei varmasti reagoi väärin. Minä sain aivan hirveitä reaktioilta monilta, joille heti kerroin. Oikeastaan mieheni, jonka tapasin paljon myöhemmin, on ollut ainoa todella ymmärtävä ihminen tässä. Paljon voimia!
No ompa naurettavaa mennä lässyttämään terapeutille diipoa daapa juttuja. hoh hoijaa. EIkö ois tullu halvemmaks lätistä kaverille.
Kavereilla ei ole psykoterapeutin koulutusta. Elämäni solmut aukenivat monella tavalla, ei vain siinä asiassa, mitä varten olin tullut. Sain rahoilleni paljon enemmän vastinetta kuin olisin ikinä voinut kuvitella ja elämäni laatu parani huomattavasti. Yhdessä viestissä nyt ei vaan jaksa selittää kaikkea, mutta ilman ammattiauttajaa olisin varmasti aika hajalla.