Talletin kaikki ruokakaupan kuitit yhdeltä kuukaudelta, ja niin paljastui karu totuus: Meidän perheessä meni kyseisenä kuukautena ruokakauppaan rahaa n. 1000 euroa. Olin ällikällä lyöty. Tiesin, että paljon sitä rahaa menee ruokaan, mutta että noin paljon. Huh huh. Tuohon summaan sisältyvät ruuat, vaipat, wc- ja talouspaperit sekä jonkin verran hygieniatuotteita (siteet, hammastahna, käsisaippua).
Perheeseemme kuuluvat mieheni ja minä, sekä lapset 1v, 5v ja 10v.
Aina tulee mietittyä, että pitäisi suunnitella kauppareissut ja viikon menut paremmin, mutta se jää aina vain miettimistasolle...Ja jos pari kertaa olenkin suunnitellut, joudun silti seuraavana päivänä käymään taas kaupassa, kun jotain on unohtunut ostaa. Ja maitoa meillä menee niin paljon, että sitä pitää kuitenkin hakea vähintään joka toinen päivä.
Miten säästäisimme ruokakuluissa? Ideoita, vinkkejä?
Paljonko teillä menee rahaa ruokaan kuukaudessa? Perheen koko?
Perheeseemme kuuluvat mieheni ja minä, sekä lapset 1v, 5v ja 10v.
Aina tulee mietittyä, että pitäisi suunnitella kauppareissut ja viikon menut paremmin, mutta se jää aina vain miettimistasolle...Ja jos pari kertaa olenkin suunnitellut, joudun silti seuraavana päivänä käymään taas kaupassa, kun jotain on unohtunut ostaa. Ja maitoa meillä menee niin paljon, että sitä pitää kuitenkin hakea vähintään joka toinen päivä.
Miten säästäisimme ruokakuluissa? Ideoita, vinkkejä?
Paljonko teillä menee rahaa ruokaan kuukaudessa? Perheen koko?
Vastaukset 23
Vanhimmat
Jos mahdollista, osta enimmät ruoat Lidlistä. Siellä kaikki puolet halvempaa kuin muissa ruokakaupoissa. T: avoliitossa ja lapseton
Meillä pyörii 5 hengen ruokalasku samanlaisissa 1000 euron summissa, mutta meillä menee ruokaa aika paljon jätteisiin, koska kukaan ei halua syödä tähteitä, enkä osaa valmistaa ruokaa naftisti.
kannattas opetella,hanki keittokirjoja äläkä ylimittaa!
ja miks ei muka syö tähteitä, miks oot opettanu moisiks!
Äiti ja kaksi lasta, 6kk (osittain vastikkeella) ja 2v4kk.
Ruokaan, vaippoihin ja hygienia tarvikkeisiin siun muuhun mitä ruokakaupasta haetaan menee n.300€/kk.
Käytän Lidliä ja Minimania vuorotellen sen mukaan mitä tarvitsee ostaa.
Suunnittelen viikon ruuat etukäteen ja käyn kaupassa vain 2 kertaa viikossa, joskus jopa kerta riittää.
Sanoisin että suunnitelmallisuus ja hintaseuranta (kilohintojen tarkkailu ja ostaa vain sen mitä tarvitsee) ovat avainsanoja ruokalaskun pienennyksessä. Ja kauppaan ei kannata mennä nälkäisenä :D
Niin ajatteleppa markoissa 7 000 markkaa kuussa ruokaan!!! Ei varmasti menny markka aikana tuommosta summa... euro on kallistanut kaiken.
Vaipatkin kyllä maksavat jonkun verran...tietyst riippuu meneekö päivässä montaki.
Meillä heinäkuussa tyttö täyttää kolme, ja hyvin on itse innostunut käymään pissalla pöntöllä ja välillä myös kakkalla.
Helpottaa kun saa vähennettyy vaipan käyttöä. Potalla ei oo oikeastaan tainnut kertaakaa käydä, vaan suoraan pöntölle.
