Lokakuussa itsellä puhjennut ja todella rajuna. Netti täynnä vaikka sun minkälaista tietoa ja jos kaikkia uskoisi oli oltava syömättä mitään.
Koska en ole vielä niin perehtynyt niin haluaisin kuulla mitä kukin pystyy syömää ja miten ruokavalio koostuu, onko hyviä resepti ideoita?
En siiis kaipaa niin sanotusti listaa mitä voi syödä vaan ihan käyttäjien kokemuksia omasta ruokavaliosta mikä käynyt.
Haluan omakohtaisesti lääkkeet minimiin ja siellä ovatkin ja saisivat pysyäkin.
Koska en ole vielä niin perehtynyt niin haluaisin kuulla mitä kukin pystyy syömää ja miten ruokavalio koostuu, onko hyviä resepti ideoita?
En siiis kaipaa niin sanotusti listaa mitä voi syödä vaan ihan käyttäjien kokemuksia omasta ruokavaliosta mikä käynyt.
Haluan omakohtaisesti lääkkeet minimiin ja siellä ovatkin ja saisivat pysyäkin.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Itselläni puhkesi jokunen vuosi sitten rajuna nivelreuma. Syön aivan normaalia terveellistä monipuolista kotiruokaa, johon sisältyy paljon marjoja, vihanneksia ja hedelmiä ja maitotuotteita. Käytän kalaa ja lihaa kumpaakin pari kertaa viikossa. Vältän prosessoituja lihoja, kuten pekonia, leikkeleitä ja nakkeja niiden epäterveellisyyden tähden. Juomana minulla on rasvaton maito ja vesi. Sokerin, makeisten ja myös makeutusaineiden käyttöä vältän, koska olen huomannut liian sokerin/makeutettujen ruokien/juomien käytön lisäävän nivelkipuja. Reumalääkkeenä minulla on vain Trexan ja Prednisolon-tabletteja käytän viikon kuureina tarvittaessa.
Nakkisämpylä laukaisi nivelreuman!
http://youtu.be/OBI07XEXo5k
Reuman ravitsemushoito!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/reuma.htm
Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio.
se on
viljaton
sokeriton
paljon kasviksia
paljon kalaa
hedelmiä jne...
kun saa kroppansa palanssiin, niin voi joskus herkutellakkin viljalla ja sokerilla
Ylläoleva vinkki on kyllä hyvä. Kokeilemalla sen tietää. Ruokavalion lisäksi liika stressi ainakin omalla kohdalla vaikuttaa pahastikin lämmön nousuun ja kipuihin.
Stressi haltuun!
http://biohakkerit.fi/2014/02/06/stressin-biohakkerointi/
Tee stressistä ystävä!
http://www.raikasweb.com/tee-stressista-ystava
Kiire on aitoa silloin, kun talo on tulessa tai joku on hengenhädässä. Muu kiire on aika lailla keksittyä tai ihmisen omassa päässä.
http://www.hs.fi/kuukausiliite/Kaikki kiire on turhaa kiirettä/a1375408694895?ref=hs-art-top-3
kasvikunnan tuotteita 500-1000 grammaa päivässä
http://www.helsinkipaleo.com/2014/06/paleoaiheinen-juttu-helsingin-sanomissa-12-6-2014/
Hyvällä ruokavaliolla, liikunnalla ja järkevällä ravintolisien käytöllä voitaisiin ehkäistä paljon terveydenhuollon kuluja. Nykyinen hoitojärjestelmä on kuitenkin jo lääkärikoulutuksesta alkaen niin lääkehoitokeskeinen, että muutos tuskin tulee tapahtumaan.
Viljojen ja/tai maidon karsiminen ei tietenkään ratkaise kaikkien ihmisten kaikkia mahdollisia terveysongelmia, mutta todella monella erittäin nopea ja yksinkertainen tapa parempaan hyvinvointiin, joka ei maksa mitään.
Pari sanaa gluteenittomasta ruokavaliosta
http://samisundvik.com/2014/07/07/miksi-gluteeniton-ruokavalio/
http://nazzdar.blogspot.fi/2014/07/vuosisadan-karppaustarina.html
Reuma on tulehdustauti ja siihen auttaa tulehdusta vähentävä ruokavalio.
Viljoista vehnä on pahin, mutta muutkin on hyvä jättää.
Kokeile ja hämmästy.
Mutta toki kivun voi turruttaa kipulääkkeillä.
Millä korvaat viljatuotteet. Mitä muita on hyvä jättää millä korvata?
kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja
Mulla on tehosekotin ja esim. teen smoothieita
tässä mun aamupaloja
http://even.ruokablogeja.fi/2014/07/01/aamupalojani/
Samoja voi syyä illalla
välipaloina pähkinöitä
Onko soija ja pavut käynyt jollekin reumaatikolle?
Olen monesta lukenut että soija ja pavut on ehdoton ei reumaatikolle, pavut ovat palkokasveja ja ne kielletään.
Viljoja voi korvata myös esim tattarilla joka ei ole vilja ollenkaan.
Monelle käy myös hirssi.
Voi käyttää molempia samoin tavoin kun riisiä ja puuroa saa myös.
Osalle käy peruna ja/tai riisi.
Juureksilla ja kasviksilla itse korvaan ja monet hedelmät esim. banaani sisältää kuituja paljon. Googlesta löytyy myös paljon vinkkejä kun laittaa vaikka kuinka korvata viljat