Näillä vihanneksilla nälkä pysyy kauan poissa eikä glykeeminen indeksi ole iso. Ovat kiinalaisen makuisia. Sovella itse. Riittävä raejuuston kanssa ihan ateriaksi, jos laihdutat. Mukana on hedelmää.
Öljyvihannkset
Pilkottuna makeita sipuleita, paprikoita, ja jotain hedelmänpaloja kuten nektariinia tai ananasta.
Palasia tomaattia. Ja kaikkia aika paljon. Ruoka säilyy jääkaapissa hyvin. Seur. päivänä voi lämmittää.
Öljyä
Soijakastiketta (kikkoman)
Ketsuppia ( Heinz)
Vähän vettä
Maissijauhoa lusikka
japanilaista tai kiinalaista etikkaa tai jotain suomalaista makeaa etikkaa.(3-5%)
Makeutusta ( raakasokeria, ananasta tms)
Laita kattilaan kerros öljyä. Kaada sipuli siihen ja kuullota. Kaada loppu kasvis-hedelmäläjä siihen ja hauduta. Lisää soijakastike, lorauta kunnolla ketsuppia, lisää pruuttaus etikkaa, lisää makeutus ( rkl raakasokeria tai ananasta enemmän tms), kaada joukkoon vesi, johon olet sekottanut maissijauhot ja kiehauta. Anna hautua. Hae sinulle sopivat määrät aineita. On hyvää ja täyttää. Viritä oman makusi mukaan. Minusta tämä on parempaa ja maistuvampaa kuin joku makaroni.
Öljyvihannkset
Pilkottuna makeita sipuleita, paprikoita, ja jotain hedelmänpaloja kuten nektariinia tai ananasta.
Palasia tomaattia. Ja kaikkia aika paljon. Ruoka säilyy jääkaapissa hyvin. Seur. päivänä voi lämmittää.
Öljyä
Soijakastiketta (kikkoman)
Ketsuppia ( Heinz)
Vähän vettä
Maissijauhoa lusikka
japanilaista tai kiinalaista etikkaa tai jotain suomalaista makeaa etikkaa.(3-5%)
Makeutusta ( raakasokeria, ananasta tms)
Laita kattilaan kerros öljyä. Kaada sipuli siihen ja kuullota. Kaada loppu kasvis-hedelmäläjä siihen ja hauduta. Lisää soijakastike, lorauta kunnolla ketsuppia, lisää pruuttaus etikkaa, lisää makeutus ( rkl raakasokeria tai ananasta enemmän tms), kaada joukkoon vesi, johon olet sekottanut maissijauhot ja kiehauta. Anna hautua. Hae sinulle sopivat määrät aineita. On hyvää ja täyttää. Viritä oman makusi mukaan. Minusta tämä on parempaa ja maistuvampaa kuin joku makaroni.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Soijakastiketta noin loraus. Liaää makusi mukaan. Kaikkia mausteita voi lisätä missä vaiheessa vain. Sikäli kätevä.
Savustettua seesam-öljyä kannattaa myös kokeilla, samaten chiliä. Chiliksi käy mieluiten todella tuliset pienet kuivatut chilit. Ne kannattaa murskata morttelissa öljyn kera. Ei saa säilyttää koska botulinismiriski on olemassa.