Se unohtuu tälläkin palstalla usein. Suomalaisista suurin osa on lihavia ja lähes puolella kansasta on omenavartalo. Kilpirauhasen vajaatoiminta on tunnettu syy lihavuudelle, mutta todennäköisesti nuo ihmiset olisivat lihavia muutenkin.
Siis kaikkea tältä palstalta saakin lukea. Lääkkeetkään eivät auta vajaatoimintaan ja lihavuus johtuu siitä! Tässä on jo itsepetos sillä asteella, ettei varmasti koskaan laihdu.
Sen sijaan lihavuus vaikuttaa monella tavoin hormonitoimintaan. Lihavuus on elimistön hiljainen tulehdustila. Jatkuva tulehdus saa tietysti elimistön sekaisin ja jumiin.
Siis kaikkea tältä palstalta saakin lukea. Lääkkeetkään eivät auta vajaatoimintaan ja lihavuus johtuu siitä! Tässä on jo itsepetos sillä asteella, ettei varmasti koskaan laihdu.
Sen sijaan lihavuus vaikuttaa monella tavoin hormonitoimintaan. Lihavuus on elimistön hiljainen tulehdustila. Jatkuva tulehdus saa tietysti elimistön sekaisin ja jumiin.
Vastaukset 28
Vanhimmat
että tuota jatkuvaa kilpirauhas-hömpötystä jaksavat pitää vain naiset. Yleensä 40 . Miehet sen sijaan ovat fiksumpia ja ymmärtävät että se kaljamaha on tullut ihan vaan syömällä ja juomalla. He eivät tarvitse sairauksia selityksikseen.
Se tyypin II kilpirauhasen vajaatoiminta (wilsonin syndrooma) ei ole sairaus, vaan keksitty termi tarkoittamaan ihmistä jolla ei ole kilpirauhasen vajaatointaa, mutta joka on vakuuttunut siitä että sellainen hänellä on. Surullista.
Väestötasolla suurin osa lihavuudesta ei tosiaankaan johdu kilpirauhasen vajaatoiminnasta vaan liian suuresta energiansaannista. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsii n. joka 8. nainen, miehillä sairaus on harvinainen. Voin vakuutta, että näille pääosin naisille, jota hypotyreoosi koskee, se on kaikkea muuta kuin hömpötystä. Hypotyreoosi on jotenkin kytköksissä naishormoneihin ja sairaus puhkeaa usein vaihdevuosi-iässä, jolloin naishormonien tuotanto romahtaa. Sairastua voi tosin jo lapsena. Onko hypotyreoosi jotenkin vähemmän sairaus, kun se koskee lähinnä naisia?
Mikä ihmeen naisvihaaja sinä olet, kun pitä aina uudelleen aloittaa hyökkäys tätä yhtä sairautta sairastavien ryhmää vastaan ivaten, pilkaten ja väheksyen? Tuskin teet samaa suurentuneen eturauhasen vaivoista kärsiville. On siinä sulla sairas missio. Menisit hoitoon!
Hypotyreoosi on kokonaisvaltainen sairaus vaikuttaen ihmisen jokisern soluun, aineenvaihduntaa, kaikkeen hormonituotantoon ja elimistöön jokaiseen toimintoon. Lihominen on vain yksi oire, joka varmasti ei ole niistä pahimmasta päästä.
että taas tällä palstalla alkaa uusi sairaitten pilkkaus ja haukkumisketju!!!!!!!
Se, että toteaa lihavuuden voivan johtua muustakin kuin kilpirauhasongelmista, ei ole vihapuhetta vaan puhdas tosiasia.
Kommentit tähän(kin) ketjuun on kyllä jotain ihan muuta kuin rakentavaa kritiikkiä.
hyvin harva haukkuu todellisia kilpirauhassairaita. Niitä, jotka ovat vakuuttuneet kilpirauhasen vajaatoiminnasta, vaikka kaikki kokeet ovat normaaleja niin heitä mollataan ja niin kuuluukin olla. Jos olet lihava niin silloin olet lihava, se on itseaiheutettua ei sairauden aiheuttamaa.