Hmmmmm... Meillä juuri kaksi vuotta täyttänyt tyttö on jo ilman vaippaa. Ainoastaan öisin vaippa on varmuuden vuoksi.
KAKALLA siis ei kakkalla..
nimi pilikunviilaaja
Meitä 2 aikuista ja kauppalasku vähintään 600 e/kk taloustavaroineen ja hygienia.
Sitten tulee vielä muut... ulkona syömiset, juomiset ja alkon lasku n. 200 e/kk
Hei äimistynyt!
Ensinnäkin annan kehua siitä, että rohkenit katsoa kulutustasi ja haastaa tottumuksesi. Kaikki muutos alkaa aina tosiasioiden silmiin katsomisella.
1000 euroa kuulostaa minustakin paljolta. On varmasti tosi paljon, mistä voi säästää.
Kerään tähän muutaman vinkin, joita diakoniatoimistossakin olemme huomanneet.
1) Leipä tulee kalliiksi. Säästää erittäin paljon, jos suurimman osan leivästä leipoo itse sämpylöiksi pakastimeen (itse tehdyt sämpylät kannattaa pakastaa heti, koska niissä ei ole säilöntäaineita, muuttuvat helpommin vanhan makuisiksi). Sämpyläjauhopussi maksaa noin 2€ ja siitä leipoo monta pellillistä. Taikinaan voi myös upottaa esim. kaurapuuron, porkkanaraasteen tai perunamuussin jämiä makua ja vaihtelua antamaan.
2) Hyödynnä tähteet (mutta muista hygienia). Esim. jos juustosta jää pieni nokare, sen voi raastaa vaikkapa sämpylätaikinan sekaan tai makaronilaatikon päälle. Uunilohen tähteistä saa seuraavana päivänä keiton. Yhdestäkin kanapihvistä voi taikoa seuraavan päivän illalle suolaisen piirakan (murotaikina on edullinen ja helppo tehdä itse) suikaloimalla pihvi ja lisäämällä maun mukaan esim tomaatteja, sipulia ja kermaviili-munaseos. Kehitä mielikuvitustasi ja keksi lisää, loputtomiin.
3) Kotimaisten juuresten suosiminen ja kasvisruokia silloin tällöin. Muutamastakin vihanneksesta saa tehtyä esim. kasvissosekeiton. Mm. Peruna-purjososekeitto (kermatilkalla) on erittäin herkullista, eikä maksa koko perheelle kuin pari euroa.
4) Alkoholiin menee yllättävän paljon, vaikka alkoholin käyttö olisikin kohtuudessa. Esim. kahden saunasiiderin hinnalla saa jo järkevällä suunnittelulla perheelle yhden terveellisen ruuan. Sama on kaiken 'ylellisyysherkun' suhteen. Sipsipussit, karkit jne. Herkuttelua tarvitsee ajoittain jokainen, mutta esim. itse leivottu kääretorttu/mokkapalat/jne voi olla ja usein onkin paljon herkullisempaa ja huomattavasti edullisempaa kuin ostella kaupan keksejä ja karkkeja.
5) Määrät. Esimerkiksi juusto on kallista. Riittää kun ostaa yhden laadun, ei tarvita monia. Täten hävikki pienenee. Voidaan myös rajoittaa siten, että vaikkapa kinkkua laitetaan leivälle vain aamuisin, ei joka aterialla jne.
6) Hyödynnä luonnon antimet, marjat ja sienet. Ilmaisia ja terveellisiä
7) Ei valmisruokia kuin poikkeustilanteissa.
Esimerkkejä voisi jatkaa. Mutta tärkein oivallus on, että voit itse tehdä valintoja ja myös muuttaa niitä. Onnea ja sitkeyttä kulutuskriittisyyden polulla.
diakoni Meiju
katoppa sivuja nimellä Puutteenperä, saat oivia vinkkejä.
