Miten nähdä itsensä laihana...?

Nauti onnistumistas, joka kerta ko onnistut nii hymyile itelle peilistä ja ihaile mihin oot pystyny, semmoseen mihin sun kaverit ei pystyis! Ite oon tota kautta oppinu arvostaan itteeni, mä tykkään mun kehosta vaikka se eioo viel nii laiha ko haluaisin mut mä oon kaunis ja tuun vaa kauniimmaks. ;) takapakkeja on kyl tullu ja varmaa tuleeki mut ne ei saa lannistaa. se kannattee muistaa

Kiitti!

Mulla on sama ongelma, enkä oo sitä osannut ratkaista.

Mulle kyllä joskus käy niin, että ensin tunnen olevani aivan massiivinen läskipaska, mutta kun käyn vaa'alla ja näen painoni, niin jokin älykäs osa aivoissani herää ja tajuan, että mä en ole ollenkaan läski. Ja kun katson peiliin punnituksen jälkeen, olen kaunis. Tunnin päästä taika onkin jo haihtunut ja olen taas ruma läski. Se on kai merkki siitä, että olen vaa'an orja.

Mä uskon, että sitten, kun oppii hyväksymään itsensä, alkaa myös nähdä itsensä realistisellatavalla. Mene peilin eteen ja kuvittele, että olet joku tuntematon ihminen, joka näkee sut ensimmäisen kerran. Keksi asioita ulkonäössässi, joita tuntematon ihminen voisi kehua ja sano ne asiat ääneen (esim. "Sulla on kauniit silmät"). Joskus mä käyn keskusteluja itseni kanssa (esim. "Onko ne oikeasti kauniit? Mitä kaunista niissä on?" ja sitten menen taas tuntemattoman ihmisen rooliin ja keksin vaatauksen). Kannattaa käsitellä mielessään myös niitä osia kehossaan, joista ei pidä ollenkaan. Nekin täytyy hyväksyä. Peilin edessä syöminenkin voi olla tavallaan terapeuttista, jos asettuu taas tuntemattoman rooliin ja miettii, että ajattelevatko muut oikeasti, että olet kauhea läski kun syöt, vai että olet kaunis tyttö joka syö ruokaa aivan kuten kaikki muutkin ihmiset.