Olematonta kilpirauhassairautta käyttävät lihavuutensa ja laikuutensa perusteluna tuhannet ihmiset tässäkin maassa (ja kas kummaa yli 90% näistä on naisia). Heille viestini on yksinkertainen: Menkää itseenne ja HÄVETKÄÄ!
Niin hyvin harva, koska useimpien kilpirauhassairaisiin kohdistuvien vihakirjoitusten takana on yksi ja sama mieletään sairas mies tai hän ja yksi kaltaisensa. Ei tuollaisia voi olla niin monta kuin ivallisia puheenvuoroja ja niihin kannustavia peukutuksia. Vihakommentteja on kuitenkin paljon ja ne kohdistuvat kaikkiin kilpirauhasen vajaatoimintaisiin eikä vain diagnoosia odottaviin, jopa niihin, joilta koko rauhanen on leikattu pois ja jotka elävät täysin hormonikorvaushoidon varassa.
Ihmettelen vaan, mistä tuo viha kumpuaa. Eikö käy flaksi, ota eteen, jättikö vaimo vai onko suhde äitiin vihamielinen? Jollakin elämäsi naisella, jolle kannat kaunaa, on ilmeisesti hypotyreoosi.
Tämä on taas varsin hyvä esimerkki siitä toisesta äärilaista, missä henkilö on kuvitellut asioida niin paljon, että alkaa uskoa niihin itsekkin. Ikävä tosiasia vain on se, että kaikki kritiikki ei ole pahansuopaa kiroamista tai vihakirjoituksia vaan jotkut ovat nähneet asiat niinkuin ne todella ovat. Ymmärrän kyllä, että se koskee, kun totuus oman ajatuksen virheellisyydestä paljastuu.
Olen kuullut tapauksista, joissa ihmisellä on piilevä kilpirauhashormonin vajaatoiminta. Lihavuus ei ole tämän syndrooman automaattinen tunnistustapa. Ihminen voi olla täysin normaalipainoinen, jopa hoikka. Eräälläkin nuorella hoikalla naisella oli pitkällistä epämääräistä tulehdusoireilua, ennenkuin kilpirauhassairaus saatiin kiinni. Hän jaksoi olla jopa varsin aktiivinen. Eli: sairauksien tunnistaminen ei ole aina niin helppoa. Kun keski-ikäinen nainen käy sairaalloiseksi ja vetämättömäksi, kilpirauhashormonit on hyvä tarkastaa. Samoin vanhemmalla ihmisellä voi olla kilpirauhasen liikatoimintaa, vaikka oireet viittaisivat ihan toiseen suuntaan. Ikääntynyt keho ja mieli ei vaan jaksa pomppia ylikierroksilla hormoniylimäärästä huolimatta.
Yksi totuus sen sijaan on, että kun painoa on liikaa, niin insuliinihormonin toiminta ei ole tervettä. Moni liikapainoinen saattaa pihdata oikeasta ruokailusta, mutta syö pitkin päivää mielihyvävälipaloja. Insuliinin eritys on siten jatkuvaa (ja se myös kuormittaa elimistöä), eikä rasvanpoltto käynnisty missään vaiheessa. Eli kohtuullisen pienelläkin energiansaannilla lihoo jatkuvasti, jos syö väärällä rytmillä. Toisaalta hoikkakaan ihminen ei ole turvassa, jos mässyttää jatkuvasti sokerivälipaloja. Sokeri on myrkkyä, jolla hoikallekin ihmiselle voi tulla rasvamaksa ilman muita riskitekijöitä.
Nykyään on käynnissä buumi, jossa hyvin nuoret ja näennäisesti terveellisesti elävät (hoikat, liikkuvat) ihmiset saavat aivoinfarkteja. Elämä on kaikkineen kovin luonnotonta nykyään, ja stressi on huomattava riskitekijä.
Joka tapauksessa jokainen kantaa itse omat kilonsa. Ei viitsitä syyllistää toista sen enempää yli- kuin alipainostakaan. Jos lähdetään itseaiheutus- tai syyllistämislinjalle, niin käytännössä kaikki ongelmat voidaan katsoa itseaiheutetuiksi. On mukavampi elää, jos kykenemme hyväksymään toisemme.
