ikää alle 30v. yli painoa on reilummin ja painan jo lähes 110kg.
Vuosi sitten jouduin lievästi koholla olleen paastosokerin takia rasitukseen joka oli koholla. Lääkäri antoi mittarin, käski lahduttamaan yms. se onnistui sen puolen vuoden ajan jolloin painoa lähti 5-7kg. Verensokerit olivat toistuvasti aamuisin alle 6.0, usein 4.7-5.8. Ruuan jälkeiset(1,5.2,0h) arvot olivat alle 8.0
Nyt talven jälkeen painon noustua 7kg on myös aamuarvot sekä ruuan jälkeinen arvo on ylittynyt normien muutamaan kertaan, olessa 6.1,6.5,6.4. Ruuan jälkeinen yli 8.
Lääke painoa alas vai lääkäriin uudestaan ?
Vuosi sitten jouduin lievästi koholla olleen paastosokerin takia rasitukseen joka oli koholla. Lääkäri antoi mittarin, käski lahduttamaan yms. se onnistui sen puolen vuoden ajan jolloin painoa lähti 5-7kg. Verensokerit olivat toistuvasti aamuisin alle 6.0, usein 4.7-5.8. Ruuan jälkeiset(1,5.2,0h) arvot olivat alle 8.0
Nyt talven jälkeen painon noustua 7kg on myös aamuarvot sekä ruuan jälkeinen arvo on ylittynyt normien muutamaan kertaan, olessa 6.1,6.5,6.4. Ruuan jälkeinen yli 8.
Lääke painoa alas vai lääkäriin uudestaan ?
Vastaukset 35
Vanhimmat
On monta vaihtoehtoa, mutta tee niistä joku/ jotkut.
1) Lääkäriin. Kantsii joka tapauksessa käydä juttelemassa.
2) Laihduta ja liiku. Pidä ruokapäiväkirjaa ja liikuntapäiväkirjaa
3) Vähennä nopeita hh todella roisisti. Samoin viinaa. Ala nähdä joskus nälkää.
4) Jätä välipalat pois. On nykyinen paras ohje. VHH on ollut muuten tätä mieltä aina, eli oikeassa.
5) Älä masennu, vaan ryhdy töihin. Ota tuki jostain: se lääkäri, terveydenhoitaja tai kuka muu tahansa. Yksin on raskasta onnistua. Älä ota toista ylipainoista, vaan ihan ulkopuolinen tuki. Älä pelkää nälkää tai tyhjyyden tunnetta! Se menee ohi!
TSEMPILLÄ!!!!
Juttele lääkärisi kanssa, mitä mieltä hän on Victoza-lääkkeestä laihduttamisen tukena off label-eli epävirallisena käyttönä. Osa käyttää, osa ei. Minä käytän. Ainoa riesa on hinta, eli yli 2 E päivässä ja pistettävyys. Keskustele oman lääkärisi kanssa, jos kiinnostaa. Ei muuta muuten mitään. Ruokaa vain joka tapauksessa vähemmän mistään riippumatta. Muuten kakkostyypin diabetes on lähes takuuvarma. Mutta peruuttaa vielä ihan kokonaan, jos ryhdyt hommiin hyvällä mielellä!!! Voimaa!
Lievää rasvamaksaa myös todettu muutama vuosi sitten. Maksa jo piipussa.
Lievä rasvamaksa voi vielä toipua täysin kunhan korjaa elintapansa. Maksa ei ole vielä täysin piipussa, ellei sitten johdu muusta. Ensimmäiseksi viina pois ja painoa alas.
Eihän kukaan masennu tai ole masentumatta tieten tahtoen, tunnepuolen asiat on oma seikkansa.
Söin tuhdin (perunaa ja jauhelihapihviä) aterian ja kahden tunnin arvo oli 10,5. Korkein koskaan !
Onko jo korkea arvo ?
Ilmeisesti jo 5-7kg painonousut voi saada sokerit sekaisin ?
Onko jo haima sökö ?
Kahden tunnin arvohan ei saisi olla yli 8.0 Kaiken paskan lisäksi en jaksaisi olla diebeetikko.
