kysymyksiä odotus ja laihdutus?

Syytä siihen miksi kuukautisesi ovat jääneet pois on mahdotonta sanoa. Miten innokkaasti laihdutat/kuntoilet? Onko menkoillasi ollut ennenkin taipumusta jäädä pois tai mennä sekaisin stressitilanteissa/vastaavissa? En kylläkään usko että menkat voivat jäädä pois jo viikko sen jälkeen kun kuntoilu on alkanut.

Laihdutuksesta ja raskaudesta voidaan olla montaa mieltä. Yleensä laihdutusta ei suositella koska sulavasta laardista irtoaa kuona-aineita elimistöön jotka kulkeutuvat myös vauvaan. Kuntoilu on tietenkin aina hyväksi, rehkimistä ja riuhtomista kannattaa luonnollisesti varoa. Miten kuntoilet? Esimerkiksi kävely (alkuaikoina myös hölkkä), kuntosali ja uinti ovat hyviä lajeja.

Vaikka et laihtuisi niin voit minimoida tämän (mahdollisen) raskauden painonnousun syömällä terveellisesti, monipuolisesti ja kulutuksesi mukaan. Kilot eivät keräänny sinusta huolimatta, vaan voit vaikuttaa siihen itse. Tavoittele vaikka 7-10 kilon nousua koko raskauden aikana. Suurin osa siitähän on vauvaa, istukkaa jne.

Niin, ja saatat olla tulevina viikkoina niin huonovointinen ettet pysty ajattelemaankaan ruokaa tai liikuntaa... =)

Suuria laihdutus- ja urheiluprojekteja ei kannata aloittaa raskauden aikana.

Hei!
Olen hieman ylipainoinen n. 5 kertaa viikossa liikkuva kolmekymppinen. Olen painonvartijoiden menetelmällä laskenut syömisiäni jo usean vuoden. Joskus 8 kiloa pudottanut. Ote on lipsunut ja paino taas hiipunut. Nyt olen raskaana ja seuraan edelleen mitä syön. Ja todellakin nyt on kolmessa viikossa lähtenyt pari kiloa ku vähän pahaa oloa on, ei oksentelua kylläkään. Ei tee herkkuja mieli!Terkkari sanoi liikunnasta, että voi turvallisesti jatkaa entiseen malliin Rv 16 asti, sit katotaan tilannetta uudelleen. Niin olen Rv7 ja vedän jumppia yms..