Itte tein näin:
Ota tussi
Ota kauppakuitti
viivaa yli kaikki joutava, hetken hurmassa ostettu:
*tarviiko limua ostaa joka kerta
*jugurtti on kallista, ei tartte joka päivä olla
*samoin leivän päälle ei ruualla tartte mitään
*lautasliinat on kalliita, talouspaperi riittää
*tonnikala on kallista
*murot on kalliita, kato myllyn paras puurosivut
Sitten nää klassiset, jauhelihakastiketta voi jatkaa kasviksilla ja tomaattimurskalla, ja joo toi leivän-/pullanleipominen, esim tää on nopea ja helppo :http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/95060/Helppo peltileipä/
*martoilla kanssa hyviä vinkkejä
*niin ja kaik mehut kanssa, ei joka pvä tartte
Täytyy kyllä sanoa, että aika paljon menee ruokakauppaan teillä rahaa. Ehdottomasti kulutusharkinnan paikka. Voisitte säästää vaikkapa helposti 500e kuukaudessa, eli 6000e vuodessa! Mieti sitä, niin saatte motivaatiota.:)
Meillä on perheessä kaksi aikuista, ja lapset 3v, 4v ja 6v.
Ruokakauppaan ja sieltä ostettaviin pesuaineisiin yms. menee 400e kuukaudessa. Tästä ruokaan n. 300e. Tässä joitakin säästövinkkejä teille:
-Vaippoja kannattaa vähentää heti kun mahdollista, eli voiko pieni olla jo välillä kotona ilman vaippaa? Ja ehdottomasti ostakaa vaipat silloin kun ovat hyvässä tarjouksessa, niin paljon kerrallaan!
-Tuotteissa on valtavia hintaeroja. Esimerkiksi jugurtit, uunimakkarat, nakit, hedelmät, leivät, juustot yms, kannattaa ostaa sen mukaan, mikä on edullista. Maussa harvoin huomaa eroa!
-Samoin kannattaa ostaa pesuaineet edullisempia versioita ja isommissa erissä. Tarkasta hinnat myös siteistä, vessapaperista jne...
-Ehdottomasto käy vain kerran viikossa kaupassa ja toisen yksittäisen kerran hakemassa tarvittava täydennyt, esim, tuoretta leipää yms. jos et jaksa leipoa itse. Suunnittele viikon ruokalista!!! Se on tärkein ensiaskel järkevään ruokalaskuun.
-Muista hyödyntää tähteet. Jos esimerkiksi makaronilaatikosta jää paljon yli, laita loppu pakastimeen. Seuraavana päivänä se ei ehkä porukalle taas maistu, mutta seuraavalla viikolla sen voi kaivaa sieltä pakkasesta:) (Ja muista siis viikkosuunnittelussa myös ne päivät, kun kaivat ruuan pakastimesta.)
-Leivän päälle ei tarvitse joka kerta laittaa montaa siivua juustoa ja kinkkua. Jos vaikkapa kinkku loppuu, niin loppukoot! Sitä haetaan lisää sitten seuraavalla viikolla, kun on kauppapäivä.
-Suosi perunaa, porkkanaa yms. Esimerkiksi makkarakeitto on halpa, helppo ja melko nopea ruoka.
-Älä opeta lapsia nirsoiksi! Jos ei ruoka kelpaa, silloin ei syö.
-Maitotuotteita saa kulua korkeintaan 6dl päivässä. Eli pitää sisällään niin maidon, jugurtin, kerman, juuston yms. Mikäli teillä kuluu maitotuotteita paljon enemmän, vähentäkää maidon kulutusta. Maito ei ole janojuoma! Eli pieni lasillinen aterialla riittää. Sitten jos lapsille jää jano, hanasta saa vettä. Saatte kyllä kerralla kaupasta varsin paljon maitoa. (Liiallinen maitotuotteiden nauttiminen vähentää joidenkin vitamiinien imeytymistä.)