1) Älä syö tuhtia ateriaa!!! Peruna pois ja tilalle keitettyjä vihanneksia ja jauhelihapihvin tilalle vaikka kanaa.
2) Haiman toiminta on tutkittavissa ( c-peptidi verestä). Useimmilla kakkosilla haima ei ole sökö, vaan insuliini ei tehoa eli täytyy saada se insuliini tehoamaan. Eli ruokaa pois, laihduttamista, liikuntaa, lihakset kuntoon, nälkää, ei tuhteja aterioita. Kyllä se siitä peruuttaa! Mutta ihan toisella lailla täytyy alkaa vääntää sitä hommaa.
3) Victoza on lääke. Ei ole lääke siinä, missä muutkin, mutta Veijo ei nyt vain tunne lääkkeitä, kun ei edes halua.
4) Muutaman kilon muutos suuntaan tai toiseen voi muuttaa koko homman!!! Vedä muutama kilo pois niin huomaat eron.TSEMPILLÄ!!!
Rasvamaksa peruuttaa myös samalla! On osa koko hommaa.
Lautasmalli on hyvä. Yksi jauhelihapihvi, puolet lautasesta kasviksia ja neljässosa lautasesta perunaa tai pastaa. Jos ei hiilihydraattilisuke kiinnosta rasvattomana niin sen voi korvata kasviksilla.
Itsellä kun ruuan määrä on suuri niin vähennän energian saantia syömällä ison annoksen saaattia (kaalia, raasteita ym.) ja aika pienen määrän määrän sitten varsinaista ruokaa.
Itselle on suurin piirtein sama syönkö puoli kiloa kasviksia tai makkaraa nälän pidon kannalta.
Veijon ideat ovat sitten epäkelpoja. Kun tutkimuksessa suositellaan välimeren dieettiä niin Veijo tulkitsee sen 'LCHF on paras'. Noissa Veijon linkeissä ei sitten yhdessäkään ole "tarkasteltu" Veijon rakastamaa rasvausta kovilla rasvoilla.
jos saan laihdutettua lähelle sataa ja sokerit on taas normaalit. Olut ja liikkumattomuus on syy.
Jos olut on kierroksilla, jätä pois. Rasittaa maksaa ja haimaa ja kumpikin on nyt tärkeä saada kuntoon. Olut saattaa tulehduttaa haiman ja sitten se on insuliinivetoinen diabetes siinä usein saman tien, eikä mene millään pois.
Rasvamaksa johtuu joko alkoholista tai ylipainosta eli pistä molempaa pois niin paljon, kuin pystyt.
Ihan ok yrittää lähelle sataa. Pistä se kaljoittelu veke. On ihan yliarvostettua lipittää olutta ja kököttää lasin äärellä lihoamassa. Keksi jotain kivaa tilalle!!
Jeps. Litrassa keskiolutta on 430 kcal eli melkein 20% päivän energiantarpeesta. Tuosta tulee vuodessa 22 kiloa rasvakudosta jos juo litran päivässä.
Alkoholin ikävä piirre on se, että aika moni ei kykene sääntelemään sen kulutusta. Itsekin lopetan oluen juonnin heti juhannuksen jälkeen.
Aika useasti oluen määrä ei jää tuohon litraan (sehän on pari tuoppia tai kolme pulloa/tölkkiä) kuka kunnon ryyppymies tyytyisi niin vähään.
Olen lopettanut oluen juonnin jo vuosia sitten ja painoa putosi ihan itsekseen. Muutenkin alkoholin käyttöä olen rajoittanut ratkaisevasti, varsinkin kun tammikuussa todettiin haima-arvojen ylittyneen kolminkertaisesti ylärajasta. Nytkin tuolla jääkaapissa odottaa juhannussaunajuomat - kaksi tölkkiä lonkeroa ja eiköhän ryyppääminen jää siihen. Edellisestä yhden tölkin juonnista taitaa olla jo parisen kuukautta.
Hienoa: anna haiman ja maksan parantua! Virkistyt silmissä, kun viinakset jäävät pois!
