Toivottavasti joku minua fiksumpi osaa auttaa tässä asiassa. Olen vuoronperään laihduttanut ja sitten taas retkahtanut ahmimaan ja taas laihduttanut. Kävin ravintoterapeutilla joka käski alkaa syömään tavallista ruokaa tarpeeksi ja usein ettei ahmimiskohtauksia iske. Nyt syön ns.normaalisti ja sallin myös herkkuja itselleni. Painoni on noussut nyt ja haluaisinkin tietää kuinka pian aineenvaihduntani palaa normaaliksi? meneekö siihen viikkoja vai kuukausia?
aineenvaihdunta käyntiin
kukka_1234
4
277
Vastaukset
- kokemusta on
voi vierähtää vuosikin
- qrttu
Mulla palasi heti. Aloitinkin syömällä yli 5000kcal/perpäivä.
Sain kokea "hehkun" 5kertaa.
- i love me
https://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/04_energian_tarve.shtml
Aineenvaihdunta ei ole mikään vakio joka pysyy samana koko ajan. Kuten näet, siihen vaikuttaa hvyin moni asia.
"Korjaantuminen" on siis harhaanjohtava sana. Se, että kroppa tottuu ja sopeutuu uudelleen syömiseen, energiankulutukseen ja määriin jne. vie toki aikaa. Yksilöllisesti
Parhaiten autat itseäsi syömällä normaalisti, ns. lautasmallin mukaan. Usein ja vähemmän on paljon parempi kuin harvoin ja paljon. Liikut normaalisti, pakkoliikunta pois! Ei diettejä eikä paastoja. Turhat herkut pois. Vanha kunnon karkkipäivä on ihan riittävä, eikä silloinkaan ahmita ähkyyn!
Kun kunto palautuu, alat huomaamattasi liikkua enemmän, olet aktiivisempi ja saat lihaksia jotka kuluttavat energiaa.
Jos vaatteet alkaa kiristää, mieti missä vika! Korjaa asia, mutta edelleenkään ei paastoa eikä ihmediettejä jotka eivät yhtään mitään auta, päinvastoin.
Anna itsellesi ja kropallesi aikaa, ole armollinen! Toipuminen mistä tahansa vie oman aikansa, mutta sitä voi edistää elämällä terveesti!- qrttu
Itseasiassa toipuvilla on energian tarve suurempi.
Aineenvaihdunnan saa käyntiin vain syömällä enenmmän ja mitä enemmän sen nopeammin ja voimakkaammin se palautuu.
Jos kituuttaa jollain sillä hetkellä painolle lasketulle energia määrällä, sen palauttaminen kestää vaan pitempään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1422653Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3601977- 401707
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii321566Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua281360Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941203- 541163
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327937Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles110918Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53772