-Edullisia ruokia on mm. makaronilaatikko, makkarakeitto, kalapuikot ja spagetti, nakkikastike ja muusi (edullisista nakeista), hernekeitto ja pannukakku jne...
-Pidä kiinni siitä, että joko ilta tai aamupala on mahdollisimman usein puuro. Koko perheelle.
-Marjat ja sienet kannattaa poimia syksyllä metsästä talteen. Niistä saa herkkuja.:)
-Jos on omaa pihaa, laittakaa ehdottomasti kasvimaa, omenapuita yms.
Tsemppiä elämänmuutokseen. Älkää hassatko rahaa ihan turhaan.
"Maitotuotteita saa kulua korkeintaan 6dl päivässä. Eli pitää sisällään niin maidon, jugurtin, kerman, juuston yms. Mikäli teillä kuluu maitotuotteita paljon enemmän, vähentäkää maidon kulutusta. Maito ei ole janojuoma! Eli pieni lasillinen aterialla riittää. Sitten jos lapsille jää jano, hanasta saa vettä. Saatte kyllä kerralla kaupasta varsin paljon maitoa. (Liiallinen maitotuotteiden nauttiminen vähentää joidenkin vitamiinien imeytymistä.)"
Hei haloo: ei ole ihmekään, että sanotaan, ettei lapset saa tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia, jos rajoitatte noin maidonkulutusta! Laktoositonta maitoa riittää juoda pari lasillista päivässä, mutta tavallista maitoa pitää juoda useampi lasillinen. Hanaveden juomista en suosittelisi myöskään, koska sitä kauttahan sairauksia leviää, eikä hanavesi ole hyväksi hampaille.
Kaikilla ei ole marja- tai sienimetsää lähimaillakaan, eikä myöskään omaa pihaa. Marjat ovat terveellisimpiä tuoreina ja kasvuaikanaan syötyinä - talviaikaan kannattaa syödä etelän hedelmiä, jotka ovat kasvaneet auringossa. Selittäköön joku muu minkä takia, minä lähden nukkumaan...
Hei. Sinuna ottaisin hieman asioista enemmän selvää. Ei maitotuotteita todellakaan saa liikaa nauttia, vaan silloin niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Siis niitä pitää nauttia riittävästi, mutta ei liikaa. Suositus on todellakin tuo 6dl vuorokaudessa.
Hanavedessä on jonkin verran eroja paikkakuntien välillä.
Suomessa asuvilla ihan jokaisella on marjastus- ja sienestysmaat sen verran lähellä, että voi parina päivänä vuodessa käydä poimimassa pakastimen täyteen... Toki ne ovat parhaimmillaan tuoreina, mutta erittäin hyviä myös palkastimesta otettuina niin maultaan kuin ravintoarvoiltaankin. Ihan jo ympäristösyistäkin kannattaa miettiä, että syökö kupillisen mustikkaa, vai appelsiinkin joka on kuskattu suomeen melko kaukaa myrkkujen kyllästyttämänä...
Hei kaikille!
Tosi hyviä vinkkejä tässä jo onkin tullut. Itse en ole kovin järjestelmällinen ja ahdistun tarkoista ruokalistoista. Tiedän, että joillakin on jopa kuuden viikon kiertävä ruokalista. Itse en kykenisi sellaiseen, mutta jos se toimii jollekulle, niin hyvä! Meillä on toiminut väljä "ruokabingo" jossa ruudukkoon on kirjoitettu edullisia (muutamia vähemmänkin edullisia) ruokia, jotka uppoavat koko perheelle. Siitä voi sitten fiiliksen mukaan valikoida pari, johon ostaa ainekset kaupasta aina kerrallaan.
Sinikka-pappi
arviolta n. 2000€/kk ruokaan sekä mitä muuta pientä tarttuu "citymarketista".
Syömme lihaa, kanaa & kalaa sekä tietysti hedelmiä & vihanneksia. Mahdollisuuksien mukaan ostan luomua.
Ruuan jämät menevät koirille ja varsinainen koirien ruoka ei sisälly "cittarin" ostoksiin.
