Apua aurinkoihottumaan

D-vitamiinia 100µg /vrk läpi vuoden.

Tilaa iHerbistä, niin maksaa vain 10€ / vuosi.

Vältä kaikkia kemikaaleja.

Kokeile ihan huvikses viljatonta ruokavaliota.

Minulla todettiin kauan sitten 'ekseema solaris', eli aurinkoihottuma, jonka vuoksi piti syödä jopa antibioottikuureja.
Löysin kuitenkin vahingossa sopivan hoidon, joka estää oireet, se on kylmänä puristettu helokkiöljykapseli, joka sisältää linoleeni- ja gammalinoleenihappoa.
Syön ympäri vuoden neljä kapselia päivässä ja se estää auringon haitallisen vaikutuksen. Jos menen päiväksi esim. järvelle, laitan nenänvarteen liposomityyppistä aurinkovoidetta (Louis Widmer UVA UVB 40). Näillä 'eväillä' ei minulle ole auringosta haittaa.
Tarvittaessa voit kysyä [email protected].

Antihistamiinit auttavat myös. Eli ihan normaalit allergialääkkeet, joita saa ilman reseptiä.

Ai tänne on tullut vastauksiakin... Kiitos kaikille. Tuota antihistamiinia voisi ainakin kokeilla.

Itselläni on ollut jo nuoresta asti aurinkoihottuma. Nuorempana se tuli heti kun ensimmäisen kerran sain aurinkoa. Olin kuin rokkotautinen, mutta kun iho sai lisää aurinkoa niin se tottui kesän mittaan, mutta sama homma oli aina joka kevät. Nykyään saan aurinkoihottumaa koko kesän.
Syön verenpainelääkettä, joten se ainakin herkistää auringolle, joten tavallisen aurinkoyliherkkyyden lisäksi lääke herkistää. Käytätkö mitään lääkettä joka voisi herkistää?
Ainoa keino on ollut että pysyttelen varjossa, tietenkin käytän 50 suojakerrointa ja ulkoilen enemmän vasta illemmalla, ja suojaan vaatteilla vartalon ihoa, kasvoilla käytän meikkiä jkv, joka myös suojaa auringolta joten kasvoilla ei ole mitään ongelmaa.

Allergiat ovat elimistön immuunijärjestelmän ylireagointia vieraisiin aineisiin, jonka todellinen syy voi olla kelvoton ruokavalio joka pitää hälytystilaa yllä kehossa. Kun elimistön pommittaminen väärällä ravinnolla lopetetaan, myös immuunijärjestelmä rauhoittuu.

Kannattaa perehtyä aiheeseen, sillä voit päästä kaikista allergioista eroon vain muuttamalla ruokavaliotasi.

Maapallon väestöstä enemmistö potee D-vitamiinivajausta.

C-vitamiinin puutteesta johtuva keripukki saatiin häviämään maapallolta. Mikä mättää D-vitamiinin puutteen hoidossa? Ja mikä olisi sopiva D-vitamiiniannos meille suomalaisille, jotka saamme D-vitamiinia auringosta vain kesäkuukausina?

Robert Heaney jos kenen luulisi tietävän vastaukset. Hän aloitti 1950-luvulla osteoporoosin ja kalsiumin tutkijana mutta keskittyi D-vitamiiniin 1990-luvulla. Nyt hän toimii endokrinologian professorina Greightonin yliopistossa Yhdysvaltojen Omahassa.

Suomalaisille äideille, joille nyt suositellaan 10 mikrogramman päivittäistä D-vitamiinilisää, Heaney suosittelee 100 mikrogrammaa päivässä. Tämä on myös Euroopan elintarviketurvallisuusviraston turvallinen yläraja.

D-vitamiini vähentää raskausdiabeteksen ja raskausmyrkytyksen vaaraa, mutta sen tärkein merkitys on sikiön luuston, aivojen ja hermoston kehitykselle. D-vitamiinin riittävä saanti ei välttämättä saa aikaan ihmeparanemisia, joista media mielellään kertoisi.

Enemmänkin D-vitamiinia ja yleensäkin ravitsemustieteen oppeja voisi verrata auton öljynvaihtoon, Heaney sanoo. Autokin kulkee tuhansia kilometrejä vanhoilla öljyillä, kunnes matka yllättäen katkeaa. Ennaltaehkäisevien ravitsemushoitojen tulokset näkyvät vasta pitkän ajan kuluttua.

Suomalaislääkärit ja ravitsemustutkijat kinastelevat oikeasta D-annoksesta. Heaneyn mukaan optimaalisen ravitsemuksen voi päätellä vain siitä, tarvitseeko elimistömme kompensoida ravinnonpuutteita. Evoluution mukana ihmiselle kehittyi normaali ravinnonsaanti, johon elimistömme sopeutui ja keho toimii normaalisti.

Itä-Afrikassa ja Masai-heimolla D25-vitamiinin (kalsidioli) taso on noin 115 nmol/l luonnollisissa olosuhteissa auringon ansiosta, Heaney sanoo. Tällöin elimistö ei joudu kompensoimaan ja kalsium imeytyy suolistosta hyvin. Tämä tarkoittaa noin 125 mikrogramman päivittäistä D-vitamiinin saantia joko auringosta tai D-pilleristä.

Suomalaiselle aikuiselle Heaney suosittelee 100 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Kesäaikaan saamme D-vitamiinia runsaasti auringosta.

Huutavin pula D-vitamiinista Euroopassa on maahanmuuttajaäideillä ja heidän lapsillaan. Tästä syystä Heaneyn mukaan Ruotsissa somaliäitien lapsilla tavataan normaalia useammin autismia. Osalla äideistä D-vitamiinitaso on niin alhainen, ettei sitä voitu mitata.

Vitamin D and Human Health -kongressissa Lontoossa D-vitamiinin asiantuntijat ihmettelivät ravitsemustutkijoiden virheellistä käsitystä U-muotoisesta kuolleisuuskäyrästä, jonka perusteella korkeaan D-vitamiinitasoon liittyisi kohonnut kuolemanvaara. Pitäisikö afrikkalaisten siis muuttaa Britanniaan, jotta he saisivat vähemmän aurinkoa, D-asiantuntijat virnistelivät.

Suomessa todettiin jo yli 10 vuotta sitten, että 50 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä varhaislapsuudessa vähentää 1-tyypin diabetesriskiä 80 prosenttia. Yhdysvalloissa asti ihmetellään, miksi suomalaiset eivät osaa hyödyntää edes omia tutkimuksiaan.

Kirjoittaja Hannu Vierola on naistentautien erikoislääkäri, joka osallistui huhtikuussa Lontoossa Queen Maryn yliopistossa pidettyyn Vitamin D and Human Health -kongressiin. Professori Robert Heaney oli yksi kongressin pääpuhujista.
http://suomenkuvalehti.fi/jutut/tiede/vitamiinitutkimuksen-pioneeri-suomalaiset-tarvitsevat-suosituksia-enemman-d-vitamiinia/?shared=42653-e373a8ad-999