Tjoo, kilpirauhasen vajaatoiminta on ennenkaikkea hidastunut aineenvaihduntasairaus.
Ei, en puolustele kilppariongelmaisten lihavuutta. Lihavuus on lähtöisin aina ihmisestä itsestään. jos hidastuneen aineenvaihduntasairauden aikana syö normaaliin tapaan, niin tottakai sitä lihoaa, kun aineenvaihdunta hidastuu. Pitää vaan osata tasapainotella.
Itse olin 180cm/85kg, kun kilpparin vajaatoiminta löydettiin. Ylipaino oli saatu karkkia syömällä.
Kun proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien saanti on optimaalista, niin elimistö polttaa rasvaa energiaksi (joko varastorasvaa taikka syötyä rasvaa riippuen kumpaa tarvitsee polttaa). Ihminen pysyy terveenä, hoikkana ja energisenä.
Laihduttaminen ei onnistu kaloreita laskemalla vaan syömällä oikein. Syömällä ihminen laihtuu ja pysyy terveenä. Länsimainen tapa laskea kaloreita koituu monen laihduttajan sudenkuopaksi. Laihduttajat väsyttävät aineenvaihduntansa syömällä mahdollisimman vähän kaloreita. Kun on sitten laihduttu vaikka 20 kiloa ja aletaan syödä toisenlaista ruokaa, turvotaan kaksinkertaisiksi.
Oman kalorinkulutuksen tarkka laskeminen on käytännössä mahdotonta. Siihen tarvitaan laboratorio-olosuhteet ja tarkat mittalaitteet. Niitä löytyy vain esim. liikuntatieteen tutkimuslaitoksista.
Ruokavalio ratkaisee 90 % painonhallinnasta, terveydestä, vastustuskyvystä, lihaskunnon kasvattamisesta ja ylläpidosta sekä lihasten palautumisesta, liikunta loput. Joten ei ole ihan sama mitä suuhunsa laittaa.
Liian monelle "tavallinen" kotiruoka on lisäainepitoisia eineksiä, viljaa eri muodoissaan, sokeria, keinotekoisia makeutusaineita, prosessoituja kasvirasvoja (margariini, kasvirasvakerma jne...), sokerisia muroja, sekä sokeririkkaita maustettuja maitotaloustuotteita. Sellainen ruoka ei riitä. Se sairastuttaa.
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Ravinto on yksi olennainen asia, millä pystyy vaikuttamaan rasvanpolttoon. Pääsääntö on, että mitä enemmän syöt huonoja hiilihydraatteja (kasviksia pitää syödä vähintään 1/2 kiloa päivässä), sitä vähemmän rasva palaa. Hiilihydraatit ovat rasvojen lisäksi kehon toinen pääasiallinen energianlähde.
Ruoansulatuksessa tärkkelys, sokerit ja hiilihydraatit pilkotaan glukoosiksi ja muiksi sokereiksi, jotta ne voivat imeytyä. Glukoosin ylimäärä varastoidaan lihaksiin glykogeenina. Pieni osa glukoosista varastoituu maksaan. Kun maksan glykogeenivarastot ovat täynnä, se muuttaa glukoosin rasvaksi elimistöön ja yleensä siihen vyötärölle haitalliseksi sisäelinrasvaksi.
Kun hiilhihydraatteja ei ole muuttaa glukoosiksi, niin maksa muuttaa rasvaa glukoosiksi ja näinollen rasva palaa.
Lisätkää liikuntaa asteittain kunnes päivittäisestä liikunnasta tulee elämäntapa (muistakaa erityisesti hyötyliikunta). Liikunta on se voima, joka pitää kehon kunnossa. Ilman liikuntaa laihduttaja ei saavuta täydellistä voittoa. Kaikki liikuntamuodot kelpaavat. Etsiytykää sellaisten liikuntalajien pariin jotka todella kiinnostavat. Pääasia, että nousette sieltä sohvalta!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Kuulostiko liian helpolta?