T: vanhemmat ja 6 lasta
Meillä kuluu 5 henkisellä perheellä noin 350-500e/kk ruokaan, lisäksi vieraita käy lähes päivittäin kahvittelemassa. Käyn kaupassa kerran viikossa ja kerään täyden ostoskärryn joka kerta. Kärryn hinnaksi tulee 80-150e kerrallaan, lasken suunnilleen ostosten hintaa päässäni keräillessäni. Noudatan lautasmallia ostoksia tehdessäni eli otan ensin mahdollisimman paljon ja monipuolisesti kasviksia ja hedelmiä, sitten kerään kala- ja lihatuotteet niin että niistä saa muutaman aterian (lihaa ei tarvitse käyttää joka päivä, jos syö linssejä ja papuja ym osittain) ja sen jälkeen joitakin vilja- ja maitohyllytuotteita, ja lopuksi muutamia muita tuotteita kuten juustoa, munia, mausteita, mehua tms. Leivät ja leivonnaiset jätän kauppaan, koska ne ovat itse tehtyinä parempia ja halvempia. Kun kärryn täyttää ensin (kauden) kasviksilla, ostoksista tulee automaattisesti halvempia ja terveellisempiäkin. Ihanan "salaattikärryn" kuskina ei tee mieli kasata päälle mitään epäterveellistä (ja kallista)! ;)
Oletko jaksanut vielä osittaa ne kauppalaskut tuote ja kappalemääräänkin, esim. jos kuukauden aikana on ostanut vaikkapa 30 pilttipurkkia lastenruokaa tai hedelmäsoseita sille pienimmälle, niin kannattaisi alkaa pienentää sitä ostosmäärää.
Soseita ja pureita on niin helppo tehdä itsekin, varsinkin nykyään kun on olemassa tehosekoitin sauvoja ja muita käteviä vempaimia.
kannattaa välillä käydä ostoksilla kilpailevassa kaupassa ja vessapaperia & talouspaperia ostaa isompi erä kerralla. Talouspaperina voit käyttää sanomalehteäkin hätätapauksessa. Jos kuorit vaikkapa perunoita niin laita sanomalehteä tiskialtaan pohjalle niin ei tarvitse käyttää lainkaan talouspaperia.
Maitoa ei tosiaankaan tarvis juoda janojuomana, ainoastaan ruokailun yhteydessä ja vain lasillisen. Moni lapsi juo itsensä kylläiseksi maidolla eivätkä syö kunnon ruokaa, pistä ruokailun yhteydessä kannuun vettä niin voi valita.
Kannattaa tehdä ruokalista muutamaksi päiväksi, aamupala, lounas ja illallinen yhteisvoimin koko perheen kanssa.
"Edullisia ruokia on mm. makaronilaatikko, makkarakeitto, kalapuikot ja spagetti, nakkikastike ja muusi (edullisista nakeista), hernekeitto ja pannukakku jne... "
Vehnäjauhoja ja "kalaa". Ravintoarvot aika vähissä...
Lapset tarvii suht paljon hiilareita... Ja toki noiden kupeeseen voi sitten välipalaksi hedelmää yms, viereen porkkanaraastetta... Että saa vitamiinia. Ja juguertti kannattaa korvata rahkalla, jota maustaa vaikka itse poimituilla marjoilla.
Valitettava tosiasia on, että yhtä edullisia ruokia ei äärimmäisen terveellisistä löydy. Herkullinen salaatti ja naudan pihvi ovat toki hyviä, tai vaikka makoisa savustettu kala yms, mutta kun tarkoitus on pienentää ruokalaskua, on tultava johonkin välimaastoon siinä, minkä verran painaa ruuan ravintoarvot ja hinta. Edellä mainitut hernarit ja makaronilaatikko ovat kuitenkin tuhannesti parempia vaihtoehtoja kuin vaikkapa rasvassa lillutetut ranskikset tai valmispizza.
