KOLESTROLI KUNTOON

kolestroliton

Haluaisin tietää kasvirasvoista. Miten käytätte niitä kun haluatte kolestrolitonta ruokaa. Onko flora ruoan laitossa turvallinen kun sitä paistetaan ja sillä leivotaan. Voikohan floora käyttää reilusti kun paketissa lukee kolestrolia 0 mg.

Entä nämä kovetetut ja osittain kovetetut kasvisrasvat, joita on jäätelössä ja pipareissa. Miten niitä tulisi käyttää kolestrolin kannalta kun muuten ruokavaliossa ei tarvitse vältää rasvaa ?

3

1503

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Maallikko

      Flooran tilalle päivittäiseen käyttöön Kevyt Becel:iä ja sitäkin vain 1 tl yhdelle leivälle. Ruonanlaittoon sydänystävällinen vaihtoehto on Virgino (kylmäpuristettu rypsiöljy). Näissä molemmissa tuotteissa on sydämen kuva, eli ovat suositeltavia sydäntauteihin, diabetekseen ja kolesterolivaivoihin.

      Pipareissa ja jäätelöissä on yleensä haitallisia rasvoja (kovia tai kovetettuja kasvisrasvoja, jotka yhtä haitallisia kuin kovat rasvat). Jade-jäätelö on diabeetikoille sopiva. Kohtuus on tietysti joka asiassa oikea sana. En ole tarkemmin tutkinut, onko fruktoosi piparit rasvoiltaan parempia kuin tavalliset.

    • Yogi

      Ruoan kolesterolilla ei ole paljon merkitystä, kun maksa tuottaa kolesterolia siihen nähden moninkertaisen määrän. Mikä sitten panee maksan syntetisoimaan kolesterolia? Kyllä ne ovat ne kovat ja kovetetut rasvat. Maallikon ohjeet olivat hyviä. Fruktoosista en kuitenkaan tiedä. Muistaakseni sillä oli epäedullinen vaikutus maksan rasva-aineenvaihduntaan. Sitä ei enää suositella diabeteksenkaan hoitoon.

      • aglmöljäöoj

        Itse lopetin keinorasvojen syönnin erän
        alan expertin suosittelemana.
        Voita leivälle ja rasvatonta maitoa.
        Munkit ja muut rasvapommit pois.
        Tilalle mustaherukkahiloa, joka alentaa kolestrolia.
        Näin vältyin itse hengenlähdöltä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7808
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      431
      2096
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      219
      1979
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1570
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1218
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1148
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1008
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      819
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      689
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      668
    Aihe