Laihdutus on järjetön bisnes, kun kaikki päivälehdet ja aikakauslehdet ovat viimeisen 30 vuoden aikana joka kevät ja syksy kirjoitelleet milloin mitäkin laihdutusopasta ja liikuntavinkkejä lehtiinsä, jotta lehti myy. Kauppa se on joka kannattaa. Ja tyhmä ei ole se, joka pyytää, vaan se joka maksaa. Kun mitään uutta ei tapahdu eikä tule tapahtumaan, niin kerrataan vanhoja asioita vuodesta toiseen hiukan artikkelia muuttaen. Lisäksi kaikenlaista rasvasiepparia, ateriankorviketta, pirtelöä, välipalapatukkaa ja vaikka mitä ihmeainetta myydään miljardeilla, jotta rasva palaa, vaikka kansa ei laihdu yhtään, päinvastoin.
Missä vika?
Ja virallinen taho ja heitä edustavat tyypit (mm. viralliset ravitsemusterapeutit) kyllä varmistavat, että Matti ja Maija Meikäläinen jatkossakin aloittavat aamunsa mikropuurolla ja rasvattomalla maidolla sekä vetävät leipää naamariinsa aamusta iltaan margariinilla, etteivät vaan laihtuisi ja tervehtyisi.
"Nykyään yli 70% länsimaalaisten ihmisten ravinnosta tulee ruuista, jotka eivät ole lajillemme ominaisia, kuten viljat ja maitotuotteet. Vaikuttaisi siis, että useimpien kroonisten tautien taustalla on modernin maailman mukanaan tuomien elämäntapojen ja ruokavalion suuri poikkeama siitä ympäristöstä, johon geenimme ovat tottuneet."
http://www.helsinkipaleo.com/aloita-tasta/
Geenit ja oikeanlaisen ravinnon merkitys!
http://www.mtvkatsomo.fi/?progId=74917
KESÄKUNTOON v2.0 –RUOKAVALIO
http://www.terveysmyrsky.com/kesak20.pdf
Kokeile sopiiko sinulle.
Ja jos on oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta, niin siihen on vaadittava lääkitys. Vajaatoiminta on muutakin kuin lihavuutta.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
Paikallisessa lehdessä oli uutinen, jonka mukaan joka neljäs ylipainoinen kärsii ahmintahäiriöstä.
Ahmintahäiriöstä on kysmys, kun ihminen ahmii erilaisia herkkuja vähintään kahdesti viikossa ja sitä jatkuu useita kuukausia.
Ahmintahäiriö ei laihduttamalla parane.
Jopa 100 000 sairastaa ahminta häiriötä.
Kuntosaleilla ja lenkkeilemässä näkee näitä ylipainoisia, jotka yrittävät kuntoilla laiduttaakseen, mutta eivät he laihdu, vaikka he kuntoilisivat kuinka paljon tahansa, elleivät lopeta herkkujen ja ruoan ahmimista.
Ahminta häiriö ei myöskään parane vaikka saisikin painoa pudotettua.
Eräälle ahmintahäiriötä sairastavalle annettiin neuvo: Käskettiin lopettaa laihduttaminen.
Eihän ihminen voi laihtua, jos hän kärsii ahmintahäiriöstä, ensin pitää saada pää kuntoon, sitten ehkä kroppa.
Ahmintahäiriöön saa apua terapiasta.
Ehkä ei, mutta et voi tietää kenen ylipaino johtuu.
Helppoa se on sieltä ruudun takaa kirjoittaa analyysejä toisten sairauksista.
Ei se kuule ole elämä herkkua kärsiessään kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kun lääkkeillä ei saa arvoja kohdilleen sitten millään ja tunnista tai päivästä riippuen käy sitten joko hitailla tai ylivilkkailla kierroksilla. Toista kymmentä vuotta tullut kärsittyä kaikista sairauden oheisvaivoista ja nyt se ylipaino on kaikista vaivoista pienin. Korkeat kolesteroliarvot, jatkuva palelu tai kylmä hikoaminen, luuston rappeutuminen, nivelreuma, muutama keuhkoveritulppa, iho-ongelmat jne on kyllä niitä mitä ei jaksaisi enää päivääkään. Maanisuus painaa päälle kuin jyrä, vaikka kuinka yrittäisi elää ja ajatella positiivisesti.