Elämässä on tehtävä kompromisseja. :)
Meillä (2 aikuista ja teini) menee 300 euroa kuussa. Suurin syy on siinä, että koska kaikki inhoavat ruokakauppa-asiointia, käymme siellä vain kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa (hylaperheelle ei ongelma) -> heräteostosten määrä pysyy pienenä.
Asioimme pelkästään Lidlissä. Se riittää, sillä olen ruoanlaittotaitoinen - jo perusaineksistakin saa helposti tehtyä vaikka kuinka paljon erilaisia ruokia kypsennystapaa ja maustamista vaihtamalla. Epäilenpä, että kaupallakin on tekemmistä asian kanssa, sillä Prismakäynnit ovat aina kovin laihoja järkyttävän hinnoittelun takia (ei S-korttia, eikä tule).
Einesten poisjättäminen kohentaa paitsi kauppalaskua, myös terveydentilaa parempaan suuntaan.
Ja vielä: Tee useammaksi päiväksi kerrallaan ruokaa. Mikäli perhe nirsoilee, voit tehdä rytmin, jossa tämän päivän päivällisen ylijäämä syödään seuraavan päivän lounaalla (tai otetaan töihin evääksi).
Meillä on perheessä 2 aikuista ja 8- ja 10-vuotiaat lapset. Keskimäärin ruokaan ja taloustavaroihin (paperit, saippuat, pesuaineet, siteet, kosmetiikka) uppoaa 400-500e/kk. Olen itse aika paljon pinnistellyt ruokalaskun pienentämisen kanssa ja onnistunut seuraavin keinoin:
- käyn kolmessa kaupassa: prismassa, citymarketissa ja lidlissä. Olen vertaillut hintoja tarkkaan joten tiedän mitä kannattaa mistäkin kaupasta ostaa. Citymarketista ostan pääsääntöisesti tarjoustuotteita, mutta hinnoissa kannattaa olla tarkkana. Joskus voi olla naapurikauppaa kalliimpi jopa tarjoushinnalla. Ihan turha juosta bonusten perässä, Lidl on niin paljon edullisempi kauppa että siinä ei bonukset merkkaa yhtään mitään vaan alennuksen saa jo kassalla.
- ostan vain -30% lihoja. Niissäkin kannattaa olla tarkkana, joskus kilohinta on niin korkea ettei kannata. Kun ale-lihoja on tarjolla paljon, ostan niitä pakasteeseen jemmaan.
- haen leivät paikallisesta leipomon tehtaanmyymälästä. Ostan pari kassia kerralla ja pakastan. Säästö on helposti vähintään 0,50-1e/ paketti, yhdellä ostoskerralla säästö on jo vähintään 10e.
- Kun on hyvä tarjous, osta säilyviä juttuja jemmaan
- Kun ruoka vaikuttaa olevan lopussa, sinnittele 2-3 päivää. Yleensä kaapeista ja pakkasesta löytyy vielä ruokaa kun käyttää luovuutta ja kekseliäisyyttä.
- Jugurttien ostamisen olen lopettanut kokonaan. Niissä on järkyttävät määrät sokeriakin. Ja hyvien jugurttien purkkihinta on jo aivan järkyttävän korkea!
- Hyödynnä jätepäivät äläkä laita ruokaa roskiin: jauhelihakastikkeesta saa vielä tehtyä pizzaa, perunan yms jämistä pyttipannua, suolainen munakaspannari jonka joukkoon voi kans "upottaa" ruuantähteitä.
- ruuan ei tarvitse aina olla järkyttävän lihaisaa. "jatka" ruokaa aina kasviksilla niin tulee syötyä terveellisemmin.
- hyödynnä kasviksien ja vihannesten sesongit => hinta on edullisempi
Mulla ei mene nykyään enää paljon mitään ruokaan, koska olen alkanut käymään pari kertaa viikossa leipäjonossa. Harmi, etten aiemmin älynnyt käydä siellä, vaan kituutin vähävaraisena.