Peruna voisi olla ok, mutta kun se tosiaan marinoidaan rasvalla ja suolalla ja juustolla ja kermalla sen jälkeen se vasta maistuukin. Riisi ja pasta menevät helpommin sellaisenaan ilman mitään koristeluja.
Tämä on makuasia, mutta minusta peruna on helppo tapa ottaa pois kaloreita ja hh.
"peruna on helppo tapa ottaa pois kaloreita ja hh."
Lääkäri?????
Härikkösika se taisi mielestäsi viimeksi olla eikä lääkäri.
Kerroin, miksi perunan vähentäminen on helppo tapa ottaa pois hh ja kaloreita. Se usein marinoidaan suolassa ja rasvassa ja sitä tulee syötyä liikaa. Perunan vähentäminen on helppo tapa saada kaloreita nopeasti pois. Oli vissiin liian yliolkaisesti heitetty,mutta nyt selitys on tässä tarkemmin.
Ehdotin vihanneksia perunan tilalle. Kannattaa lukea pari viestiä aiemmin niin ei tule väärinkäsiityksiä.
No tämähän on se tärkein syy miksi karppaus toimii. Jätetään pois alkoholi ja rasvaa tursuavat hiilihydraattiruuat pois hiilihydraatin pelossa. Mm. suurimmassa osassa makkaroita on rasvaajien mielestä liikaa hiilihydraattia ... .
Jos keskiverto suomalainen mies luopuu oluesta, kermaperunoista, pitsasta, hampurilaisesta ym. niin laihtuminen on taattua.
Joo ja sitten karkit ja kolat ja jädet: siinä on!
Eipä tuon alkoholin kanssa ole läträtty koskaan, keskimääräiset annosmäärät 1-2 annosta parin kuukauden välein. Silloin kauan sitten exä kantoi jääkaappiin olutta niin sitä tuli otettua kun oli hollilla. Samoin saunassa meni helposti neljäkin olutpulloa. Väkevämpien ottoa olen joutunut rajoittamaan aina kun siinä puolen tusinan annoksen jälkeen tulevat samaa tietä uloskin.
Vuosikymmeniä sitten ihmettelivät sairaalassa maksabiopsian tulosta ja runsasta rasvoittumista vaikka siihen aikaan en ottanut alkoholia lainkaan. Totesivat että olisiko tuollainen kymmenkunta kiloa ylipainoa vaikuttanut. Myöhemmin maksa-arvot parani selvästi normaalialueelle ja on pysynytkin siellä vaikka painoa on kertynyt vielä lisää. Nuo maksa-ongelmat jäi selviämättä.
PS. Haima-arvot olivat parantuneet jo kolmessa kuukaudessa, taas tällainen outo tilanne kun olosuhteissa ei ollut muutosta.
Tuo oli yllättävä komentti! Mielestäni suomalainen syö perunansa suurimmalta osin pelkästään keitettynä ilman mitään muita krumeluureja (ainakin kotioloissa ja työpaikkaruokailussa). Ravintolassa keittiön työmäärän helpottamiseksi perunat tarjotaan erilaisina ranskalaisina- lohko- ja lankkuperunoina kun ne säilyy hyvin pakasteena ja saadaan sieltä nopeasti friteerattuna suoraan lautaselle. Itse en osa-aikaisena ruokala-emäntänä tarjoa koskaan ranskiksia tai vastaavaa, perunat keitettynä ja joskus harvoin muusina.
Pasta on myös tällainen "paha" ruoka ravintoloissa koska se tarjotaan yleensä jonkin pastakastikkeen keralla ja siinä voidaan mennä pahastikin sinne rasvauksen puolelle.
Peruna ja pasta ovat ok jos ne syö ilman rasvalisää eikä niissä ole erityisen paljon energiaakaan. Monen todellinen pahis on leipä, siinä on itsessään paljon energiaa ja päällysteissä vielä enemmän.
Jos olet lääkäri, osaatko sanoa miksi kaksi tuntemaani kasvissyöjää, suht nuorta omaavat todella korkeat kolestroliarvot? Heillä lääkitys on auttanut. Eivät syö mitään eläinperäistä ravintoa. Tämä yhtälö on vaivannut minua.