Viljat, sokerin, karkit, roskaruuat yms olen jättänyt pois jo ajat sitten ja ei se paino vain laske. Nälkä on toinen nimeni, mutta pyrin syömään normiannoksia kohtuuden rajoissa.
Alkoholia en ole koskaan käyttänyt, joten se ei painoon vaikuta. Kun painaa 1/6 tonnista, niin joutuu kaikesta maksamaan enemmän ja kärsimään päivästä toiseen, mutta on se hyvä, että edes toisilla on hauskaa edes muiden kustannuksella. Nyt on menossa viimeinen laihdutusyritys ja jos se eí onnistu, niin sen jälkeen luovutan..
Olen sairastanut vajaatoimintaa reilu 10 vuotta. Arvot on pysyny suht kohillaa lääkityksellä. Noita oheissairauksia ei vielä ole onneksi tullut kuin tinnitus ja rannekanavan ahtauma, joka on leikattu.
Tein ruokaremontin vuoden alussa ja paino on nyt pudonnut 6 kg. Syön 5 krt päivässä. Olen jättänyt pastat, riisit ja perunan pois. Viljoja käytän sen verran, että aamulla syön puuron ja päivän mittaan pari täysjyväruisleipäpalaa.
Olen lisännyt ruokavalioon reilusti kasviksia ja hedelmiä. Kasvissosekeittoon laitan linssejä ja raejuustosilmän, niiden sisältämän proteiinin takia. Käytän myös täysjyvä cuscusia (viljaa mut sisältää paljon kuitua ja proteiinia) korvaamaan perunaa yms.
Olen huomannut että proteiini ja kuidut pitävät hyvin nälkää. Vihannesten ja kasvisten määrää en rajoita.
Karppaamista kokeilin muutama vuosi sitten, 3 viikkoa kestin. Jatkuva päänsärky ja huono olo sai lopettamaan. Paino ei pudonnut yhtään.
Toivottavasti sait näistä jotain vinkkejä itsellesi.
Tsemppiä!
Ahaa, joo joo! Että kun ikäänkuin vaihtanu tämän kilppari-uskonnon toiseen ja olet päättäny ,että viljat on se paha mörkö joka aiheuttaa lihomista? Juuri tuollaset asiat on se lihavuuden ongelma, että mieli ei parane, vaan kohde vaihtuu vaan toiseen. Kuten tässä tapauksessa: kilpparista viljoihin.
Tässä oma tapaukseni: Olen 22v nainen, 170cm pitkä ja painan 57 kiloa, eli painoindeksi on alle 20. Silti vyötäröni on 89cm leveä, leveämpi kuin mistään muualta kehosta mitattuna (mittasin äsken)! Käteni ja jalkani ovat hyvin hoikat, eli vartaloni on selkeä omena. Vyötärölihavuuden raha on 90cm, eli olen hyvin lähellä sitä.
Osaan kyllä pukeutua siten, ettei sitä huomaa, ja olen opetellut pitämään vatsaani ns. vedettynä sisään. Silti asia häiritsee ihan mielettömästi. Eihän iso vatsa mikään kaunis näky ole, ja ilmeisesti tuo vyötärörasva on melko epäterveellistä, vaikka olisi muuten hoikka. En esimerkiksi halua ikinä mennä kavereiden kanssa saunaan; Saan usein kuulla kommentteja, joista päättelen muiden pitävän minua sirona ja hoikkana, minkä vuoksi en halua näyttää, millainen jättimaha minulla oikeasti on. Kyllä tämä oikeasti syö itsetuntoa.
