Mikä mulla on ?

Olen myös erittäin masentunut tästä syystä..

mulla on aivan sama olo, ennen kaikki oli ihan normaalisti mut yhtäkkiä jokin muutti persoonan, en tiedä mikä. kaupassa alkaa huimata ja niinkuin sullakin olo tuntuu epämukavalta suurten ihmisjoukkojen keskellä. tuntuu että taju lähtis. se on rajannut aika paljon menemisiäni ja olen tilanteesta todella harmissani. onneksi minulla on puoliso joka tietää tilanteeni ja auttaa parhaansa mukaan. ja koettaa myös pitää huolen siitä etten täysin erakoidu mut ei myöskään järjestä stressaavia tilanteita. pienin askelin tuosta selviää, olen sen huomannut. ensin on vain kohdattava tilanne, eli kohdattava asia. itse ennen pakenin kaupasta mut nykyään tunteen tullessa saatan istahtaa ja käyn tilannetta läpi päässäni. tiedän että se on paniikkikohtaus ja se helpottaa kohta. katselen ympärilleni ja annan itselleni aikaa. kyllä ne tykytyset siihen loppuu. älä ole itseäsi kohtaan liian ankara vaan laadi "babysteps" suunnitelmia. huomaat että oireet helpottavat pikkuhiljaa..aikaa se vaatii mut ei roomaakaan päivässä rakennettu :)

Ei se ole mielenterveyshäiriö, se on paniikkihäiriö. Mene ihmeessä lääkäriin ennen kuin se ottaa vallan sinun elämästä.