Toivottavasti joku minua fiksumpi osaa auttaa tässä asiassa. Olen vuoronperään laihduttanut ja sitten taas retkahtanut ahmimaan ja taas laihduttanut. Kävin ravintoterapeutilla joka käski alkaa syömään tavallista ruokaa tarpeeksi ja usein ettei ahmimiskohtauksia iske. Nyt syön ns.normaalisti ja sallin myös herkkuja itselleni. Painoni on noussut nyt ja haluaisinkin tietää kuinka pian aineenvaihduntani palaa normaaliksi? meneekö siihen viikkoja vai kuukausia?
aineenvaihdunta käyntiin
kukka_1234
4
228
Vastaukset
- kokemusta on
voi vierähtää vuosikin
- qrttu
Mulla palasi heti. Aloitinkin syömällä yli 5000kcal/perpäivä.
Sain kokea "hehkun" 5kertaa.
- i love me
https://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/04_energian_tarve.shtml
Aineenvaihdunta ei ole mikään vakio joka pysyy samana koko ajan. Kuten näet, siihen vaikuttaa hvyin moni asia.
"Korjaantuminen" on siis harhaanjohtava sana. Se, että kroppa tottuu ja sopeutuu uudelleen syömiseen, energiankulutukseen ja määriin jne. vie toki aikaa. Yksilöllisesti
Parhaiten autat itseäsi syömällä normaalisti, ns. lautasmallin mukaan. Usein ja vähemmän on paljon parempi kuin harvoin ja paljon. Liikut normaalisti, pakkoliikunta pois! Ei diettejä eikä paastoja. Turhat herkut pois. Vanha kunnon karkkipäivä on ihan riittävä, eikä silloinkaan ahmita ähkyyn!
Kun kunto palautuu, alat huomaamattasi liikkua enemmän, olet aktiivisempi ja saat lihaksia jotka kuluttavat energiaa.
Jos vaatteet alkaa kiristää, mieti missä vika! Korjaa asia, mutta edelleenkään ei paastoa eikä ihmediettejä jotka eivät yhtään mitään auta, päinvastoin.
Anna itsellesi ja kropallesi aikaa, ole armollinen! Toipuminen mistä tahansa vie oman aikansa, mutta sitä voi edistää elämällä terveesti!- qrttu
Itseasiassa toipuvilla on energian tarve suurempi.
Aineenvaihdunnan saa käyntiin vain syömällä enenmmän ja mitä enemmän sen nopeammin ja voimakkaammin se palautuu.
Jos kituuttaa jollain sillä hetkellä painolle lasketulle energia määrällä, sen palauttaminen kestää vaan pitempään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1484183
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1133784- 212618
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281871"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla221747Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151629Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak191605Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu301533Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????911511Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181501