Maha pysyy, vaikka liikun säännöllisesti enkä juo joka viikonloppu. Tämä ruumiinrakenne näköjään vain periytyy meillä suvussa - äiti ja äidinäiti ovat ihan samanlaisia. Äidinäidillä on toisaalta tutkitusti sekä kilpirauhasen vajaatoimintaa että diabetes. Olen tutkituttanut kilpirauhaseni, mutta sieltä ei löytynyt mitään poikkeavaa.
Tiedän, että pitäisi vain laihduttaa ankarammin, mutta täysipäiväinen opiskelu ja samanaikainen toimistoduuni (=istumista melkein koko päivä) pitävät aikataulun tiukkana. Joka tapauksessa muutun joka päivä entistä alakuloisemmaksi, kun katson peiliin.
Laita kuva mahastasi tai edes siitä kohdasta, mistä mittaat. En nimittäin usko että mittaat oikein.
Diabetesriskiraja on 80cm aikuisella naisella.
Mitä teet kuvalla? Jos kerrot hyvän syyn, voin ottaa keskivartalon sivuprofiilista kuvan, jonka ensin muokkaan pelkiksi ääriviivoiksi, jotta minua ei tunnisteta.
Ihan anekdoottina, että olen koodarina työskentelevä, pitkästä matikasta täydet kirjoittanut diplomi-insinööriopiskelija. Että aivot leikkaa kyllä just ja just sen verran, mitä mittanauhan käyttö vaatii. Ei tosin ole pakko uskoa, jos siltä tuntuu, eikä tämän kommentin tarkoitus ole olla ärsyttävä. :P
Yllättävän moni mittaa vyötärön ympärysmitan väärästä kohtaa, oli sitten kuin fiksu tahansa.
Jos rasva kertyy vyötäröösi, on kortisolitasosi luultavasti korkealla.
Tässä on kysymys vaan siitä, että paino on pyöristetty 'hieman' alaspäin, kuten naisilla on yleensä tapana tehdä. Ei noin yksinkertainen asia voi olla noin vaikee.
Lihavuuden syyt (ellei sairaus)
- tyhmyys
- laiskuus
se on ja juuri siksi lihaville on se niin kipeää myöntää. Moni vaikka ennemmin kuolee kuin myöntää olevansa laiska, tyhmä PASKA!
Söin itseni lihavaksi. Minulla oli lisäksi kilpirauhsen vajaatoiminta. Laihdutin tietoisesti. Sen jälkeen minulla oli kilpirauhsen liikatoiminta. Eli kilpirauhanen todellakin voi temppuilla. Laihduttaa pystyy jokatapauksessa. Jotakin turvotusta voi silti esiintyä.
Taas työpaikan suuressa palaverissa sain todeta, miten läskejä suomalaiset akat ovat. Karkea laskutoimitus osoitti, että jopa 80 % oli läskejä. Ja kyllä maistui ruoka, limsa ja makeat leivonnaiset. Huoh! Että ilkeävät olla omasta syystään tuon näköisiä. Kyllä on ahterissa leveyttä ja kyllä istuessa läskimakkarat tursuavat. Tämä em. kun vielä yhdistyy tiukkaan mauttomaan pukeutumiseen niin johan on yhtälöä kerrakseen. Menkää läskit akat lenkille sieltä teidän rakastaman jääkaapin ja ruokapöydän ääreltä. Ällöttää!
Itselläni aiemmin painoa ollut 62kg. Syksyllä puhkesi kaiken maailman oireet paniikkikohtauksista sydänmen liikalyönteihin, masennukseen ym. Alko yhtäkkiä vaatteet puristaa ja hups, kahdessa kuukaudessa yli 20 kg lisää painoa. Enkä todellakaan syönyt yhtään sen enempään kuin normaalisti ja lenkkeiltyä tuli vähintään joka toinen päivä. Jos lihoaa tuota vauhtia pitäisi syödä ihan järjettömiä määriä päivässä. Joten kyllä, ne kilot johtuivat kilpirauhasen vajaatoiminnasta, ei omasta laiskuudestani.
VIOT, höpö höpö
Äläkä sä tyrmää tyhmyydelläs tapahtuneita asioita. Näin tapahtui ja jos sä et sitä voi uskoa, omapahan on asiasi