Myönnetään nyt alkuun, että minulla on ikävä vaihe elämässä menossa ja olen juonut nyt lähes päivittän 2 kuukauden ajan pullollisen makeaa omenaviiniä (100kcal/dl)
Jos vaihtaisin juoman kuivaan valkoviiniin n 60kcal/12cl (eli 1,2dl) niin vaikuttaisiko tämä kuinka paljon laihtumiseeni,kun en ole mikään kaloriasiantuntija?
Tiedän, että laihtuisin enemmän jos jättäisin alkoholin pois kokonaan/minimiin mutta tällä hetkellä en aio niin tehdä.
Syömisistä ei ole oikein varaa karsia, kun en syö päivässä muutenkaan kun salaatin ja pari leipää.
Jos vaihtaisin juoman kuivaan valkoviiniin n 60kcal/12cl (eli 1,2dl) niin vaikuttaisiko tämä kuinka paljon laihtumiseeni,kun en ole mikään kaloriasiantuntija?
Tiedän, että laihtuisin enemmän jos jättäisin alkoholin pois kokonaan/minimiin mutta tällä hetkellä en aio niin tehdä.
Syömisistä ei ole oikein varaa karsia, kun en syö päivässä muutenkaan kun salaatin ja pari leipää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Viinit eivät ole mitään laihdutusjuomia. Antamiesi tietojen perusteella voi vaan laskea, että makeassa viinissä on tasan tuplasti kaloreita valkkariin verrattuna. Jos vaihdat kevyempään ja kyse on 75cl pulloista, saat vaihdon jälkeen vuorokaudessa 375 kcal vähemmän. Miten vaihto sitten vaikuttaa laihtumiseesi, on mahdoton päätellä, koska pitäisi tietää energian kulutuksesi (johon vaikuttaa ikäsi, sukupuolesi, painosi ja liikunnan määrä) sekä se, paljonko saat kaloreita ruoastasi.
Syöt ilmeisesti huonosti ja aivan liian vähän, vaikka laihduttaisit. Syö kunnon ruokaa ja enemmän. Jos elämäsi on huonossa jamassa nyt, niin laiminlyömällä aterioita ja siten terveytesi, suunta on alaspäin.
Toivon sinulle parempaa jatkoa.