Ja tiedän, että tässä ollaan yksittäistapauksia.
Itse olen karppaamalla pudottanut painoa ja saanut kaikki veriarvot kohdalleen. Minun kolestroliarvot ovat kyllä ihan normaalirajoissa.
Tuon käyttämänne sana rasvaus saa karppauksen kuulostamaan pelkältä voin syönniltä, tästähän ei kuitenkaan ole kyse.
Aikamoista ruokasotaa täällä on. Itse olen saanut tasaisen verensokerin karppaamisen myötä, tästä en uskalla puhua missään kahvipöydässä ääneen, koska ihmiset eivät hyväksy vhh-ruokavaliota. Ihmettelevät vain miten olen hoikistunut ja voin hyvin.
Vaikka tyydyttynyt rasva huonontaa hiukan kolesteroliarvoja ja monityydyttymätön parantaa niitä reilusti niin yksilölliset erot ovat suuria. Esimerkiksi sappinesteen takaisinotossa on isoja eroja.
Elimistö valmistaa myös tyydyttynyttä rasvaa ylimääräisestä energiasta eivätkä kaikki kasvissyöjät syö mitenkään terveellisesti, esimerkiksi voi ei ole kielletty kuten vegaaneilta.
Nämä vegaanit eivät syö voita, vaan kasvisrasvalevitteitä. Ehkä he ovat ns. poikkeustapaus, en ole juurikaan perehtynyt kasvisruokavaliota noudattavien kolestroliarvoihin yleisellä tasolla tai tutkimuksiin. Pitänee penkoa.
"Tuon käyttämänne sana rasvaus saa karppauksen kuulostamaan pelkältä voin syönniltä, tästähän ei kuitenkaan ole kyse."
Aivan oikein, todellinen karppaus ei olekaan eläinrasvojen syöntiä vaan rasvoina käytetään terveellisiä kasvirasvoja. Mutta nimimerkki VP? toitottaa täällä LCHF dieettiään kaikenparantavana ja kehottaa nimenomaan käyttämään eläinrasvoja ja korvaamaan niillä vähennettyjä hiilihydraatteja. Moni karpaajakin luulee että kyseiseen ruokavalioon kuuluu rasvaisen lihan syönti.
Yksi monista
Hedelmistään puu tunnetaan: sillä systeemillä, millä kolesteroli on ok, sillä voi mennä.
Iso osa kolesterolista on kropan itsensä tekemää joidenkin kohdalla.Jokainen on yksilöllinen.
Siliä systeemillä kannattaa mennä, jolla arvot ovat kohdallaan. Jokainen on tiettyyn tasoon asti yksilö ja jokainen dm on ihan yksilöllinen.
hp&v
Satutunti menossa?
Toivottavasti et ole diabeetikko.
boxi
Kysymykseni on yhä vastaamatta sinulla:
Perustavaa laatua oleva kysymys
Onko tyydytetty rasva todistettavasti terveydelle vahingollista vai ei?
Jos vastaus on kyllä, niin THL ja Diabetesliitto ovat oikealla tiellä.
Jos vastaus on ei, niin kyseessä on vuosikymmenien suurin terveyshoidon skandaali.
Voit mielellään ottaa yhteyttä THL:ään ja Diabetesliittin jopa Sydänliittonkin ja kysäistä jospa joku niistä tuhansista tutkimusraporteista jotka osoittavat tyydytetyn rasvan olevan vaarallista löytyisi luettavaksi.
Jospa me nyt yrittäisimme auttaa tätä painoa pudottavaa henkilöä.
Yllytät siis ylipainosta kärsivää lähimmäistäsi syömään aina vaan enemmän ja enemmän rasvaa. Olet tuhovoima.
Miksi edes kyselet, PAINOA ALAS. Se auttaa nyt kuten auttoi viimeksikin.
Painon vuosi sitten suurinpiirtein tähän aikaan alle 100, nyt vaaka näyttää n.109.
Arvot ovat päin perseitä. Ei sitä vaan opi ja masentuneena asiat on vaikemapia.